Strona głównaZdrowieNaturalne sposoby na podwyższony kwas moczowy we krwi

Naturalne sposoby na podwyższony kwas moczowy we krwi

Podwyższony kwas moczowy jest znany jako hiperurykemia. Może to prowadzić do choroby zwanej dną moczanową, która powoduje bolesne stawy, które gromadzą kryształy moczanów.

Co to jest kwas moczowy?

Kwas moczowy jest naturalnym produktem odpadowym pochodzącym z trawienia żywności zawierającej purynę. Puryny znajdują się w dużych ilościach w niektórych pokarmach, takich jak:

  • niektóre mięsa
  • sardynki
  • suszona fasol
  • piwo
- Advertisement -

Zwykle twoje ciało filtruje kwas moczowy przez nerki i mocz co minimalizuje podwyższony kwas moczowy. Jeśli spożyjesz zbyt dużo puryn w diecie lub jeśli twoje ciało nie będzie w stanie pozbyć się tego produktu ubocznego wystarczająco szybko, kwas moczowy może gromadzić się we krwi.

Wysoki poziom kwasu moczowego jest znany jako hiperurykemia. Może to prowadzić do choroby zwanej dną, która powoduje bolesne stawy, które gromadzą kryształy moczanów. Może również spowodować, że twoja krew i mocz będą zbyt kwaśne.

WAŻNE INFORMACJE Kwas moczowy może gromadzić się w organizmie z wielu powodów. Niektóre z nich to:
– dieta
– genetyka
– otyłość lub nadwaga
– stres

Niektóre zaburzenia zdrowia mogą również prowadzić do wysokiego poziomu kwasu moczowego:

Czytaj dalej, aby dowiedzieć się, w jaki sposób można naturalnie obniżyć poziom kwasu moczowego w organizmie.

Naturalne sposoby obniżania poziomu kwasu moczowego

Ograniczaj żywność bogatą w purynę

Możesz ograniczyć źródło kwasu moczowego w swojej diecie. Pokarmy bogate w purynę obejmują niektóre rodzaje mięsa, owoców morza i warzyw. Wszystkie te pokarmy wydzielają kwas moczowy, gdy są trawione.

Unikaj lub zmniejsz spożycie żywności, takiej jak:

  • narządy mięsne
  • wieprzowina
  • indyk
  • ryby i skorupiaki
  • przegrzebki
  • baranina
  • cielęcina
  • kalafior
  • zielony groszek
  • suszona fasola
  • grzyby

Unikaj słodkich pokarmów

Podczas gdy kwas moczowy jest zwykle związany z żywnością bogatą w białko, ostatnie badania pokazują, że cukier może być również potencjalną przyczyną. Do cukrów dodaje się między innymi cukier stołowy, syrop kukurydziany i syrop kukurydziany o wysokiej zawartości fruktozy.

Fruktoza jest głównym rodzajem prostego cukru w ​​przetworzonej i rafinowanej żywności. Naukowcy odkryli, że ten rodzaj cukru w ​​szczególności może prowadzić do wysokiego poziomu kwasu moczowego.


Spożywanie większej ilości pełnowartościowych pokarmów i mniej wyrafinowanych produktów w opakowaniach może również pomóc w wyeliminowaniu cukrów.

Unikaj słodkich napojów

Podwyższony kwas moczowy moga powodować słodycze, napoje gazowane, a nawet świeże soki owocowe, gdyż są skoncentrowane za pomocą cukru fruktozowego. To podwyższa poziom cukru we krwi, a także prowadzi do wyższych ilości kwasu moczowego. Zastąp te napoje przefiltrowaną wodą i bogatymi w błonnik koktajlami.

Pij więcej wody

Picie dużej ilości płynów pomaga nerkom szybciej wypłukać kwas moczowy. Zawsze trzymaj przy sobie butelkę z wodą. Ustaw budzik co godzinę, aby przypomniał Ci o kilku łykach.

