Spożywając to zmniejszasz ryzyko zawału serca, udaru i chorób serca!

Są to niewiarogodnie zdrowe owoce, które oferują wiele korzyści zdrowotnych. Mianowicie są one bogate w błonnik, mangan, magnez, wapń, potas, miedź, żelazo, fosfor i siarkę. 

Wszystkie te składniki odżywcze mogą wspierać ogólne zdrowie i pomóc złagodzić bolesne zaparcia, biegunkę i wiele innych problemów jelitowych.

Ponadto dzięki dobroczynnym właściwościom tego owocu można obniżyć wysokie ciśnienie krwi i poziom złego cholesterolu. Regularne spożywanie daktyli może również zmniejszyć ryzyko udaru mózgu, zawału serca i choroby serca.

Oto 8 powodów, dla których warto wprowadzić daktyle do codziennej diety:

– obfitość w żelazo

Mają dużą ilość żelaza, które jest szczególnie korzystna dla dzieci, kobiet w ciąży i osób dotkniętych niedokrwistością. Wyjątkowy poziom żelaza może zrównoważyć nieodłączny brak minerału u pacjentów z niedokrwistością, zwiększając tym samym siłę i energię, a jednocześnie zmniejsza uczucie osłabienia i zmęczenia.

– Zaparcia

Posiadają także dużą ilość rozpuszczalnego błonnika, który ma kluczowe znaczenie dla układu trawiennego. Jedyną rzeczą, którą należy zrobić, jest umieszczenie daktyli w wodzie i pozostawienie ich na noc. Następnego ranka spożyj lekarstwo poprawiające trawienie, ponieważ działa jako łagodny naturalny środek przeczyszczający.

– Zapobieganie biegunce

Ten owoc jest również bogaty w potas. Jest to niezbędny składnik mineralny, który może zapobiec biegunce.

– Pomagają utrzymywać zdrową masę ciała

Jedz ten owoc na pusty żołądek w celu uniknięcia odkładania się tłuszczu. Mogą one kontrolować wagę ciała. Są jednak obfite w cukry, więc należy je jeść w umiarkowanych ilościach.

– Zmniejszają ryzyko udaru

Duża ilość potasu obecnego w owocach może zwiększyć funkcjonowanie układu nerwowego i zmniejszyć ryzyko wystąpienia udaru mózgu. Tak więc wszystko, co musisz zrobić, to przyjmować 400 mg potasu codziennie, aby zmniejszyć ryzyko udaru mózgu.

– Normalizują ciśnienie krwi

Są doskonałym wyborem dla osób cierpiących na wysokie ciśnienie krwi. W rzeczywistości 6 daktyli posiada około 80 mg magnezu. Ten minerał może rozszerzać naczynia krwionośne, poprawiając tym samym przepływ krwi. Około 370 mg magnezu wystarczy na obniżenie poziomu ciśnienia krwi.

– Kontrolują poziom cholesterolu

Mogą regulować poziom cholesterolu przez oczyszczenie naczyń krwionośnych i zapobieganie powstawaniu skrzepów.

PODOBNE ARTYKUŁY


loading...
loading...

POPULARNE ARTYKUŁY

Poznaj domowy sposób leczenia blizn i zmarszczek

Toksyny środowiskowe, ekspozycja na promienie UV mogą przyspieszać proces starzenia się skóry, tworząc jednocześnie niedoskonałości, takie jak zmarszczki i blizny. Jest to normalne wraz z upływem...

Ten japoński masaż twarzy sprawi, że będziesz wyglądać 10 lat młodziej w 2 tygodnie!

Starzenie się jest nieuniknionym procesem, przez który wszyscy musimy przejść, ale nie chcemy się do tego przyznać.Aby zmniejszyć efekty starzenia widoczne na naszą skórę,...

Mieszanka cytryny z czosnkiem, zabezpieczenie przed zawałem

Wysoki poziom cholesterolu i dieta bogata w  niezdrową żywność jest receptą na katastrofę. I dlatego też tego powodu warto zapobiegać takim sytuacją spożywając odpowiednie...

Jak przyspieszyć metabolizm w celu zmniejszenia masy ciała

Pozbycie się zbędnych kilogramów może być uciążliwe: surowe diety i programy ćwiczeń wydają się nigdy nie działać, a jeśli tak się stanie, jak tylko...

Dodaj sól do cytryn i umieść je koło łóżka, wyniki są niesamowite!

Wszystko co musisz zrobić to przeciąć cytryny na cztery części(jednak nie do końca), a następnie umieścić je na talerzu i w miejscu nacięć umieścić sól i na...

Wi-Fi: cichy zabójca, który zagraża życiu i powoli nas zabija

Prawie każdy ma Wi-Fi w domu ze względu na wygodę. Jednakże pojawiły się pewne obawy dotyczące bezpieczeństwa i wnioski, że Wi-Fi może być szkodliwe dla...