Strona głównaZdrowieNajlepsze owoce w leczeniu niedokrwistości

Najlepsze owoce w leczeniu niedokrwistości

Wszyscy możemy cierpieć na anemię w pewnym momencie naszego życia. Niezdrowa dieta, obfite miesiączki, problemy z wątrobą lub nerkami … brak żelaza przynosi konsekwencje, których nie możemy ignorować. 

Najlepsze owoce w leczeniu niedokrwistości

W dzisiejszym artykule wymienimy niektóre z najlepszych owoców, które naturalnie leczą anemię.

Owoce na anemię

Czy owoce mogą przywrócić nasz niedobór żelaza? Nie do końca, ale są one rzeczywiście niezbędne do zrównoważenia poziomu żelaza w naszym ciele. Wielu dietetyków sugeruje, żeby łączyć żywność, która już zawiera żelazo z odrobiną cytryny. Np. szpinak … jeśli dodamy odrobinę cytryny, będziemy mogli wykorzystać jeszcze więcej zalet żelaza, które zawiera.

Dlatego owoce są istotnym komplementem do zmniejszenia i leczenia anemii. Natura zawsze dostarcza nam naturalnych składników, z których możemy uzyskać wszystkie potrzebne składniki odżywcze. Owoce mogą dać nam nie tylko żelazo, ale także witaminy, które pomagają nam zrównoważyć ten poziom minerałów w naszym ciele i wypełnić niedobór.

1. Pomarańcze i cytryny


Owoce cytrusowe są bogate w witaminę C. Tak jak wspomnieliśmy, stają się niezbędnymi owocami uzupełniającymi naszą dietę. Zawsze dołączaj do śniadania szklankę świeżo wyciśniętego soku pomarańczowego, przygotuj sobie filiżankę płatków owsianych z truskawkami, orzechami i migdałami …



Potem dodaj do sałatek odrobinę soku z cytryny, wszystko to sprawi, że twoja niedokrwistość będzie coraz mniejsza.

2. Śliwki

Śliwki są jednym z najlepszych owoców leczniczych. Czy znasz wszystkie ich właściwości? Poprawiają trawienne, leczą zaparcia, stany zapalne, dają nam energię, a co najlepsze zawierają bardzo wysoki poziom żelaza. 

NIE PRZEGAP!  Usuń tłuszcz z wątroby i zapobiegaj niedrożności jelit
NIE PRZEGAP!  Spożywaj miód i czosnek na pusty żołądek, efekty są wspaniałe

Są wspaniałe! Można je spożywać w sposób naturalny lub suszony, idealny na śniadanie lub jako popołudniowe przekąski. Śliwki świetnie nadają się do leczenia anemii.

3. Koktajl z jabłkiem i gruszką

Zdrowe, smaczne, wielozadaniowe i lecznicze. Pamiętaj stare powiedzenie: „Jedz jedno jabłko dziennie i nie dopuszczaj do siebie lekarza”. Jeśli chodzi o gruszki możemy powiedzieć prawie to samo. Możesz nie wiedzieć o wielkich zaletach jedzenia pysznego shake’a z jabłkiem i gruszką.

Idealny do śniadania, obierz jabłka i gruszki, dodaj szklankę wody  i umieść w blenderze. Pokochasz go i będzie idealny do zwiększenia poziomu hemoglobiny.



Nie ignoruj ​​tych 9 objawów niedoboru witaminy D

Witamina D lub tak zwana „witamina kostna” odgrywa ważną rolę we wzroście kości i mięśni. Nie oznacza to jednak, że tylko kości i mięśnie...

Po spożyciu tego już nigdy nie poczujesz bólu stawów i kości!

Naukowcy podkreślają, że głównym winowajcą pojawienia się bólu w plecach, nogach i stawach jest niewłaściwa postawa. Poza poprawą postawy, która jest najważniejszą zmianą, jaką musisz...

Jak przygotować wodę imbirową pomagającą w leczeniu migreny

Imbir był już stosowany kilka wieków temu w kuchni chińskiej, indyjskiej i Bliskiego Wschodu, był ceniony ze względu na swoje właściwości kulinarne i lecznicze. Imbir ma wysoką...

Depresja: objawy, znaki ostrzegawcze, typy i komplikacje

Depresja to zaburzenie nastroju, które powoduje uporczywe uczucie smutku i utraty zainteresowania. Nazywana również poważną depresją lub depresją kliniczną, wpływa na to, jak się...

Przekąski dla diabetyków, które pomagają regulować poziom cukru we krwi

Głód może powodować wzrosty i spadki poziomu cukru we krwi u osób z cukrzycą typu 2. To z kolei może powodować zawroty głowy, drażliwość...

Jak naturalnie uzyskać ulgę od bólu pięty

Ból pięty odnosi się do bólu odczuwanego za piętą, na dole pięty lub w łuku stopy. Jest to dość powszechne i może znacznie zakłócać...