Unikaj alkoholu

Picie alkoholu może sprawić, że będziesz bardziej odwodniony. Może również powodować wysoki poziom kwasu moczowego. Dzieje się tak, ponieważ nerki muszą najpierw odfiltrować produkty występujące we krwi z powodu alkoholu zamiast kwasu moczowego i innych odpadów. Niektóre rodzaje napojów alkoholowych, takich jak piwo są również bogate w purynę.

Schudnij

Wraz z dietą dodatkowe kilogramy mogą podnieść poziom kwasu moczowego. Komórki tłuszczowe wytwarzają więcej kwasu moczowego niż komórki mięśniowe. Ponadto noszenie dodatkowych kilogramów utrudnia odfiltrowywanie kwasu moczowego przez nerki. Zbyt szybka utrata wagi może również wpłynąć na poziomy.



Jeśli masz nadwagę, najlepiej unikać diet odchudzających i diet ratunkowych. Porozmawiaj z dietetykiem na temat zdrowej diety i planu odchudzania. Twój lekarz może zalecić prawidłową wagę dla Twojego typu ciała.

Zrównoważyć poziomy insuliny

Podczas wizyty u lekarza należy sprawdzić poziom cukru we krwi. Jest to ważne, nawet jeśli nie masz cukrzycy.

Dorośli z cukrzycą typu 2 mogą mieć za dużo insuliny we krwi. Ten hormon jest niezbędny do przeniesienia cukru z krwi do komórek, gdzie może zasilać każdą funkcję organizmu. Jednak zbyt dużo insuliny prowadzi do nadmiaru kwasu moczowego w organizmie, a także przyrostu masy ciała.

Osoby z chorobą zwaną stanem przedcukrzycowym mogą również charakteryzować się wysokim poziomem insuliny i większym ryzykiem cukrzycy typu 2.

Lekarz może chcieć sprawdzić poziom insuliny w surowicy oprócz poziomu glukozy we krwi.

Dodaj więcej błonnika do swojej diety

Jedzenie większej ilości błonnika pomoże Twojemu ciału pozbyć się kwasu moczowego. Błonnik może również pomóc zrównoważyć poziom cukru we krwi i insuliny.

Dodaj co najmniej 5 do 10 gramów rozpuszczalnego błonnika dziennie z całymi pokarmami, takimi jak:

  • świeże, mrożone lub suszone owoce
  • świeże lub mrożone warzywa
  • owies
  • orzechy
  • jęczmień

Uzyskaj więcej witaminy C

Badania medyczne pokazują, że witamina C może pomóc organizmowi pozbyć się kwasu moczowego. Może również pomóc zmniejszyć stan zapalny.

Do codziennej diety dodaj pokarmy bogate w te składniki odżywcze, takie jak:

  • owoce cytrusowe
  • truskawki
  • kiwi
  • guawa
  • brokuły
  • brukselki
  • kapusta
  • papryka
  • sok pomidorowy

Podwyższony kwas moczowy, a stres

Stres, złe nawyki spania i zbyt mało ćwiczeń mogą zwiększyć stan zapalny. Zapalenie może wywołać wysoki poziom kwasu moczowego.

Stosuj ćwiczenia, takie jak ćwiczenia oddechowe i joga, aby pomóc Ci poradzić sobie ze stresem. Dołącz do zajęć lub użyj aplikacji, która ukazuje sposób oddychania i rozciągania kilka razy dziennie.

Ćwicz dobrą higienę snu, taką jak:

  • unikanie cyfrowych ekranów przez dwie do trzech godzin przed snem
  • śpiąc i budząc się w stałych okresach czasu każdego dnia
  • unikanie kofeiny po obiedzie

Porozmawiaj z lekarzem, jeśli cierpisz na bezsenność lub masz trudności z zasypianiem.

Sprawdź swoje leki i suplementy

Niektóre leki i suplementy mogą również powodować gromadzenie się kwasu moczowego we krwi. Obejmują one:

    • aspiryna
    • witamina B-3 (niacyna)
  • diuretyki
  • leki hamujące odporność
  • leki chemioterapeutyczne

Jeśli musisz zażywać którykolwiek z tych leków i masz hiperurykemię, twój lekarz może z tobą pracować, aby znaleźć dobrą alternatywę.

