10 najlepszych korzyści z awokado

Awokado należy do czołowych pozycji na liście najzdrowszych naturalnych składników na naszej planecie. Pomaga obniżyć poziom cholesterolu, reguluje ciśnienie krwi, zwalcza otyłość i chroni przed udarem mózgu i chorobami serca.

Ten owoc w kształcie gruszki ma również wysoką ocenę, jeśli chodzi o korzyści dla skóry i włosów.

W rzeczywistości wiele naturalnych produktów do pielęgnacji skóry zawiera olej z awokado.

Awokado jest bogatym źródłem białka, potasu, witamin E, A, K, B6 i C, błonnika, kwasu foliowego, żelaza, magnezu, fosforu i miedzi .

Zawiera także jednonienasycone i wielonienasycone kwasy tłuszczowe, takie jak kwasy tłuszczowe omega-3. Dzięki temu ma doskonałe właściwości nawilżające i przeciwutleniające.

Zdrowe kwasy tłuszczowe, witaminy i przeciwutleniacze mogą poprawić Twoją skórę od wewnątrz.

Oto 10 najważniejszych zalet awokado.

1. Odżywia suchą skórę

Awokado pomaga zmiękczyć i nawilżyć suchą skórę. Jego kwasy tłuszczowe łatwo wnikają głęboko w skórę, aby uzupełnić utratę wilgoci. Ponadto nadaje się do wszystkich rodzajów skóry.

  1. Rozgnieć 1 do 2 dojrzałych awokado widelcem, aż uzyskasz gładką konsystencję.
  2. Dodaj odrobinę miodu, aby stworzyć maskę.
  3. Nałożyć mieszaninę na skórę i pozostawić na 20 do 30 minut.
  4. Spłukać letnią wodą i osuszyć.
  5. Powtarzaj 2 lub 3 razy w tygodniu.

Regularne spożywanie awokado pomaga również zachować elastyczność skóry.

2. Działa na suche i zniszczone włosy

Jeśli masz suche i zniszczone włosy, spróbuj awokado, aby przywrócić im piękno i zdrowie. Zdrowe tłuszcze, witaminy i białka w awokado pomagają nawilżyć suche włosy i stymulować wzrost włosów. Pomaga nawet złagodzić kędzierzawe i niesforne włosy.

  1. Rozgnieć miąższ dojrzałego awokado, aby uzyskać gładką konsystencję.
  2. Zmieszaj z 1 łyżeczką oleju z kiełków pszenicy i oleju jojoba.
  3. Nałóż na wilgotne włosy, od nasady aż po końce.
  4. Załóż czepek na 30-40 minut.
  5. Umyj włosy szamponem i spłucz letnią wodą.
  6. Użyj tego środka zaradczego raz lub dwa razy w tygodniu.

3. Powoduje spowolnienie procesu starzenia

Awokado zawiera niewiarygodną ilość przeciwutleniaczy, a także silne właściwości przeciwstarzeniowe, które mogą odwrócić proces starzenia się.

Poprawia produkcję kolagenu, który utrzymuje elastyczność i jędrność skóry . Przyspiesza nawet generowanie nowych komórek i promuje krążenie w ciele.

  • Użyj oleju z awokado, aby masować ciało kilka razy w tygodniu.
  • Należy również włączyć awokado do swojej diety.

4. Usuwa blizny i plamy

Awokado pomaga pozbyć się blizn i plam, które mogą pojawić się na skórze z powodu trądziku, pryszczów, egzemy, drobnych oparzeń, skaleczeń lub zadrapań.

Kwasy tłuszczowe witaminy E i omega-3 pomagają w naprawie uszkodzonych tkanek i poprawiają wygląd blizn. Przyspiesza nawet czas gojenia i zapobiega powstawaniu nowych blizn.

