Witamina D jest ważnym składnikiem odżywczym regulującym wchłanianie wapnia i fosforu, wspiera prawidłowe funkcjonowanie układu odpornościowego oraz jest niezwykle istotna dla utrzymania mocnych kości, zębów i mięśni. W ten sam sposób, według lekarki Katherine Marengo, znacząco zmniejsza ryzyko infekcji, chorób serca, a nawet…
Czy masz świeży rozmaryn w swoim ogrodzie lub w pudełku? Oprócz wykorzystania go jako świeżego zioła w wielu potrawach, można z niego również przygotować olejek leczniczy na wiele dolegliwości. Działa wręcz cuda na żylaki i bolesne stawy, a przy regularnym stosowaniu…
Zdrowie to szerokie pojęcie. W każdym razie kości są jednym z elementów budulcowych organizmu, dlatego należy o nie dbać. Bo gdy pojawia się problem, na przykład w postaci osteoporozy, zwykle jest już za późno. Podstawowym budulcem kości jest kolagen i minerały. Pielęgnacja kości…
U podstaw medycyny naturalnej leży fundamentalne przekonanie, że nasze ciała są potężne i jeśli zapewnimy im odpowiednie wsparcie, w większości mogą się wyleczyć. Twoje ciało jest tak inteligentne, że przy pierwszej oznaki, że coś jest nie tak, dosłownie wzywa kawalerię…
Dzisiaj przedstawiamy kilka oznak naszej twarzy, które powinniśmy znać i które dostarczają ważnych informacji, które należy wziąć pod uwagę. W każdym razie, jeśli poczujesz coś dziwnego, skontaktuj się z lekarzem. 1. Worki i cienie pod oczami Cienie pod oczami są często…
Kiedyś mówiono, że przeziębienie przenosi się przez całowanie, a nawet uścisk dłoni. Naukowcy odkryli jednak, że największym rozprzestrzeniaczem tej choroby jest rinowirus, który z łatwością może przedostać się do organizmu – przez nos lub oczy. Apteka vs. Natura Jeśli jak…
Czy uprawiasz aronię lub po prostu zerkasz na jej błyszczące czarne jagody i zastanawiasz się, co to za roślina? Ta roślina nie tylko zachwyca swoim wyglądem, ale ma także niezwykłe właściwości lecznicze. Aronia: Natury Dar dla Twojego Serca Ciemne owoce…
Kawa, niegdyś traktowana jak zakazany owoc, dzisiaj zyskuje na popularności ze względu na swoje potencjalne korzyści zdrowotne. Szczególnie osoby po 50. roku życia zaczynają doceniać to, co może ona zaoferować. Warto jednak wiedzieć, że nie każda kawa jest taka sama.…
Czy słyszałeś o mleku anyżowym? To nie tylko przyprawa do kuchni czy składnik alkoholi – to także naturalny lek, który może pomóc w leczeniu infekcji gardła i wielu innych dolegliwości. Dowiedz się więcej o zdumiewających właściwościach mleka anyżowego i jak…
Żeń-szeń to roślina, która od wieków cieszy się uznaniem w tradycyjnej medycynie chińskiej oraz innych azjatyckich praktykach leczniczych. To zioło nie tylko przynosi wiele korzyści zdrowotnych, ale także pomaga wzmocnić układ odpornościowy. Poniżej przedstawiamy, dlaczego warto rozważyć włączenie żeń-szenia do…
Pycnogenol to suplement diety pozyskiwany z kory sosny, pochodzący z Francji. Choć nadal trwają badania nad jego pełnym zakresem korzyści, wyniki wstępne są obiecujące i sugerują, że może mieć znaczący wpływ na zdrowie. W poniższym artykule przyjrzymy się, jakie korzyści…
Orzech włoski, znany głównie ze swoich smakowitych jąder, ma więcej do zaoferowania niż myślisz. Łupiny orzecha włoskiego, które często wyrzucamy, są skarbnicą witamin i minerałów. Zawierają witaminy A, C, D, E i witaminy z grupy B, a także takie minerały…
Rozmaryn to niezwykłe zioło, które powinno znaleźć się w każdej domowej apteczce. Nie tylko dodaje smaku potrawom, ale ma także niezliczone korzyści zdrowotne. W tym artykule dowiesz się, dlaczego warto go stosować i jak można przygotować rozmarynową nalewkę. Rozmaryn i…
Istnieją jednak tanie i skuteczne sposoby, które mogą pomóc Ci w utrzymaniu wątroby w doskonałym stanie. Dowiedz się, jak możesz ją oczyścić w zaledwie 3 dni, korzystając z prostych składników. Dieta jako Klucz do Zdrowej Wątroby Pierwszym krokiem w pielęgnacji…
Według badań, przeciętny człowiek spożywa dziś około 20% więcej kalorii niż jego przodkowie w ubiegłym stuleciu. I choć ludzie są bardziej świadomi tego, co jedzą, nie zawsze łatwo jest poprawnie ułożyć zasady zdrowego odżywiania. Na przykład jedzenie jabłek w niewłaściwym…
Okazuje się, że jedno kieliszka wina dziennie może mieć korzystny wpływ na nasze zdrowie, zwłaszcza dla kobiet po pięćdziesiątce. W tym artykule dowiemy się, jak alkohol wpływa na organizm i jakie korzyści możemy osiągnąć dzięki umiarkowanemu spożywaniu wina. Dłuższe, zdrowsze…
Jednakże, co ważne, w tym okresie dojrzewają również orzechy włoskie. Czy posiadasz drzewo orzecha włoskiego lub może rosną one w twojej okolicy? Jeśli tak, to nie przegap okazji do oczyszczenia swoich jelit w wyjątkowo prosty sposób. Orzechy włoskie: lecznicza moc…
Jednak mało kto zdaje sobie sprawę, że ten soczysty owoc może stanowić poważne zagrożenie, zwłaszcza w połączeniu z niektórymi lekami. W tym artykule przyjrzymy się zarówno korzyściom, jak i potencjalnym ryzykom związanym z piciem soku grejpfrutowego. Metabolizm Grejpfrutów i Leków…