Podwyższony kwas moczowy informacje końcowe

Dieta, ćwiczenia fizyczne i inne zdrowe zmiany w stylu życia mogą poprawić dnę i inne choroby spowodowane wysokim poziomem kwasu moczowego. Jednak nie zawsze mogą zastąpić niezbędne leczenie. Weź wszystkie przepisane leki zgodnie z zaleceniami lekarza. Odpowiednia kombinacja diety, ćwiczeń i leków może pomóc odsunąc objawy na dystans.
Może się wydawać, że jest dużo żywności, której należy unikać, aby obniżyć poziom kwasu moczowego. Najlepszym sposobem ograniczenia tej żywności jest cotygodniowy plan posiłków. Porozmawiaj ze swoim dietetykiem, aby uzyskać pomoc w przygotowaniu najlepszego planu diety.


Kamienie żółciowe: objawy, przyczyny, leczenie i dieta

Kamienie żółciowe mogą blokować przewód żółciowy i powodować bóle brzucha.Dowiedz się, jak rozpoznać objawy i jakie są opcje leczenia. Kamienie żółciowe co to jest? Twój pęcherzyk żółciowy jest małym...

Dlaczego powinno używać się octu jabłkowego do obniżania wysokiego ciśnienia krwi?

Jeśli mocno wierzysz w dobro octu jabłkowego, oto więcej dobrych wiadomości na jego temat. Badania mówią, że ocet jabłkowy zawiera składniki odżywcze, które mogą...

Dlaczego masz worki pod oczami i jak je naturalnie wyleczyć

Torby pod oczami mogą sprawiać, że wyglądasz na chorego i zmęczonego. Ale skąd się biorą i jak można im zapobiec? Torby pod oczami to coś więcej...

Pożegnaj infekcję dróg moczowych stosując to niesamowite naturalne lekarstwo

Istnieje wiele naturalnych środków, które są bardzo pomocne i skuteczne w leczeniu infekcji dróg moczowych. Jednym z takich naturalnych lekarstw jest olej z pestek...

Zwalczaj żylaki za pomocą octu jabłkowego i zielonych pomidorów

Żylaki są rozszerzonymi żyłami. Dzieje się tak z powodu problemów z krążeniem kiedy krew próbuje wrócić do twojego serca. Są jednym z najczęstszych problemów estetycznych jakie mają kobiety. Generalnie rozwijają się...

4 zdrowe tłuszcze, które pomagają schudnąć, uniknąć cukrzycy i zatrzymać choroby serca

To oficjalne - przegląd ponad 80 badań sugeruje, że zwiększenie spożycia odpowiednich tłuszczów powoduje, że ryzyko chorób serca, problemów z wagą, cukrzycą i innymi...

Indyjskie kasztany jadalne do leczenia bólu mięśni i stawów

Bóle wpływające na stawy i mięśnie są jedną z głównych przyczyn niepełnosprawności na całym świecie. Mogą być spowodowane przez starość, ale mogą być również spowodowane...

Zastosuj miód i liść kapusty na klatce piersiowej przez 5 dni i obserwuj co się dzieje!

Prawda jest taka, że ​​kaszel może być naprawdę denerwujący i co najgorsze ciężko się go pozbyć oraz może trwać nawet kilkanaście dni. W tym przypadku należy...

10 zaskakująco skutecznych sposobów na obniżenie poziomu cholesterolu

Substancja tłuszczowa znana jako cholesterol jest niezbędna do prawidłowego funkcjonowania organizmu. Czasami poziom cholesterolu jest wyższy niż dozwolony. Ten stan może być wynikiem różnych...

Spróbuj kremu bananowo-miodowego, aby złagodzić objawy kaszlu

Ciągłe zmiany klimatu, szczególnie niskie temperatury powodują osłabienie układu odpornościowego, co z kolei przyczynia się do tego, że jesteśmy podatni na różne choroby. Nawet jeśli...

