Strona głównaZdrowieWypij godzinę przed snem drink z banana z cynamonem i zobacz

Wypij godzinę przed snem drink z banana z cynamonem i zobacz

Dobry sen może odświeżyć twoje ciało, doładować mózg, zwiększyć koncentrację i zapewnić energię, którą zużywamy w ciągu dnia. Sen zaopatruje nasz mózg w energię , jaka potrzebuje do zasilania i przetwarzania codziennych czynności.

Zły sen może być wynikiem złych nawyków żywieniowych, stresu, brak minerałów lub niepokoju.
Ostatnie badania wykazały, że kilkadziesiąt milionów ludzi cierpi z powodu braku snu i zaburzeń snu.

Na szczęście, problem ten można w łatwy sposób rozwiązać i to za pomocą naturalnych składników. Mianowicie, spożywanie soku z bananów z dodatkiem cynamonu przed snem może być dobrym wyborem.

- Advertisement -

BANANY

Banany są bogate w składniki mineralne, takie jak magnez i potas, które są zdolne do poprawy jakości snu. Pomagają mięśniom i żyłą na odpoczynek i zmniejszają lub usuwają negatywny wpływ nadmiaru kortyzolu.

POZYTYWNE WŁAŚCIWOŚCI SPOŻYWANIA BANANÓW

Pomaga osobom, które chcą rzucić palenie.
Zwiększa moc mózgu.
Łagodzi bóle menstruacyjne.
Skórka od bananów łagodzi ukąszenia komarów.
Zapobiega anemii.


Wzmacnia nasze kości.
Zmniejsza występowanie depresji.
Zmniejsza ryzyko chorób serca i nadciśnienia tętniczego.
Reguluje przemianę materii.
Pomaga osobom z chorobą wrzodową.

CYNAMON



Cynamon oferuje wiele korzyści dla zdrowia. Odpręża nasze ciało, a wszystko temu, że ma miły smak i aromat. Cynamon jest również bardzo pomocny w trawieniu.

POZYTYWNE WŁAŚCIWOŚCI SPOŻYWANIA CYNAMONU

obniża poziom cholesterolu
obniża poziom cukru we krwi
zmniejsza ryzyko raka

zwalcza nieświeży oddech
pomaga leczyć przewlekły kaszel, przeziębienia i oczyszcza zatoki
chroni przed chorobami serca
zwiększa aktywność mózgu
zwalcza infekcje drożdży

pomaga w leczeniu wrzodów żołądka
działa przeciwzapalnie – zapalenia stawów
łagodzi gazy, nudności i niestrawność
moczopędny

poprawia krążenie krwi
jest doskonałym źródłem minerałów

JAK PRZYRZĄDZIĆ TEN ZNAKOMITY DRINK

Składniki:
1 banan
1 szczypta cynamonu
1 litr wody
Sposób użycia:
Odetnij końce bananów, umieścić je w garnku z wodą i poczekaj, aż woda zacznie wrzeć.
Gotuj jeszcze przez około 10 minut.
Po tym czasie odcedź sok do kubka i dodaj cynamon
Tak przygotowany drink pij jedną godzinę przed pójściem spać.


To jest powód, dla którego codziennie należy jeść grykę

Wbrew powszechnemu przekonaniu gryka nie jest ziarnem zbóż, lecz raczej owocem, który jest ściśle związany z rabarbarem i szczawiem. To sprawia, że ​​jest doskonałym...

Nie należy tego robić, jeśli masz krew typu O jeśli chcesz zdrowo żyć

Osoby z tym typem krwi mają niezwykle istotną rolę w społeczeństwie. Są jednocześnie dokładni i produktywni, ale kiedy doświadczają stresu, ludzie z tą grupą krwi stają się...

Super mocny lek poprawiający zdrowie kości i stawów

Ludzie, którzy mają do czynienia z bólem kości i stawów powinno rozwiązać ten problem tak szybko jak to będzie możliwe, ponieważ nie leczenie tego...

Jak wzmocnić ścięgna i więzadła

Ścięgna i więzadła są krytycznymi komponentami struktury ciała, szczególnie tam, gdzie dotyczą na przykład ruchliwości. Łączą mięśnie z kościami, ułatwiając prawidłowe funkcjonowanie stawów. Jeśli masz duży nacisk na kolana...

