Sok przeciwutleniający do łagodzenia zapalenia stawów

Zawsze wiedzieliśmy, że przeciwutleniacze mająbardzo silne działanie na organizm, ponieważ  chronią zdrowe komórki przed skutkami działania wolnych rodników. Wolne rodniki to cząsteczki powstające po rozkładzie żywności w ciele, zanieczyszczeniu środowiska, dymie tytoniowym i promieniowaniu.

Kumulują się one w organizmie i na dłuższą metę mogą powodować poważne problemy zdrowotne, takie jak choroby serca, nowotwory, choroby układu oddechowego itp.

Co robią przeciwutleniacze?

Przeciwutleniacze mają zdolność zatrzymywania reakcji chemicznych, które powodują, że wolne rodniki uszkadzają zdrowe komórki w ciele. Ich środki zmniejszają wpływ wolnych rodników i hamują ich działanie na organizm,  dlatego są niezbędne do zapobiegania wielu poważnym chorobom i częstym problemom zdrowotnym, które często dotykają ludzi.

Jakie są zalety przeciwutleniaczy?

Wiele badań naukowych wykazało, że przeciwutleniacze są kluczowe dla zapobiegania i zmniejszania ryzyka chorób takich jak:

  • Nowotwór
  • Nadciśnienie
  • Choroby sercowo-naczyniowe
  • Cukrzyca
  • Przedwczesne starzenie
  • Choroby zwyrodnieniowe
  • Osłabiony układ odpornościowy

Twoje ciało ma zdolność walki z wolnymi rodnikami przez cały dzień. Problem polega na tym, że twój codzienny styl życia, zanieczyszczenie środowiska, zła dieta i inne czynniki tworzą nadmiar wolnych rodników w twoim ciele, co powoduje, że staje się on przepracowany, a wraz z upływem dni zachoruje.

Czytaj dalej, aby zobaczyć jak przygotować ten napój

Jak zrobić sok z przeciwutleniaczy

Sok z przeciwutleniaczy składa się z mieszania owoców, warzyw i przypraw z dużą zawartością silnych przeciwutleniaczy, które dbają o organizm i go chronią. Chociaż możemy spożywać ich składniki bezpośrednio, najlepszą opcją jest przygotowanie tego soku, aby uzyskać produkt bogaty w antyoksydanty.

Składniki

    • 1 łyżka sproszkowanej kurkumy :  Ta mocna przyprawa  charakteryzuje się ponad 300 przeciwutleniaczami, a także silnym działaniem przeciwbólowym i przeciwzapalnym.
    • 5 cm korzenia imbiru:  Ten potężny korzeń jest bogaty w dużą ilość przeciwutleniaczy, które zapobiegają przedwczesnemu starzeniu się, chorobom takim jak rak, cukrzyca, problemy z krążeniem, problemy z sercem lub mięśniami itp.  Ma również silne działanie przeciwzapalne, co jest zalecane do łagodzenia bólu, skurczów i problemów, takich jak zapalenie stawów.
  • 5 marchewek :  Charakteryzują się one między innymi zawartością przeciwutleniaczy, takich jak  betakaroten (prowitamina A), witamina E (tokoferol) lub witamina C. Jest zalecany do zapobiegania przedwczesnemu starzeniu się, wzmacniania układu odpornościowego, zapobiegania chorobom serca, a nawet rakowi.
  • 2 cytryny i 1 pomarańcza:  owoce cytrusowe charakteryzują się bardzo dużą zawartością różnych rodzajów przeciwutleniaczy, wśród których wyróżnia się przede wszystkim  witamina C, flawonoidy, betakaroten lub witaminy z grupy B itd. 
  • 1 ogórek:  Ogórek jest znany ze swojej ogromnej mocy oczyszczającej, dzięki ilości wody, z której się składa. Poza tym uważa się go za pokarm bogaty w przeciwutleniacze, wśród których wyróżnia się przede wszystkim stanole i witaminy A, B, C i E.

Przygotowanie

Obierz owoce cytrusowe, imbir i marchew. Następnie wymieszaj wszystkie składniki w blenderze przez kilka minut. Woda z ogórka może nie wystarczyć na koktajl, dlatego warto dodać trochę wody, aby ułatwić mieszanie wszystkich składników.

Aby wykorzystać wszystkie zalety tego mocnego soku zalecamy wypicie go rano, pół godziny przed śniadaniem.

PODOBNE ARTYKUŁY


loading...
loading...

POPULARNE ARTYKUŁY

10 najlepszych korzyści zdrowotnych z winogron

Soczyste i pyszne winogrona rosną w gronach i występują w różnych kolorach, takich jak purpura, szkarłat, czarny, granatowy, żółty, zielony, pomarańczowy i różowy.Mogą być...

Jak leczyć ból gardła za pomocą naturalnych składników

Podrażnienie gardła jest irytującym symptomem, który mamy, gdy dochodzi do infekcji naszych migdałków lub dróg oddechowych.Powoduje to nieprzyjemne uczucie pieczenia , któremu zwykle towarzyszy stan zapalny i trudności...

Rak i dieta. Sprawdź jak to co jesz może wpływać na rozwój raka.

Rak jest jedną z głównych przyczyn śmierci na całym świecie. Jednak badania sugerują, że proste zmiany w stylu życia, takie jak przestrzeganie zdrowej diety mogą...

Syrop, który spala tłuszcz z brzucha w bardzo krótkim czasie

Głównym składnikiem jest świeży chrzan, który jest doskonałym źródłem witaminy C, potasu, witaminy B1, B6, żelaza, wapnia, witaminy B2, magnezu i fosforu.Chrzan oczyszcza organizm, przyspiesza...

13 powodów, dla których masz skurcze, ale nie masz okresu

Skurcze nigdy nie są przyjemne, ale te, które pojawiają się tuż przed miesiączką lub w trakcie miesiączki są absolutnie normalne. Są spowodowane, gdy prostaglandyna,...

Nie uwierzysz w to, co ta herbata może zrobić dla twojego ciśnienia krwi

Udowodniono, że herbata hibiskusowa jest skuteczna w obniżaniu ciśnienia krwi, więc działa jak lek na nadciśnienie. A najlepsze jest to, że nie ma skutków ubocznych,...