Pij to przed pójściem do łóżka, a pozbędziesz się zbędnych kilogramów

Nagromadzenie tłuszczu jest jednym z najgorszych wrogów kobiet, które chcą schudnąć w bardzo szybkim czasie. Wałeczki tłuszczu, które pojawiają się w okolicach brzucha, pleców, ramion i...

Sprawdź co zrobić podczas kąpieli, aby spalić tłuszcz i złagodzić stres

Możesz nie znosić momentu, w którym nie ma już ciepłej wody, a nadal bierzesz prysznic, ale bycie pod zimną wodą przez co najmniej 30...

Szokująca prawda o tym, dlaczego herbata wierzbowa jest najlepszym środkiem przeciwbólowym w przypadku zapalenia stawów i innych przewlekłych schorzeń

Badania pokazują, że herbata wierzbowa jest skutecznym środkiem przeciwbólowym na zapalenie stawów, bóle głowy i inne przewlekłe bóle. Jest to naturalny środek roślinny, który pomaga...

Korzeń tej rośliny obecny w każdym ogrodzie może uratować Ci życie

Sama natura obfituje w wiele potężnych korzyści zdrowotnych. Prawdopodobnie nie zdajesz sobie sprawy z obecności wielu silnych roślin, a w rzeczywistości znajdują się one...

Korzyści płynące z codziennego picia sody oczyszczonej z wodą

Soda oczyszczona to dość popularny produkt w milionach domów na całym świecie, ponieważ nie tylko można go używać do gotowania, ale także ułatwia kilka...

Ta kobieta pozbyła się bólu stawów w ciągu jednego dnia

Bóle kolan i stawów mogą pojawiać się z wielu powodów. Częściej u kobiet z powodu niewłaściwego wykorzystania obuwia, jednak są też inne przypadki występują one po prostu...

Sok marchwiowy – skuteczne lekarstwo na alergie, bóle głowy

Regularne spożywanie tego naturalnego środka z pewnością sprawi, że Twoje zdrowie znacznie się poprawi. Zaleca się spożywać jedną szklankę soku z marchwi rano, przed...

To dlatego powinno się jeść trzy daktyle dziennie

Daktyle są używane w wielu różnych częściach świata i są ważną częścią diety większości cywilizacji azjatyckich. Najczęściej są spożywane wysuszone, ale tak naprawdę to...

Sprawdź co może się stać z twoim ciałem, jeśli często siedzisz ze skrzyżowanymi nogami

Zawsze staramy się dbać o Twoje zdrowie, dlatego chcielibyśmy pokazać Ci 5 powodów, dla których powinieneś unikać krzyżowania nóg. Może wywołać porażenie nerwowe Kiedy siedzisz ze...

Pokarmy, które pomagają zapobiegać rakowi piersi

Wykonanie samodzielnych badań piersi każdego miesiąca i mammografia po 40 roku życia ( lub przed tym wiekiem, jeśli masz rodzinną historię raka piersi) są najlepszymi sposobami...

Jak oczyścić wątrobę używając tylko rodzynek i wody

Proces oczyszczania i odtruwania wątroby za pomocą rodzynek jest jedną z najbardziej skutecznych metod odzyskiwania zdrowia i usuwania chorób przewlekłych oraz toksyn. Wątroba w naszym organizmie...

Ten lek zawierający cebulę pomaga oczyścić nerki

Nerki są narządami odpowiedzialnymi za filtrowanie toksyn z krwi, ten skomplikowany proces detoksykacji kończący się wydaleniem moczu. Utrzymywanie ich w dobrym stanie jest czynnikiem decydującym o zdrowiu całego organizmu, ponieważ...

Wymieszaj kurkumę, olej kokosowy, imbir i pij ten napój przed snem

Objadanie się przed pójściem do łóżka może prowadzić do refluksu, zgagi i bezsenności. Dobrą rzeczą jest to, że możemy rozwiązać ten problem. Imbir, kurkuma i mleko kokosowe to kombinacja,...