To się stanie kiedy będziesz pić wodę z imbirem i cytryną

Woda imbirowa - warto ten wspaniały produkt dodać do swojej codziennej diety. Udowodniono naukowo, że imbir ma wiele zalet zdrowotnych, a woda imbirowa jest najlepszym...

Oczyść swoje jelita i dodatkowo schudnij do 9 kg w ciągu 3 tygodni

Każdego dnia coraz więcej osób cierpi na choroby jelita grubego, w przeważającej części jest to spowodowane poprzez złe nawyki żywieniowe, które spowalniają oczyszczanie tego narządu. Dlatego chcemy...

Szokująca prawda o tym, dlaczego herbata wierzbowa jest najlepszym środkiem przeciwbólowym w przypadku zapalenia stawów i innych przewlekłych schorzeń

Badania pokazują, że herbata wierzbowa jest skutecznym środkiem przeciwbólowym na zapalenie stawów, bóle głowy i inne przewlekłe bóle. Jest to naturalny środek roślinny, który pomaga...

Olej kokosowy naturalne rozwiązanie na stłuszczenie wątroby

Olej kokosowy jest czasem nazywany "olejem życia". Pomaga dbać o zdrowie wewnętrzne, ale dba też o nas na zewnątrz i chociaż kiedyś był postrzegany jako zagrożenie...

10 rzeczy, które wydarzą się w ciele jeśli codziennie spacerujesz

Kiedy ostatni raz spacerowałeś 15-30 minut? Ta prosta aktywność fizyczna jest bardziej korzystna dla zdrowia niż możesz sobie wyobrazić. Możesz powiedzieć, że tego nie...

Jak spalić tłuszcz i kontrolować cholesterol z pomocą wody z bakłażana

Kontrolowanie wagi i poziomu cholesterolu stało się priorytetem dla setek ludzi, którzy są świadomi negatywnych skutków jakie mogą one mieć na twoje zdrowie. Poza prostą estetyką nagromadzenie...

Piwo imbirowe: zapobiega rakowi, leczy zapalenie stawów

Jest to przepis na najzdrowsze piwo jakie można przygotować w domowym zaciszu. Pijąc je można znacznie poprawić swoje zdrowie, wyleczyć zapalenie stawów, usunąć problemy...

Zobacz co zyskasz jedząc imbir każdego dnia przez miesiąc

Jest to jedna z najzdrowszych przypraw na świecie. Jeśli nigdy nie spożywałeś tego - oto kilka przykładów, które przekonają Cię do tego! Imbir pomaga z nudnościami 1...

Przepis na bóle i zapalenie stawów wykorzystujący ocet jabłkowy

Jeden z najczęstszych problemów zdrowotnych, ból stawów może mieć intensywność od łagodnego do wyniszczającego.  Chociaż nie zagraża życiu, jeśli nie jest leczony może poważnie wpłynąć...

2-składnikowy syrop na kaszel i usunięcie wydzieliny z płuc

Niezwykle wszechstronne i dostępne niemal wszędzie na świecie, marchewki są używane od wieków. Te bogate w składniki odżywcze warzywa są doskonałym źródłem witaminy A, B6 i beta-karotenu. Zawierają...

Co to jest hemofilia? Jakie są przyczyny, objawy i sposoby leczenia

Hemofilia to grupa dziedzicznych zaburzeń krwi, w których krew nie krzepnie prawidłowo. Zaburzenia krwawienia są spowodowane wadami naczyń krwionośnych, mechanizmem krzepnięcia lub płytkami krwi. Co...

Top 5 ziół, które regenerują naszą wątrobę

Wątroba jest jednym z najważniejszych organów w ciele człowieka, pełniącym wiele funkcji życiowych. Niektóre z nich to usuwanie odpadów, oczyszczanie krwi, a wytwarzana przez...

Tradycyjny środek na kaszel z babcinej spiżarni

Czy wiecie, że domowe środki na kaszel nie tylko leczą objawy choroby, ale są również bardzo skuteczne w ich zapobieganiu. Korzyści zdrowotne domowych środków zaradczych...

Poród w wodzie: poznaj zalety i wady rodzenia w wodzie

Obecnie dostępnych jest wiele opcji porodu. W zależności od Twoich preferencji i zdrowia Twojego i Twojego dziecka możesz zdecydować się na poród w szpitalu, w...

