Poznaj korzyści i zaskakujące efekty spania nago

Spanie jest jednym z najważniejszych czynników dla naszego zdrowia. Brak snu może być szkodliwy dla naszego organizmu.

Czy wiesz, że śpiąc nago zapewniasz sobie jeszcze więcej korzyści zdrowotnych niż spanie w ubraniu?

Korzyści spania nago

Poprawia sen

Ludzie, którzy śpią nago mają lepszy sen niż ci, którzy śpią w ubraniach. Temperatura ciała naturalnie spada i mamy lepszy sen, a ubrania zaburzają ten cykl. W rezultacie podczas snu więcej się kręcisz i zaburzasz cykl snu.

Bakterie 

Śpiąc nago zapobiegasz rozwojowi drożdży i bakterii, ponadto mniej się pocisz.

Odchudzanie

Jeśli śpisz nago obniża się poziom kortyzolu co w rezultacie powoduje, że masz lepszy sen, a to wspomaga proces odchudzania. Jeśli chcesz zrzucić kilka kilogramów masz rozwiązanie.

Zwiększenie energii

Mając dobry sen wzrośnie poziom energii, który wystarczy na cały dzień.

Zmniejsza ból

Śpiąc nago pobudzasz krążenie co przyczynia się do zmniejszenia bólu, szczególnie w okolicy brzucha.

Procesy naprawcze skóry

Jeśli śpisz nago skóra szybciej się regeneruje, gruczoły łojowe będą pracować na pełnych obrotach, a Twoja skóra będzie szybciej wchłaniać składniki odżywcze. W rezultacie tempo metabolizmu organizmu poprawi się.

Udostępnij ten artykuł znajomym

POPULARNE ARTYKUŁY


loading...
loading...

NAJNOWSZE ARTYKUŁY

Co to jest szkorbut, objawy, przyczyny, zdjęcia i leczenie

Szkorbut znany jest od czasów starożytnych Grecji i Egiptu, nazywana często jako szkorbut choroba żeglarzy. Współczesne przypadki szkorbutu są rzadkie, ale wciąż mogą dotyczyć osób, które nie...

Kwas foliowy: wszystko, co musisz o nim wiedzieć

Kwas foliowy to syntetyczna forma kwasu foliowego, rozpuszczalna w wodzie witamina znana również jako witamina B9. Nie występuje naturalnie w żywności, ale jest często dodawany...

Naciśnij ten punkt i zatrzymaj ból zęba, zobacz co jeszcze zyskasz!

Poznaj starożytną formę japońskiego uzdrowienia, zwaną synem Gene jitsu, która może pomóc zrównoważyć Twoje emocje, stymulując punkty na rękach. Zasada uczenia się jest następująca: każdy palec...

Pyszny naturalny napój do przywracania zdrowia tarczycy

Ze względu na właściwości tych składników żurawina zmieszana z przyprawami i sokiem z cytryny może pomóc przywrócić zdrowie tarczycy. Zmiany w tarczycy występują częściej u...

Pozbądź się bólu stawów, pleców i kolan w mniej niż tydzień

Ból stawów jest częstym problemem, który zwykle wynika z urazów lub zapalenia stawów. Starsi ludzie są na ogół bardziej dotknięci tym schorzeniem, ale może...

Umieść kostkę lodu w tym miejscu między głową a szyją i zobacz

Czy domyślasz się jakie korzyści może przynieść Ci położenie kostki lodu między głową, a szyją w miejscu zaznaczonym na obrazku? Cóż zgodnie z akupunkturą jest to punkt na naszym...

Naturalne rozwiązanie, które usunie ciemne plamy, piegi

Ze względu na wiek lub w wyniku różnych problemów zdrowotnych mogą pojawić się ciemne plamy, przebarwienia, a nawet piegi.  Rozwiązać ten problem można wykorzystując...

Jedna filiżanka tego napoju sprawi, że Twój brzuch stanie się płaski

Ten niesamowity napój pomoże stracić Ci 4 kg i zmniejszyć obwód pasa o 10 cm w zaledwie siedem dni.Składniki:1 cytryna 1 ogórekŚwieży imbir 8 szklanek wody filtrowanejInstrukcje:Umyj...

Bostonka (choroba bostońska): objawy, leczenie, wysypka

Bostonka (choroba bostońska) jest wysoce zakaźną infekcją. Jest spowodowana przez wirusy z rodzaju Enterovirus, najczęściej przez Coxsackie. Wirusy te mogą przenosić się z osoby...

Przypadkowo odkryto lek, który może zabić raka w 48 godzin!

Ostatnio grupa kanadyjskich naukowców odkryła, że ​​istnieje skuteczne zioło, które może zabić raka naturalnie i bez skutków ubocznych w zaledwie 2 dni! Informacja ta pochodzi...