Spanie jest jednym z najważniejszych czynników dla naszego zdrowia. Brak snu może być szkodliwy dla naszego organizmu.
Czy wiesz, że śpiąc nago zapewniasz sobie jeszcze więcej korzyści zdrowotnych niż spanie w ubraniu?
Korzyści spania nago
Poprawia sen
Ludzie, którzy śpią nago mają lepszy sen niż ci, którzy śpią w ubraniach. Temperatura ciała naturalnie spada i mamy lepszy sen, a ubrania zaburzają ten cykl. W rezultacie podczas snu więcej się kręcisz i zaburzasz cykl snu.
Bakterie
Śpiąc nago zapobiegasz rozwojowi drożdży i bakterii, ponadto mniej się pocisz.
Odchudzanie
Jeśli śpisz nago obniża się poziom kortyzolu co w rezultacie powoduje, że masz lepszy sen, a to wspomaga proces odchudzania. Jeśli chcesz zrzucić kilka kilogramów masz rozwiązanie.
Zwiększenie energii
Mając dobry sen wzrośnie poziom energii, który wystarczy na cały dzień.
Zmniejsza ból
Śpiąc nago pobudzasz krążenie co przyczynia się do zmniejszenia bólu, szczególnie w okolicy brzucha.
Procesy naprawcze skóry
Jeśli śpisz nago skóra szybciej się regeneruje, gruczoły łojowe będą pracować na pełnych obrotach, a Twoja skóra będzie szybciej wchłaniać składniki odżywcze. W rezultacie tempo metabolizmu organizmu poprawi się.
