Wszyscy wiemy, że aby móc oczyścić nasz organizm z toksyn i utrzymać wagę ciała lub schudnąć musimy przestrzegać zdrowej diety. Jeśli masz problemy z nadmiarem kilogramów kontynuuj czytanie tego artykułu, a dowiesz się co jest najlepszym rozwiązaniem dla Ciebie.
Jeśli nie przestrzegamy zdrowej diety lipidy mogą siać spustoszenie w naszym ciele. Jedzenie zbyt wielu niezdrowych tłuszczów może prowadzić do wysokiego poziomu cząsteczek tłuszczu we krwi, w tym cholesterolu.
Cholesterol może być bardzo niebezpieczny, co zwiększa prawdopodobieństwo wystąpienia chorób serca, takich jak zawał serca i przewlekłe choroby układu sercowo-naczyniowego.
Nie wszystkie tłuszcze są niezdrowe! W rzeczywistości spożywanie„zdrowych tłuszczy” ma zasadnicze znaczenie dla utrzymania dobrego ogólnego stanu zdrowia.
Żywność taka jak orzechy, awokado i nasiona zawierają lipidy, które są korzystne dla organizmu. Te zdrowe tłuszcze mają cząsteczki, które są bardzo podobne do cholesterolu, ale ich rola w organizmie jest znacznie inna.
Wypróbuj ten przepis, aby oczyścić krew i schudnąć.
Składniki:
-3 litry przefiltrowanej wody
5 lub 6 gałązek natki pietruszki
-5 cytryn
-1 łyżka sody
Sposób przygotowania:
Dokładnie pokrój cytryny i posiekaj pietruszkę. Wymieszaj z wodą w garnku, doprowadź do wrzenia, a następnie zmniejsz ogień i gotuj przez 2 godziny.
Po tym czasie zdejmij z ognia, ostudź przez co najmniej 1 godzinę. Dodaj sodę i dokładnie wymieszaj, a następnie gotuj mieszaninę na małym ogniu przez kolejne 3 godziny.
Spożywanie:
Pij około 1/2 filiżanki każdego ranka, przez 20 dni. Witaminy i minerały zawarte w tym napoju pozwolą organizmowi oczyścić krew. W połączeniu ze zdrową dietą i ćwiczeniami także pomogą Ci schudnąć.
Dodatkowe korzyści
W celu obniżenia poziomu cholesterolu we krwi można wykonywać kilka ćwiczeń aerobowych jak pływanie, bieganie, jazda na rowerze i spacery.
Nie tylko obniżysz poziom cholesterolu, ale także ciśnienie i poziom cukru we krwi. Powinieneś wykonywać te ćwiczenia aerobowe regularnie: 4 lub 5 razy w tygodniu.