Co się dzieje z Twoim ciałem kiedy dodasz kurkumę do wody z cytryną

Wszyscy doskonale znamy korzyści z picia wody z cytryną. Nikt jednak nie wie, co się stanie, jeśli umieścisz kurkumę w wodzie z cytryną. Magiczne właściwości tego napoju będą poprawiać...

Naturalne lekarstwo na kaszel i zapalenie oskrzeli

Ta formuła ziołowa pomoże Ci pozbyć się kaszlu, poprawi oddychanie, a nawet usunie zapalenie oskrzeli. Ponadto w komercyjnych syropach na kaszel występują składniki, które potrafią osłabić nasz układ odpornościowy,...

10 najlepszych korzyści zdrowotnych z nasion Chia

Nasiona Chia, w białym, ciemnobrązowym lub czarnym kolorze były podstawowym składnikiem diety Majów i Azteków. Dzisiaj dzięki ich profilowi ​​odżywczemu i szeregowi korzyści zdrowotnych nasiona...

Naciśnij ten punkt i zatrzymaj ból zęba, zobacz co jeszcze zyskasz!

Poznaj starożytną formę japońskiego uzdrowienia, zwaną synem Gene jitsu, która może pomóc zrównoważyć Twoje emocje, stymulując punkty na rękach.  Zasada uczenia się jest następująca: każdy palec...

Wzmocnij swój układ odpornościowy, popraw trawienie i usuń toksyny

Przewlekłe zmęczenie, bóle głowy i niestrawność stały się najczęstszymi dolegliwościami współczesnego życia. W dzisiejszych czasach robimy wszystko w biegu przez co mamy bardzo mało czasu,...

Oczyść organizm z pasożytów i wrócić do swojej normalnej wagi

Wielu ludzi gromadzi złogi tłuszczu w organizmie, przez co zwiększają swoją wagę, a przede wszystkim powoduje to zaleganie toksyn w organizmie. Kiedy masz ochotę na coś słodkiego...

Ostrzeżenie: to mleko powoduje raka tarczycy, niedobór witaminy B12 i witaminy D.

Pomimo zaleceń wytycznych żywieniowych, coraz więcej dowodów ujawnia, że ludzie powinni unikać soi i mleka sojowego, ponieważ mogą poważnie zaszkodzić zdrowiu. W rzeczywistości mleko...

Problemy na twarzy wskazują na problemy ze zdrowiem!

Według starożytnej medycyny chińskiej to Twoja skóra wykazuje pierwsze oznaki problemów zdrowotnych i chorób związanych z danymi narządami. Jednym ze sposobów poznania tego jaka...

Picie rano wody z cytryną to wspaniała rzecz, jednak miliony ludzi popełnia ten błąd!

Musiałeś słyszeć o potężnych właściwościach cytryn i wody cytrynowej. Jeśli unikasz tego owocu ze względu na jego specyficzny kwaśny smak, pozbawiasz swoje ciało różnych...

Popraw zdrowie wątroby wykorzystując miód i czosnek

To proste leczenie miodem i czosnkiem jest skutecznym sposobem na poprawę zdrowia Twojej wątroby. Jest to naturalny antybiotyk bogaty w antyoksydanty i witaminy, które mogą regenerować...

UWAŻAJ te 5 objawów ciało wysyła miesiąc wcześniej od ataku serca

Niewydolność serca jest najczęstszą przyczyną zgonów wśród mężczyzn i kobiet na całym świecie. Dzieje się tak wtedy, gdy zakrzep zatyka tętnicę, która zaopatruje mięsień...

Poznaj objawy wskazujące na występowanie złego cholesterolu

Wysoki poziom cholesterolu jest obecnie jedną z głównych powodów u ludzi, który przyczynia się do złego stanu zdrowia. Żywność, którą codziennie stosujemy w naszej diecie ma zazwyczaj długotrwałe...

Sok z zielonej kapusty na wrzody żołądka, zdrowe jelita, choroby serca i raka

Czy wiesz, że kapusta jest jednym z najzdrowszych pokarmów na Ziemi? Zgadza się! To niesamowite, ile korzyści zdrowotnych uzyskasz, spożywając surową kapustę, a nawet...

