,

Poznaj wspaniałą przyprawę, która przyśpieszy proces odchudzania


Nie od dziś wiadomo, że pozbycie się zbędnych kilogramów nie jest łatwym procesem. Jednak odkryto, że kminek jest skuteczny rozwiązaniem w walce z nadwagą, otyłością i chorobami serca. Ma potencjał do przyśpieszenia metabolizmu, a także poprawy ogólnego stanu zdrowia. 

W badaniu przeprowadzonym na uniwersytecie medycyny w Iranie 80 kobiet podzielono na dwie grupy. Pierwsza grupa spożywała potrawy z łyżeczką kminku i jogurt, druga grupa spożywała te same potrawy, ale bez kminku. Trzy miesiące później pierwsza grupa otyłych kobiet straciła znaczną ilość kilogramów w porównaniu do drugiej grupy.

W pierwszej grupie tkanka tłuszczowa u badanych kobiet zmniejszyła się o 15%, trzykrotnie więcej niż w drugiej grupie. U kobiet, które spożywały kminek  obniżyło się również ryzyko otyłości i chorób serca.

Kminek zawiera fitosterol, który hamuje wchłanianie cholesterolu, może także czasowo przyśpieszyć metabolizm. 

Kilka zalet konsumpcji kminku:

  • Może łagodzić bóle głowy i leczyć problemy trawienne.
  • Może zmniejszyć hipoglikemię, a tym samym zwalczać cukrzycę.
  • Kminek może być pomocny dla osób walczących z bezsennością.
  • Witamina C w kminku  zwalcza przeziębienie i inne zakażenia.

Herbata z kminkiem

Składniki:

  • Kminek – 1 łyżka stołowa
  • Woda – 150 ml

Przygotowanie:

Umieść kminek w małym garnku, a następnie ogrzej nad ogniem przez około dziesięć sekund. Zalej wodą i zagotuj. Następnie zdejmij z ognia, przykryj i odstaw na około 5 minut. Możesz dodać miodu do smaku.

Stosowanie:

Tak przygotowaną herbatkę najlepiej pić zaraz po przebudzeniu i na czczo