  1. Połącz ½ dojrzałego awokado (obrane), sok z ½ cytryny i zawartość kilku kapsułek witaminy E w blenderze, aż uzyskasz gładką pastę.
  2. Przemyć dotkniętą skórę ciepłą wodą i osuszyć.
  3. Wasować mieszaninę awokado na dotkniętym obszarze.
  4. Pozostawić do całkowitego wyschnięcia, a następnie zmyć letnią wodą.
  5. Używaj go 3 lub 4 razy w tygodniu, aby uzyskać czystą, nieskazitelną skórę.

5. Poprawia cerę skóry

Awokado może również poprawić cerę. Jego kwasy tłuszczowe, witamina C i kwas oleinowy pomagają zmniejszyć wygląd przebarwień.

Ponadto jego właściwości przeciwutleniające pomagają chronić skórę przed szkodliwymi promieniami ultrafioletowymi (UV), zapobiegając w ten sposób oparzeniom słonecznym.

  1. Wymieszaj 1 lub 2 dojrzałe awokado w mikserze. Możesz również wymieszać z odrobiną soku z cytryny i miodu.
  2. Masuj miksturą twarz, szyję, ręce i nogi.
  3. Pozostawić do wyschnięcia, a następnie spłukać zimną wodą.
  4. Zrób to kilka razy w tygodniu, aby poprawić koloryt skóry.

6. Redukuje zmarszczki

Awokado ma jednonienasycone kwasy tłuszczowe, które pomagają zmniejszyć zmarszczki, a także kurze łapki. Zawarta w nim witamina E i aminokwasy przyspieszają produkcję kolagenu, co zmniejsza widoczność drobnych zmarszczek.

  1. Rozetrzyj dojrzałe awokado widelcem, aby uzyskać delikatną pastę.
  2. Wymieszać 1 do 2 łyżeczek oleju ze słodkich migdałów.
  3. Dokładnie rozprowadź pastę na dotkniętych obszarach.
  4. Pozostawić na 20 minut, a następnie spłukać ciepłą wodą.
  5. Zrób to raz dziennie, aby zwalczać zmarszczki.

7. Zmiękcza szorstkie ręce

Ręce są jedną z najbardziej zaniedbanych części ciała, dlatego często stają się szorstkie i suche. Awokado to doskonały składnik do rozpieszczania suchych dłoni.

Jego witaminy i jednonienasycone tłuszcze mogą sprawić, że Twoje ręce będą miękkie i nawilżone. Może nawet pomóc pozbyć się wiotkiej skóry.

  • Zrób pastę, rozcierając ½ do 1 dojrzałe awokado i mieszając z 1 łyżką miodu. Nakładaj pastę na dłonie, pozostaw ją na 20 do 30 minut, a następnie spłucz zimną wodą. Zrób to kilka razy w tygodniu.
  • Przed pójściem spać, masuj ręce olejem z awokado przez 5 minut dziennie.

8. Skórki przy paznokciach

Małe kawałki skóry, które znajdują się przy paznokciach są dość denerwujące, ponieważ powodują ból i dyskomfort.

Możesz zwalczyć ten ból i zmniejszyć ryzyko infekcji stosując awokado. Witamina E i inne zdrowe tłuszcze pomagają wyleczyć suchą i zniszczoną skórę wokół paznokci.

  1. Zmieszaj 1 łyżkę miąższu awokado z odrobiną oliwy lub oleju kokosowego.
  2. Zastosuj go na paznokciach.
  3. Pozostaw na noc lub na co najmniej kilka godzin, a następnie spłukać letnią wodą i osuszyć.
  4. Rób to codziennie.

9. Popękane pięty

Awokado jest bogate w kilka niezbędnych witamin i tłuszczów, które mogą pomóc w leczeniu suchych pięt. Ponieważ jest dobrym środkiem nawilżającym, pomaga przywrócić miękką i gładką skórę.

  1. Moczyć stopy w wodzie z mydłem przez 10 minut, a następnie wyszorować pięty pumeksem, aby usunąć grube i martwe komórki skóry.
  2. Umyj nogi i dokładnie je wysusz.
  3. Zastosuj przetartą masę awokado na piętach i podeszwach.
  4. Pozostaw na co najmniej 15 minut przed spłukaniem.
  5. Używaj tego prostego lekarstwa codziennie, aż pęknięcia na piętach znikną.