Jak naturalnie zachować zdrową wątrobę i nerki

Twoja wątroba i nerki pełnią ważne funkcje w twoim ciele, ponieważ są odpowiedzialne za filtrację, wchłanianie składników odżywczych, eliminację odpadów i przyczyniają się do trawienia.  Utrzymywanie...

Umyła twarz wódką, powód dlaczego to zrobiła Cię zszokuje!

To niesamowite, że wódka zawarta w drinku, który pijesz może być stosowana w codziennej pielęgnacji Twojego ciała. Wpływa ona pozytywnie  na skórę, włosy, nogi i...

Przetnij cytrynę na 4 części, posyp solą i umieść w kuchni

Cytryna jest bardzo przydatnym i wszechstronnym owocem.  Zawiera on wiele właściwości leczniczych, które są doskonałe dla naszego zdrowia, daje on także doskonały smak naszym...

Niedobór magnezu: poznaj przyczyny, objawy i co należy jeść

Niedobór magnezu, znany również jako hipomagnezemia jest często pomijanym problemem zdrowotnym. Chociaż szacuje się, że mniej niż 2% ludzi doświadcza niedoboru magnezu, w niektórych przypadkach...

Jest tylko jedna roślina, która może uratować twoją wątrobę i twoje życie

Ta roślina ma tak wyjątkowe właściwości chroniące wątrobę, że po prostu nie ma odpowiednika w świecie farmaceutycznym. Korzyści jakie zapewnia są tak niesamowite, że...

Masło czy margaryna. Co jest zdrowsze, a czego unikać?

Masło czy margaryna - wiele osób zadaje sobie to pytanie co wybrać, co jest zdrowsze. W internecie istnieje ogromna ilość dezinformacji dotyczących wartości odżywczych...

Jeśli masz tą grupę krwi uważaj na swoje serce

Czy kiedykolwiek zdawałeś sobie sprawę, że grupa krwi może mieć wpływ na Twoje zdrowie i przyczynić się do podwyższonego ryzyka wystąpienia niektórych chorób? Zgodnie z...

Skuteczny babciny sok z cebulą i cukrem na przeziębienie i kaszel!

Przepis ten to naturalne lekarstwo na przeziębienie i grypę, który dzięki swoim właściwością zdrowotnym w szybkim czasie pozwoli pozbyć się tego problemu. Ze względu na...

Toczeń, liszaj rumieniowaty – przyczyny, objawy, rodzaje i leczenie

Układ odpornościowy normalnie zwalcza niebezpieczne infekcje i bakterie, aby utrzymać ciało w zdrowiu. Choroba autoimmunologiczna pojawia się, gdy układ odpornościowy atakuje organizm, ponieważ myśli, że to coś obcego. Istnieje...

Jak obniżyć ciśnienie krwi bez użycia środków medycznych

Wysokie ciśnienie krwi znane jako nadciśnienie tętnicze jest powszechnym problemem zdrowotnym dotykającym dużą liczbę osób.  Jeśli nie jest leczone, nadciśnienie tętnicze może być poważnym stanem, który...

Pokarmy, które powinieneś jeść, aby oczyścić tętnice

Jedzenie odgrywa bardzo ważną rolę w twoim zdrowiu, dlatego ważne jest, aby upewnić się, że jest najwyższej jakości. Dzisiejszy rynek jest zalewany szeroką gamą pokarmów,...

Pozbądź się zapalenia zatok w ciągu 30 sekund dzięki tej prostej metodzie

Infekcje zatokowe są jednymi z najczęstszych dolegliwości dnia dzisiejszego. Średnio ponad miliard dolarów wydawane jest rocznie na leki bez recepty stosowane w leczeniu zapalenia zatok. " Choroba...

Rozgnieć banana i dodaj te 2 składniki! Nigdy już nie zakaszlesz!

Dzięki silnym właściwością miodu i bananów, można zapobiec bólowi i zapaleniu gardła, kaszlowi, a nawet problemom z żołądkiem. Składniki 400 ml wrzącej wody 2...