Ananas i banan, 2 składniki, które pomogą Ci usunąć nadmiar tłuszczu

Ten pyszny owocowy shake z ananasów i bananów, pełen białka i antyutleniaczy, przyśpiesza utratę wagi i eliminuje tłuszcz z okolic brzucha. Jest to pyszny i...

Wczesne objawy cukrzycy, które nawet lekarze ignorują

Liczba osób dorosłych, u których zdiagnozowano cukrzycę to około 422 miliony na całym świecie, przy czym najszybciej wzrasta w krajach o niskim i średnim...

Domowy syrop na kaszel usuwający flegmę z płuc

W przypadku popularnie zwanego "kaszlu mokrego" istnieją określone objawy, a zatem konkretne naturalne środki zaradcze dla każdego z nich. W poniższym artykule omówimy doskonały  domowy syrop...

Woda z octem jabłkowym i sodą oczyszczoną – naturalne lekarstwo

Połączenie sody oczyszczonej i octu jabłkowego jest tradycyjnie stosowane w leczeniu wielu problemów zdrowotnych. Mimo, że lekarstwo to jest wykonane z prostych składników, które są tanie i...

Jak odkwasić organizm? 10 sprawdzonych i skutecznych wskazówek

Czy wiesz jak odkwasić organizm i to, że soda oczyszczona to świetny sposób alkalizacji twojego ciała? Podobnie jak woda cytrynowa, którą można pić codziennie, aby pomóc...

Wyglądaj 10 lat młodziej i popraw zdrowie wątroby pijąc ten napój

Jako laboratorium ciała wątroba odgrywa jedną z najważniejszych ról w ogólnym metabolizmie. W tym laboratorium bierze udział wiele ważnych funkcji, takich jak spalanie tłuszczów,...

Poznaj efekty chodzenia boso przez 5 minut każdego dnia

Przed wiekami człowiek musiał chodzić boso, nie było butów ani innych ochraniaczy na nasze stopy. Nawet dzisiaj wiele osób mieszkających na wsi ma zdrowy...

To uratowało wielu jego pacjentów przed operacją kręgosłupa: chirurg pokazał proste ćwiczenia, które każdy powinien znać!

Znaczna część populacji ludzkiej ma problemy z plecami i wielu obawia się, że osiągną etap w swoim życiu, w którym konieczna będzie operacja. Rosyjski chirurg...

Pandan amarylkolistny: skuteczne lekarstwo na objawy zapalenia stawów

Pandanus amaryllifolius to roślina tropikalna, która pochodzi z Azji. Jest także pospolitą rośliną w niektórych tropikalnych częściach Australii, ale jest najbardziej obecna w tradycyjnych...

Oto co się dzieje, jeśli spożywasz miód i cynamon każdego dnia

Naukowcy twierdzą, że miód jest bardzo skuteczny w leczeniu szeregu chorób, a gdy jest on połączony z cynamonem, staje się śmiertelną bronią dla wirusów,...

Już nigdy nie odwiedzisz lekarza i apteki. 100% naturalna bomba zdrowotna.

Ten rekomendowany przez nas przepis pomoże Ci uniknąć wszelkiego rodzaju leków i wizyt czy to u lekarza czy też w aptece, ponieważ jest niezwykle...

Bananowy shake – schudnij szybko i bez wysiłku

Bananowy Shake służy jako zamiennik jednego dziennego posiłku i co najważniejsze jego przygotowanie nie zajmie Ci dużo czasu. Ten wspaniały napój dostarczy Twojemu organizmowi odpowiednich składników odżywczych i...

Podając dożylnie witaminę C pomagamy zniszczyć raka!

Przeprowadzone w ostatnich czasach badania w Stanach Zjednoczonych wykazały, że przyjmowanie znacznych ilości witaminy C podawanej dożylnie może przyśpieszyć zabijanie komórek rakowych. Jest to wspaniały...

Rób to przed snem, aby pomóc w drenażu węzłów chłonnych

Być może nigdy nie słyszałeś o terminach układ limfatyczny i drenaż limfatyczny, więc prawdopodobnie nawet nie wiesz, jak ważną rolę odgrywa ten system w...

Umyła twarz miodem, efekt jaki otrzymała ją zszokował

Mycie twarzy wykorzystując miód sprawi, że będzie ona wyglądać młodziej i piękniej. Zanieczyszczenia i stres znacząco wpływają na naszą cerę. Jednak mimo to chcąc utrzymać ją w doskonałym stanie musimy przyjąć jej oczyszczanie...

