Poznaj korzyści i zaskakujące efekty spania nago

Spanie jest jednym z najważniejszych czynników dla naszego zdrowia. Brak snu może być szkodliwy dla naszego organizmu.

spanie nago

Czy wiesz, że śpiąc nago zapewniasz sobie jeszcze więcej korzyści zdrowotnych niż spanie w ubraniu?

Korzyści spania nago

Poprawia sen

Ludzie, którzy śpią nago mają lepszy sen niż ci, którzy śpią w ubraniach. Temperatura ciała naturalnie spada i mamy lepszy sen, a ubrania zaburzają ten cykl. W rezultacie podczas snu więcej się kręcisz i zaburzasz cykl snu.

Bakterie 

Śpiąc nago zapobiegasz rozwojowi drożdży i bakterii, ponadto mniej się pocisz.

Odchudzanie

Jeśli śpisz nago obniża się poziom kortyzolu co w rezultacie powoduje, że masz lepszy sen, a to wspomaga proces odchudzania. Jeśli chcesz zrzucić kilka kilogramów masz rozwiązanie.

Zwiększenie energii

Mając dobry sen wzrośnie poziom energii, który wystarczy na cały dzień.

Zmniejsza ból

Śpiąc nago pobudzasz krążenie co przyczynia się do zmniejszenia bólu, szczególnie w okolicy brzucha.

Procesy naprawcze skóry

Jeśli śpisz nago skóra szybciej się regeneruje, gruczoły łojowe będą pracować na pełnych obrotach, a Twoja skóra będzie szybciej wchłaniać składniki odżywcze. W rezultacie tempo metabolizmu organizmu poprawi się.


loading...
loading...

TOP ARTYKUŁY