Nie trzeba odwiedzać profesjonalnego SPA, aby poddać się zabiegowi, który zapewni szereg korzyści zdrowotnych. Kąpiel do stóp można przygotować bardzo tanio i ze składników, które można znaleźć w każdym gospodarstwie domowym (rzadko potrzeba więcej niż 5 rzeczy). Te środki mogą pobudzić…
Nie ma nic bardziej odrażającego niż poznanie prostych statystyk na temat odrażających pasożytów i ich związków z ludźmi. Na przykład roztocz łojotokowy, Demodex folliculitis, jest pasożytem, który można znaleźć w mieszkach włosowych na twarzy i który jest zbyt powszechny. Można go znaleźć na…
Każdy wie, że złe nawyki, takie jak palenie czy nadmierne spożywanie niezdrowej żywności, mogą mieć negatywny wpływ na nasze zdrowie. Istnieje jednak wiele mniej znanych szkodliwych nawyków, które stały się częścią naszego codziennego życia. Zebraliśmy dla Ciebie 12 najczęstszych codziennych nawyków,…
Wraz z początkiem jesieni rozpoczyna się także sezon na kasztany, które pojawiają się w wielu ogrodach i parkach. Wiele osób nie ma jednak pojęcia, że te brązowe skarby oferują niezliczone korzyści zdrowotne dla zdrowia człowieka, zwłaszcza w postaci nalewki, którą z…
Kiedy Hipokrates bolała głowa, mógł wypić kubek parującej herbaty z korzenia waleriany. Ten lekarz ze starożytnej Grecji był jednym z pierwszych, którzy opisali lecznicze właściwości korzenia kozłka lekarskiego. W Grecji i Rzymie od zarania dziejów ludzie używali waleriany na wszystko, od…
Jeśli kiedykolwiek odczuwałeś nagły ból szyi, wiesz, jak to jest – w jednej minucie wszystko jest w porządku, a w następnej widzisz gwiazdy i nie możesz nawet poruszyć głową. Wydaje Ci się, że tylko dobry masaż może Cię wybawić od…
Aronia to niesamowita roślina, która oferuje niezliczone korzyści zdrowotne dla zdrowia człowieka. Szczególnie skuteczne są jej owoce, które produkuje już w drugim roku i można je spożywać w połączeniu z miodem. Właśnie taka mieszanka może pomóc oczyścić wątrobę, krew, naczynia krwionośne, a…
Czy cierpisz na wysokie lub zmienne ciśnienie krwi? Istnieje prosta ludowa metoda, która pomoże Ci wyregulować ciśnienie krwi w ciągu zaledwie dziesięciu minut. Wystarczy przygotować specjalną kąpiel dla stóp, Twoi dziadkowie musieli znać ten trik, bo to naprawdę stary przepis. Zadziwiające jest…
Goździk to bardzo silny lek naturalny, który oferuje niezliczone korzyści zdrowotne dla zdrowia ludzkiego – od właściwości przeciwwirusowych i antybakteryjnych po regulację jelit. Wiele osób zna go jednak przede wszystkim ze względu na aromat, który często kojarzy się z duchem…
W ciągu ostatnich kilku dekad czas spędzony z bólem pleców wzrósł na całym świecie o 54%. Ta liczba pokazuje, jak ważne jest, aby coś zrobić, zanim będzie za późno. Nikołaj Amosow był genialnym chirurgiem, wynalazcą i autorem bestsellerów, który wierzył, że…
W idealnych warunkach organizm otrzymuje z diety wszystkie niezbędne do prawidłowego funkcjonowania witaminy i minerały. Jednakże, jak wyjaśnia ekspert ds. żywienia Kim Chin, RD, dieta nie zawsze jest wystarczająco zróżnicowana, a poziom witamin lub minerałów może spaść z powodu choroby lub przyjmowania leków. W…
Toczeń jest zapalną chorobą autoimmunologiczną, która pojawia się, gdy układ odpornościowy omyłkowo atakuje normalne tkanki organizmu, powodując ich uszkodzenie. W większości przypadków dotyka przede wszystkim kobiety – według statystyk opublikowanych na medrxiv.org cierpi na nią ponad 500 000 Europejczyków, przy czym 90% pacjentów…
Regularne wizyty u lekarza dla większości z nas nie są zbyt przyjemne, ale prawdą jest, że znacznie lepiej jest przeznaczyć trochę czasu na profilaktykę, niż później żałować. To właśnie pobieranie krwi i oznaczana na ich podstawie morfologia są jednymi z najczęstszych…
Jeśli spędzasz godziny siedząc przy komputerze, stoisz w długich kolejkach lub nosisz torebkę na jednym ramieniu, prawdopodobnie również znasz ból szyi. Dlatego mam dla Ciebie kilka wskazówek bezpośrednio od fizjoterapeuty, dzięki którym szybko odciążysz mięśnie szyi. Regularne ćwiczenia wzmocnią mięśnie i zminimalizują…
Pokrzywa dwuliścienna jest chwastem w wielu ogrodach. Jednocześnie jest to jedno z najzdrowszych ziół, po jakie można sięgnąć. Odpowiednim czasem na zbiór jest wiosna, kiedy pokrzywy są młode. Jeśli zbierzesz później, wybierz górną część rośliny, czyli 7-8 górnych liści. Im później pokrzywa zostanie…
Soda oczyszczona to popularny domowy produkt, który większość ludzi ma w swojej kuchni. Jednak wielu nie zdaje sobie sprawy, że jest to również wspaniały naturalny środek, który oferuje niezliczone korzyści zdrowotne od lepszej skóry po ulgę w bólach brzucha. Wystarczy, że…
Kawa to popularny napój, bez którego wiele osób nie wyobraża sobie już poranka. Jeśli ty też to lubisz, zdecydowanie powinieneś wiedzieć o korzystnych korzyściach zdrowotnych, jakie oferuje – od lepszej kontroli poziomu cukru we krwi po właściwości przeciwzapalne. Oczywiście ważne jest,…
Ogórek był używany w Indiach od czasów starożytnych w kuchni i medycynie tradycyjnej. Dzieje się tak dlatego, że w ciepłym tropikalnym kraju, takim jak Indie, ogórki zapewniają organizmowi niezbędne nawilżenie i chłód. I to nie jedyna korzyść, jaką zapewnia ten owoc (tak,…