3 łyżki tej mieszanki codzienne poprawią morfologię krwi!

Przedstawiamy Państwu przepis na przygotowanie naturalnego eliksiru, który zwiększa liczbę krwinek czerwonych i ma pozytywny wpływ na ogólną morfologię krwi. Składniki: 200 ml miodu 200...

Naturalne sposoby na podwyższony kwas moczowy we krwi

Podwyższony kwas moczowy jest znany jako hiperurykemia. Może to prowadzić do choroby zwanej dną moczanową, która powoduje bolesne stawy, które gromadzą kryształy moczanów. Co to...

Sok z imbiru – pozbądź się zapalenia stawów i ścięgien

Imbir jest zwykle używany jako przyprawa w różnych potrawach i posiłkach. Jednak w wielu krajach na świecie ludzie również używają w celu wyeliminowania różnych stanów...

Dlaczego każdy z nas powinien sikać pod prysznicem? Ohydne? Wcale nie!

Jeżeli zdarza Ci się oddać mocz pod prysznicem, to wcale nie masz się czego wstydzić. Nikt nie mówi o tym otwarcie, ale robisz to...

Mango, owoc przeciw starzeniu się. Dowiedz się o jego zaletach

Mango to owoc, który dociera do nas z Azji i który uprawia się obecnie w regionach tropikalnych. Mango ma nie tylko pyszny smak, ale jest...

Przygotuj wodę z rodzynkami, aby odtruć wątrobę i oczyścić jelita z toksyn

Jeden z ważnych narządów w organizmie - wątroba, odgrywa ważną rolę w wielu funkcjach organizmu i procesach metabolicznych.  Jej główną funkcją jest neutralizować toksyny, zwalczać...

Jak wykorzystać żelatynę w łagodzeniu bólu stawów

Bóle stawów są bardziej powszechne u sportowców, udowodniono również, że mogą one być spowodowane urazami, schorzeniami genetycznymi i siedzącym trybem życia. Osoby, które mają do...

Usuń ból pleców, stawów i nóg w 7 dni!

Prawie każdy z nas cierpiał na ból pleców, nóg, stawów lub szyi przynajmniej raz w życiu. Ten powszechny stan może różnić się intensywnością od drobnej...

Dodaj masło do kawy! Niezwykła metoda wspomagająca odchudzanie

Znany przedsiębiorca Dave Asprey podzielił się wspaniałym przepisem na swoim profilu na facebooku o nazwie „Bulletproof”. Wpis ten stał się hitem na całym świecie, gdyż dzięki...

Jak przygotować wodę alkaliczną, który zabija komórki nowotworowe

Japońscy badacze wykazali, że woda alkaliczna jest najsilniejszym napojem, który skutecznie niszczy komórki nowotworowe i chroni organizm przed rakiem. Wartość pH ciała określa ogólny stan...

Starożytna chińska receptura, która usuwa cholesterol

Chińczycy używają tego przepisu od pokoleń i jest to jedna z najważniejszych receptur chińskiej medycyny alternatywnej. Mikstura ta ma zdolność do obniżania poziomu cholesterolu i poprawy funkcji...

Najlepszy naturalny lek na kaszel – działa natychmiastowo

Wszyscy nienawidzą zimna, kaszlu i wiemy również, że często nie zwracamy uwagi na te dolegliwości, a mogą one przerodzić się w bardzo irytujące i niebezpieczne...

Jest to idealne śniadanie jeśli chcesz stracić nadmiar kilogramów

Śniadanie jest najważniejszym posiłkiem dnia. Zaczynając swój dzień od zdrowego, pożywnego posiłku może sprawić, że będziesz czuć się bardziej pobudzonym i pełnym energii przez...

Pożegnaj się z okularami, popraw wzrok za pomocą tego przepisu

Czy słyszałeś o Władimirze Pietrowiczu Filatov? Ten człowiek jest wybitnym rosyjski lekarzem, który poświęcił swoje życie w znalezieniu naturalnego sposobu na poprawę wzroku. Jeszcze w...

Pokarmy, które łagodzą niedociśnienie

Niedociśnienie jest stanem, który powoduje nieprawidłowo niskie ciśnienie krwi. Najczęstsze objawy to zawroty głowy lub oszołomienie, może to trwać od kilku sekund do kilku minut. Co to jest...

