Kiedy większość ludzi myśli o słowie „metabolizm”, myśli o utracie wagi. Jednak to nie wszystko twój metabolizm obejmuje grupę procesów chemicznych, które przekształcają składniki odżywcze z pożywienia, które jesz w energię dla twojego ciała.
Te mechanizmy regulują poziom cukru we krwi, uczestnicząc w pracy układu krążenia, wydzielaniu pewnych hormonów i innych ważnych pracach pozytywnych dla twojego zdrowia i wagi.
Jak być może wiesz w każdym ciele metabolizm działa inaczej w zależności od twoich genów, wieku i stylu życia.
Na szczęście istnieją naturalne środki dla osób z problemami metabolicznymi. Zawierają one związki, które zwiększają szybkość wyżej wymienionych procesów, a to sprawia, że twoje ciało działa lepiej w procesie spalaniu tłuszczu i energii.
1. Herbata cynamonowa
Herbata cynamonowa zawiera związki przeciwzapalne i odtruwające oraz przeciwutleniacze. Pomagają one poprawić metabolizm, dzięki czemu łatwiej schudnąć.
Ogólnie rzecz biorąc kontroluje poziom cukru we krwi, wspierając procesy, które przekształcają go w paliwo dla twojego organizmu.
Składniki
- 1 łyżeczka cynamonu (5 g)
- 1 szklanka wody (250 ml)
Instrukcje
- Dodaj łyżeczkę cynamonu do filiżanki wrzącej wody i pozostaw na 10 minut.
- Po tym czasie wypij.
- Najlepiej na pusty żołądek codziennie.
2. Woda z miodem i cytryną
Ciepła woda z cytryną i miodem to niskokaloryczny napój z przeciwutleniaczami, które zachęcają do eliminacji toksyn z organizmu.
Zapewni twojemu ciału energię, a jednocześnie popraw trawienie i funkcje metaboliczne.
Składniki
- 1 szklanka wody (250 ml)
- Sok z 1/2 cytryny
- 1 łyżka miodu (25 g)
Instrukcje
- Podgrzej wodę (max. 40 stopni C) i dodaj do niej sok z cytryny i łyżkę miodu.
- Spożywaj 30 minut przed śniadaniem każdego dnia.
3. Herbata z ostu mlecznego
Odtruwające i moczopędne działanie herbaty z ostu mlecznego sprawia, że świetnie sobie radzi z optymalizacją metabolizmu, gdy próbujesz schudnąć.
Ogólnie rzecz biorąc jej składniki odżywcze sprawiają, że twoje ciało lepiej usuwa toksyny, a nawet pomaga kontrolować stan zapalny.
Składniki
- 1 łyżka ostu mlecznego (10 g)
- 1 szklanka wody (250 ml)
Instrukcje
- Dodaj łyżkę ostropestu do filiżanki wrzącej wody i odstaw na 15 minut.
- Odcedź, a następnie spożywaj dwa razy dziennie.
4. Woda z liści kapusty
Woda ta jest niskokalorycznym napojem z błonnikiem i przeciwutleniaczami. Jest w stanie zarządzać akumulacją cholesterolu i tłuszczu.
Spożywanie jej pobudzi detoksykację narządów wydalniczych twojego ciała. Ponadto zmniejszy retencję płynów w tkankach.
Składniki
- 6 liści kapusty
- 2 szklanki wody (500 ml)
Instrukcje
- Najpierw podgrzej dwie szklanki wody z liśćmi kapusty. Gdy dojdzie do wrzenia, gotuj jeszcze przez 5 minut.
- Poczekaj, aż ostygnie i spożywaj 3 razy dziennie.
- Powtarzaj co najmniej 3 razy w tygodniu .
5. Herbata imbirowa z ananasem
Herbata imbirowa z ananasem ma silne działanie detoksykujące i moczopędne. To pomoże Ci schudnąć szybciej, jeśli stanie się ona częścią twojej diety.
Enzymy trawienne i przeciwutleniacze w ananasie poprawiają metabolizm, przyczyniając się do lepszego funkcjonowania układu żołądkowo-jelitowego.
Jest zalecany do regulowania procesów zapalnych w twoim ciele i zmniejszania bólu stawów.
Składniki
- Plasterek ananasa
- 1 łyżeczka startego imbiru (5 g)
- 1 szklanka wody (250 ml)
Instrukcje
- Najpierw pokrój ananas na kilka kawałków i wymieszaj z startym imbirem w szklance wrzątku.
- Odczekaj 15 minut i wypij.
- Spożywaj codziennie na pusty żołądek.
6. Herbata z miodem i skórką pomarańczową
Skórka pomarańczowa zawiera wysoki poziom witamin i minerałów. Pomogą wzmocnić układ odpornościowy i zapobiegną chorobom.
Ponadto ponieważ ma niską kaloryczność i zdolność oczyszczania ciała obniża poziom toksyn i pomaga schudnąć.
Składniki
- Skórka pomarańczowa
- 1 szklanka wody (250 ml)
- 1 łyżka miodu (25 g)
Instrukcje
- Najpierw pokrój skórkę pomarańczową na małe kawałki i dodaj do szklanki wrzącej wody.
- Odczekaj 15-20 minut, a następnie odcedź.
- Dodaj miód i wypij.
- Spożywaj na pusty żołądek 3 razy w tygodniu.
