Strona główna Zdrowie Spożywając to zmniejszasz ryzyko zawału serca, udaru i chorób serca!

Spożywając to zmniejszasz ryzyko zawału serca, udaru i chorób serca!

Są to niewiarogodnie zdrowe owoce, które oferują wiele korzyści zdrowotnych. Mianowicie są one bogate w błonnik, mangan, magnez, wapń, potas, miedź, żelazo, fosfor i siarkę. 

Wszystkie te składniki odżywcze mogą wspierać ogólne zdrowie i pomóc złagodzić bolesne zaparcia, biegunkę i wiele innych problemów jelitowych.

Ponadto dzięki dobroczynnym właściwościom tego owocu można obniżyć wysokie ciśnienie krwi i poziom złego cholesterolu.

Regularne spożywanie daktyli może również zmniejszyć ryzyko udaru mózgu, zawału serca i choroby serca.

Oto 8 powodów, dla których warto wprowadzić daktyle do codziennej diety:

– obfitość w żelazo

Mają dużą ilość żelaza, które jest szczególnie korzystna dla dzieci, kobiet w ciąży i osób dotkniętych niedokrwistością. Wyjątkowy poziom żelaza może zrównoważyć nieodłączny brak minerału u pacjentów z niedokrwistością, zwiększając tym samym siłę i energię, a jednocześnie zmniejsza uczucie osłabienia i zmęczenia.

– Zaparcia

Posiadają także dużą ilość rozpuszczalnego błonnika, który ma kluczowe znaczenie dla układu trawiennego. Jedyną rzeczą, którą należy zrobić, jest umieszczenie daktyli w wodzie i pozostawienie ich na noc. Następnego ranka spożyj lekarstwo poprawiające trawienie, ponieważ działa jako łagodny naturalny środek przeczyszczający.

– Zapobieganie biegunce

Ten owoc jest również bogaty w potas. Jest to niezbędny składnik mineralny, który może zapobiec biegunce.

– Pomagają utrzymywać zdrową masę ciała

Jedz ten owoc na pusty żołądek w celu uniknięcia odkładania się tłuszczu. Mogą one kontrolować wagę ciała. Są jednak obfite w cukry, więc należy je jeść w umiarkowanych ilościach.

– Zmniejszają ryzyko udaru

Duża ilość potasu obecnego w owocach może zwiększyć funkcjonowanie układu nerwowego i zmniejszyć ryzyko wystąpienia udaru mózgu. Tak więc wszystko, co musisz zrobić, to przyjmować 400 mg potasu codziennie, aby zmniejszyć ryzyko udaru mózgu.

– Normalizują ciśnienie krwi

Są doskonałym wyborem dla osób cierpiących na wysokie ciśnienie krwi. W rzeczywistości 6 daktyli posiada około 80 mg magnezu. Ten minerał może rozszerzać naczynia krwionośne, poprawiając tym samym przepływ krwi. Około 370 mg magnezu wystarczy na obniżenie poziomu ciśnienia krwi.

– Kontrolują poziom cholesterolu

Mogą regulować poziom cholesterolu przez oczyszczenie naczyń krwionośnych i zapobieganie powstawaniu skrzepów.

zobacz także

Ten potężny napój oczyści twoje tętnice, zapobiegnie atakowi serca i udarowi

Prawdopodobnie użyłeś kombinacji czosnku i cytryn do przyprawiania ryb lub jako domowej roboty winegret. Jednak ta potężna kombinacja może skutecznie poprawić zdrowie twoich tętnic.Zwiększony...

6 pokarmów, które oczyszczają wątrobę i utrzymują ją w zdrowiu

Wątroba jest jednym z głównych narządów ludzkiego ciała.  Znajduje się w górnej części jamy brzusznej, nad żołądkiem, w pobliżu nerek i jelit.Jego zadaniem jest regulacja większości substancji...

Nie uwierzysz w to, co ta herbata może zrobić dla twojego ciśnienia krwi

Udowodniono, że herbata hibiskusowa jest skuteczna w obniżaniu ciśnienia krwi, więc działa jak lek na nadciśnienie. A najlepsze jest to, że nie ma skutków ubocznych,...

loading...
loading...

Wszystkie informacje zawarte w serwisie mają wyłącznie charakter informacyjny, a stosowanie ich w praktyce powinno za każdym razem być konsultowane z lekarzem specjalistą.

POPULARNE ARTYKUŁY

Kiedy ostatni raz jadłeś orzechy i nasiona? Ten rodzaj jedzenia jest wyjątkowo zdrowy i musisz dodać go do swojego codziennego menu. Możesz zacząć od...
Dla osób cierpiących na cukrzycę wysoki poziom glukozy we krwi oznacza praktycznie truciznę. Komórki w organizmie zależą od glukozy pod względem energii, dlatego utrzymanie...
Według najnowszych badań przeprowadzonych przez Washington University School of Medicine w St. Louis opublikowanych w czasopiśmie Journal of Biological Chemistry infekcje dróg moczowych są...
Liszaj obrączkowy jest częstą infekcją grzybiczą, która może powodować czerwoną lub srebrzystą wysypkę podobną do pierścienia na skórze.Grzyb ten żyje w martwych tkankach skóry, włosów i...
Bóle głowy mogą być strasznie irytujące i mogą mieć wpływ na twoje codzienne plany, pozostajesz w domu zamiast iść do pracy, nie jesteś w...