Strona główna Zdrowie Poznaj korzyści i zaskakujące efekty spania nago

Poznaj korzyści i zaskakujące efekty spania nago

Spanie jest jednym z najważniejszych czynników dla naszego zdrowia. Brak snu może być szkodliwy dla naszego organizmu.

Czy wiesz, że śpiąc nago zapewniasz sobie jeszcze więcej korzyści zdrowotnych niż spanie w ubraniu?

Korzyści spania nago

Poprawia sen

Ludzie, którzy śpią nago mają lepszy sen niż ci, którzy śpią w ubraniach. Temperatura ciała naturalnie spada i mamy lepszy sen, a ubrania zaburzają ten cykl. W rezultacie podczas snu więcej się kręcisz i zaburzasz cykl snu.

Bakterie 

Śpiąc nago zapobiegasz rozwojowi drożdży i bakterii, ponadto mniej się pocisz.

Odchudzanie

Jeśli śpisz nago obniża się poziom kortyzolu co w rezultacie powoduje, że masz lepszy sen, a to wspomaga proces odchudzania. Jeśli chcesz zrzucić kilka kilogramów masz rozwiązanie.

Zwiększenie energii

Mając dobry sen wzrośnie poziom energii, który wystarczy na cały dzień.

Zmniejsza ból

Śpiąc nago pobudzasz krążenie co przyczynia się do zmniejszenia bólu, szczególnie w okolicy brzucha.

Procesy naprawcze skóry

Jeśli śpisz nago skóra szybciej się regeneruje, gruczoły łojowe będą pracować na pełnych obrotach, a Twoja skóra będzie szybciej wchłaniać składniki odżywcze. W rezultacie tempo metabolizmu organizmu poprawi się.

zobacz także

Oznaki i zagrożenia związane z niedoborem wapnia

Wapń jest niezbędnym minerałem dla mocnych kości i zębów. Jako dzieci uczono nas pić więcej mleka, ponieważ odgrywa ono kluczową rolę w zdrowiu kości....

Jak usunąć kwas moczowy z organizmu i pozbyć się bólu stawów

Czy wiesz, że istnieje naturalne lekarstwo na bóle stawów, a dodatkowo eliminuje nadmiar kwasu moczowego w organizmie? Poniższy przepis na bardzo smaczny sok pomoże rozwiązać...

Wypij szklankę wody z kurkumą i zobaczyć, co się stanie z organizmem

Kurkuma jest jedną z najpopularniejszych i najzdrowszych przypraw na świecie. Miód jest jednym z najstarszych i najzdrowszych słodzików, a woda z cytryną jest zdrowym...

loading...
loading...

Wszystkie informacje zawarte w serwisie mają wyłącznie charakter informacyjny, a stosowanie ich w praktyce powinno za każdym razem być konsultowane z lekarzem specjalistą.

POPULARNE ARTYKUŁY

Ludzie cierpiący na bóle stawów wiedzą, jak poważny może być ten problem. Wszystkie leki są tylko tymczasowym rozwiązaniem, ponieważ udowodniono, że ból stawów można pokonać...
Czy wiesz, że naczynia krwionośne w twoich oczach mogą dużo powiedzieć o funkcjach mózgu? Powszechnie wiadomo, że niezdrowy styl życia, taki jak niewłaściwa dieta, nadmierne...
Świerzb to stan, który jest wywołany przez  pasożyta Sarcoptes scabiei. To roztocze żyje w skórze i bardzo trudno jest zidentyfikować pierwsze objawy.Sarcoptes scabiei penetruje skórę i powoduje reakcję alergiczną. Jeśli nie...
Lecznicze właściwości cynamonu są znane od dawna. Jest przyprawą, którą można kupić w proszku, nie spożywa się jej bezpośrednio tylko w połączeniu z innymi...
Jeśli masz regularne bóle głowy, bóle stawów, nadwagę, trądzik, uczucie zmęczenia lub alergie oznacza to, że Twoje ciało może być pełne toksyn.Ludzie z nadwagą mają...