4 łyżki tego napoju każdego dnia usuną zatknięte tętnice i wysokie ciśnienie krwi

W ciągu ostatnich kilku dekad zaobserwowaliśmy drastyczny wzrost stanów sercowo-naczyniowych, w tym stwardnienie tętnic, nadciśnienie tętnicze i wysoki poziom cholesterolu, głównie w wyniku niezdrowych...

Spożywaj 1 łyżkę octu jabłkowego każdego dnia i obserwuj

Ocet jabłkowy jest niesamowity! Wielu ludzi na całym świecie uważają, że ocet jabłkowy jest jednym z najzdrowszych octów na naszej planecie. Jest on naładowany zdrowymi...

Naukowcy ujawniają, dlaczego warto jeść awokado w profilaktyce i leczeniu raka

Awokado ma wyjątkową zawartość składników odżywczych, co czyni je jednym z najzdrowszych pokarmów na Ziemi. Ale stary mit o zagrożeniach związanych z tłuszczami nie...

Oczyść swoje tętnice za pomocą tych 3 niesamowitych składników

Zła dieta negatywnie wpływa na zdrowie naszych tętnic. Połączenie tych trzech składników może jednak pomóc je oczyścić, aby zoptymalizować krążenie krwi. Czyszczenie tętnic wymaga obniżenia poziomu...

Jak naturalnie leczyć objawy menopauzy

Prawie każda kobieta cierpi z powodu objawów menopauzy w ich życiu. Od uderzeń gorąca po nocne poty, objawy towarzyszące menopauzie mogą być niewygodne i kłopotliwe.  Podczas gdy objawy menopauzy są...

Skórka z cytryny – wspaniałe rozwiązanie na ból stawów

Cytryny są bogate w niezbędne składniki odżywcze, które wspierają Twoje ogólne zdrowie i samopoczucie. Same skórki cytryny zawierają limonen i salvestrol Q40, które są składnikami...

Oto dlaczego warto jeść ogórki tak często jak to tylko możliwe.

Ogórki mogą być zdrowym uzupełnienie Twojej codziennej diety. Nie tylko posiadają mało kalorii i tłuszczów, ale są pełne niezbędnych składników odżywczych przyczyniających się do poprawy zdrowia. Wystarczy dodać plasterki...

Endometrioza: objawy, przyczyny, powikłania i leczenie

Endometrioza jest często bolesnym zaburzeniem, w którym tkanka, która normalnie wyściela wnętrze macicy - endometrium - rośnie poza macicą. Endometrioza najczęściej obejmuje twoje jajniki, jajowody i tkankę...

Lekarze są zdumieni! Ten przepis wzmacnia i przywraca elastyczność stawów

Jedną z głównych przyczyn bólu nóg, stawów i pleców jest niewłaściwa postawa ciała. Oznacza to, że aby złagodzić ból i zapobiec dalszym problemom zdrowotnym...

Toczeń rumieniowaty: objawy, przyczyny, leczenie, diagnoza

Toczeń jest przewlekłą chorobą autoimmunologiczną, w której układ odpornościowy organizmu staje się nadaktywny i atakuje normalną, zdrową tkankę. Powoduje to objawy, takie jak zapalenie, obrzęk i...

Wyeliminuj cienie i obrzęk spod oczu stosując ten prosty trik

Sok z ogórka to niesamowite lekarstwo. Uważa się, że to warzywo zmniejsza obrzęk wokół oczu i cienie pod oczami. Ogórek jest stosowany w różnych zabiegach...

Masuj ten punkt przez 45 sekund: wyniki Cię zaskoczą!

Masaż jest jedną z najlepszych metod leczenia, która nie ma skutków ubocznych. Mimo tego, że masaż pleców na własną rękę jest niewykonalny, to bez problemów...

Środek, który zatrzyma proces starzenia się naszego organizmu

Starzenie się organizmu to naturalny proces życiowy, który musi przejść każdy żyjący organizm. Każdy jednak szuka sposobu, aby wyeliminować przynajmniej niektóre jego skutki. W tym artykule...

Co to jest schizofrenia? Zobacz czym się objawia i jak ją leczyć.

Schizofrenia dotyka każdego roku około 2,2 miliona ludzi. Tutaj znajdziesz szczegółowe informacje na temat schizofrenii, w tym sposoby leczenia. Co to jest schizofrenia? Schizofrenia jest poważnym...