Strona głównaZdrowieJedz te 6 rodzajów żywności, aby naturalnie oczyścić wątrobę!

Jedz te 6 rodzajów żywności, aby naturalnie oczyścić wątrobę!

Z wszystkich przetworzonych produktów spożywczych, dodatków i konserwantów oraz zanieczyszczenie środowiska powodują, że do naszego organizmu dostają się toksyny, które muszą być z niego usunięte, żeby płynnie on działał.

To właśnie wątroba za to wszystko odpowiada, reguluje większość poziomów chemicznych we krwi i usuwa toksyny. Cała krew, która opuszcza żołądek i jelita przechodzi przez wątrobę, gdzie jest oczyszczana.

Wątroba przyczynia się do detoksykacji krwi i produkcji żółci do przechowywania niezbędnych witamin, minerałów i żelaza. Kiedy wątroba nie funkcjonuje prawidłowo, proces trawienia – zwłaszcza trawienie tłuszczów jest znacznie ograniczone.

Chcąc utrzymać wątrobę w pełni zdrowia, aby działa płynnie przez cały czas, po prostu włącz te sześć istotnych pokarmów do swojej diety!

1. Czosnek


Jedni go kochają, inni nienawidzą. Selen zawarty w czosnku zwiększa działanie przeciwutleniaczy, aby wspomóc wątrobę w procesie detoksykacji. Arginina jest aminokwasem w czosnku, który odgrywa ważną rolę w rozluźnieniu naczyń krwionośnych, co przyczynia się do unormowania ciśnienia krwi w wątrobie. Czosnek zawiera witaminę B6, która ma działanie anty-zapalne i witaminę C, która jest w organizmie podstawowym przeciwutleniaczem chroniącym komórki przed uszkodzeniem

2. Grejpfruty



Grejpfruty zawierają witaminę C wspomagającą wytwarzanie glutationu.. Glutation jest zaangażowany w wiele procesów w organizmie, w tym budowie i naprawie tkanek, produkcji substancji chemicznych i białek, które są niezbędne w organizmie oraz wzmacnia układ immunologiczny.

3. Warzywa

NIE PRZEGAP!  Tętniak mózgu: objawy, przyczyny i leczenie

 Zielone liściaste warzywa chronią wątrobę przy zobojętnieniu metali, chemikaliów i środków ochrony rośli. Rukola, szpinak i cykoria przyczyniają się do zwiększenia przepływu żółci, przyczyniając się do usuwania toksyn. Buraki naturalnie oczyszczają krew zwiększając funkcję wątroby i produkcję składników odżywczych w organizmie. Brokuły, kalafior, brukselka i inne warzywa kapustne pomagają produkować enzymy w wątrobie przyczyniające się do usuwania toksyn.

NIE PRZEGAP!  Tętniak mózgu: objawy, przyczyny i leczenie

4. Awokado

Zawierają glutation pomagający w neutralizacji wolnych rodników i chronią komórki przed uszkodzeniem wątroby. Witamina E i K zawarte w awokado działają jako środek przeciwzapalny chroniący wątrobę przed zapaleniami. Zdrowe tłuszcze w awokado mogą również poprawić poziom cholesterolu.

5. Orzechy

Orzechy włoskie zawierają argininę, aminokwas, który pomaga wątrobie w detoksykacji amoniaku. Są także bogate w glutation i kwasy tłuszczowe Omega-3, które pomagają wspierać detoksykację wątroby. Orzechy włoskie są pełne antyoksydantów, które pomagają neutralizować wolne rodniki i chronią wątrobę przed odkładaniem się tłuszczu. Te zdrowe tłuszcze są również niezbędne do budowy błon komórkowych wokół komórek wątroby.

6. Kurkuma

Główny składnik aktywny to kurkumina, która jest silnym antyoksydantem i ma właściwości przeciwzapalne. Kurkumina odpowiada za ochronę dróg żółciowych, aby poprawić przepływ żółci. Odmładza komórki wątroby, zapobiega przekształcaniu się toksyn i alkoholu w szkodliwe związki, które mogą uszkodzić wątrobę.



15 naturalnych sposobów na to jak obniżyć ciśnienie

Wysokie ciśnienie krwi jest niebezpiecznym stanem, który może uszkodzić twoje serce. Ale są dobre wieści, w tym artykule dowiesz się jak obniżyć ciśnienie krwi...

Wypij ten napój godzinę przed snem i zobacz co będzie się działo

Sen jest bardzo ważny dla naszego organizmu, gdyż w jego trakcie mózg ma wystarczająco dużo czasu na przetworzenie informacji, a nasze ciało przygotowuje się do codziennej...

10 korzyści zdrowotnych imbiru

Imbir to naturalne zioło, które jest używane na całym świecie jako przyprawa. Ze względu na różne zdrowotne właściwości imbiru, zioło to jest również uważane za...

Czy cukrzycę można kontrolować za pomocą naturalnych składników?

Po zdiagnozowaniu cukrzycy i nadciśnienia 4 lata temu jeden mężczyzna postanowił skorzystać z naturalnych środków w celu poprawy swojego zdrowia.
NIE PRZEGAP!  Poznaj objawy choroby nerek, które muszą być wykryte jak najwcześniej
Początkowo odczuwał nienormalne pragnienie, a...

Te zioła są bardziej skuteczne w zwalczaniu wirusów niż leki

Wirusy wywołują typowe choroby zakaźne, takie jak przeziębienie i grypa, ale także niektóre poważne stany, takie jak ospa i gorączka krwotoczna. Atakują zdrowe komórki...

Pelagra (rumień lombardzki) atakuje! Sprawdź objawy i sposoby leczenia.

Pelagra została po raz pierwszy opisana przez Casala w 1735 roku jako choroba z powodu niedoboru niacyny. Pelagra występuje najczęściej u osób, które maja...