Kefir – probiotyk, który ma wspaniałe właściwości zdrowotne

Ile razy to słyszeliśmy o korzyściach zdrowotnych wynikających z jedzenia jogurtu? Spożywanie go to idealne rozwiązanie dla naszego systemu trawiennego oraz poprawy flory jelit. Ale czy wiedzieliście, że jest...

Herbatki obniżające poziom cukru we krwi

Herbaty są najprostszym sposobem na korzystanie z właściwości leczniczych roślin, które przynoszą nam korzyści zdrowotne.  Najczęstszym sposobem na przygotowanie herbaty jest używanie małych torebek wypełnionych...

Potężny napój zwalczający mięśniaki i torbiele z jajników

Mięśniaki i torbiele jajników pojawiają się znacznie częściej niż jesteśmy to sobie wyobrazić. Szczególnie u młodych kobiet lub tych, które zaczynają przechodzić menopauzę, torbiele oraz...

10 niewiarygodnych powodów, dla których warto jeść seler naciowy wieczorem

To chrupiące warzywo obfituje w wiele korzyści ważnych dla ogólnego zdrowia twojego ciała. Do celów kulinarnych seler zwykle wykorzystuje się w zupach i sałatkach, podczas...

Jedna szklanka napoju usunie toksyny z organizmu i oczyści nerki

Zmęczenie, zakażenia lub nawet przeziębienie są najczęstszymi oznakami, że Twoje ciało jest pełne toksyn i domaga się ich usunięcia, czyli musisz wykonać tak zwany...

Nigdy nie kupuj syropu na kaszel. Mieszanka ta jest bardziej efektywna

Pierwszą rzeczą jaką robimy w przypadku grypy lub jakiekolwiek zapalenia dokonujemy zakupu różnych tabletek lub syropów. Niedawno wykonane badania dotyczące soku ananasowego wykazały, że jest on naładowany pozytywnymi właściwościami...

Żylaki przełyku – przyczyny, objawy, dieta i leczenie

Żylaki przełyku to nieprawidłowe, powiększone żyły w przewodzie łączącym gardło i żołądek (przełyk). Występuje najczęściej u osób z poważnymi chorobami wątroby. Co to są żylaki...

Naukowcy ujawniają, dlaczego warto jeść awokado w profilaktyce i leczeniu raka

Awokado ma wyjątkową zawartość składników odżywczych, co czyni je jednym z najzdrowszych pokarmów na Ziemi. Ale stary mit o zagrożeniach związanych z tłuszczami nie...

Naturalny napój energetyczny wzmacniający kości

Liczba osób cierpiących na choroby kości wzrosła w ostatnich latach i wiąże się z prowadzeniem siedzącego trybu życia, złym odżywianiem i utrzymywaniem niezdrowych nawyków, takich...

Rób to przed posiłkiem, aby poprawić trawienie i uniknąć wzdęć

Prawidłowe trawienie jest jednym z kluczowych procesów w ciele. Twój układ trawienny rozkłada pokarm, który jesz na składniki odżywcze, które są następnie przekazywane przez...

Popcorn spowalnia proces starzenia i przyczynia się do utraty wagi

Wierzcie lub nie, szklanka popcornu ma zaledwie 30 kalorii, pięć razy mniej niż chipsy ziemniaczane, a dodatkowo jest bogaty w błonnik. Czy wiesz, że popcorn przynosi wiele korzyści naszym...

Zachowaj pestkę od awokado i wyhoduj własne drzewko w domowym zaciszu

Ten wspaniały owoc zwany awokado stał się częścią współczesnego zdrowego żywienia. Dzieje się tak, gdyż ma on szereg korzyści dla zdrowia. Awokado jest bogate w...

Pijąc ten sok zmniejszysz masę ciała, uregulujesz tarczycę

Hormony tarczycy odgrywają integralną rolę regulując funkcję mózgu i serca, oddychania, temperatury ciała i poziomu cholesterolu. Kiedy tarczyca nie wytwarza wystarczającej ilości hormonu, może powodować...