10. Promuje wzrost włosów

Awokado jest bardzo skutecznym lekarstwem na wypadanie włosów i zapobieganie wypadaniu włosów. Jest naładowane białkiem, niezbędnymi kwasami tłuszczowymi, kwasem foliowym, magnezem i kilkoma witaminami, które odżywiają włosy i stymulują wzrost. Ma również właściwości zmiękczające włosy.

  • Wymieszać 2 łyżki oleju z awokado i 2 – 3 krople olejku rozmarynowego. Nałożyć na włosy i masować skórę głowy palcami przez 5 do 10 minut. Pozostawić na 30 minut, a następnie umyj włosy jak zwykle. Użyj tego środka na porost włosów 2 lub 3 razy w tygodniu.

Udostępnij ten artykuł znajomym

POPULARNE ARTYKUŁY


loading...
loading...

NAJNOWSZE ARTYKUŁY

Oregano – 10 najlepszych korzyści zdrowotnych

Najbardziej znane jako "ziele pizzy", oregano zyskuje popularność jako naturalne lekarstwo na wiele powszechnych problemów zdrowotnych. Zarówno świeże jak i suszone liście oregano zawierają lotne...

Najlepsze owoce w leczeniu niedokrwistości

Wszyscy możemy cierpieć na anemię w pewnym momencie naszego życia. Niezdrowa dieta, obfite miesiączki, problemy z wątrobą lub nerkami ... brak żelaza przynosi konsekwencje, których...

Cha Cha Cha Chia! 5 powodów, aby dodać Chia do diety

Nasiona Chia należą do najzdrowszych i najbardziej pożywnych pokarmów na świecie. Są pełne składników odżywczych, które mogą mieć znaczące korzyści dla twojego ciała i mózgu. Przedstawiamy...

Zobacz co się stanie po umyciu twarzy olejem kokosowym i sodą

Soda i olej kokosowy, mieszanka jaka powstanie po ich połączeniu jest idealna do mycia twarzy. Moda złuszczania skóry staje się coraz bardziej popularna zarówno u mężczyzn jak...

Skórka z cytryny pomoże Ci pozbyć się chronicznego ból stawów

Ten artykuł ukazuje w jaki sposób skórka z cytryny może skutecznie leczyć różne problemy zdrowotne, w tym przewlekłe bóle stawów.Cytryny są jednym z najbardziej pożytecznych...

Lekarze ostrzegają: ten popularny lek niszczy wątrobę

Zanim przejdziemy do artykułu chciałbym zadać ci proste pytanie - czy wiesz, co to jest ostra niewydolność wątroby?! Możemy odpowiedzieć na to pytanie: ostra...

Usuń infekcję zatok w 20 sekund za pomocą tej prostej metody

Ta niesamowita metoda usuwania infekcji zatok zajmuje nie więcej niż 20 sekund, a do tego jest bardzo prosta wystarczy użyć tylko języka i kciuka.Powody...

Jesień kojarzy się z dyniami. Poznaj zaskakujące korzyści zdrowotne wynikające z ciasta z dyni

Ulubiony jesienny deser, ciasto z dyni  zawiera wiele korzyści zdrowotnych. Dla wszystkich, którzy nie wiedzieli, pojedynczy kawałek ciasta dyniowego zapewnia około jednej czwartej dziennego...

Ta kobieta wyleczyła cukrzycę spożywając ten napój

Cukrzyca jest chorobą przewlekłą, która powstaje kiedy nasz organizm nie jest w stanie wyprodukować dostatecznej ilość insuliny, której ludzkie ciało w danym momencie potrzebuje.Insulina jest hormonem...

Poznaj najszybszą drogę do zwalczenia otyłości

Nadmiar tłuszczów w organizmie może powodować wiele poważnych chorób. Niektóre z nich obejmują zaburzenia układu pokarmowego, krwionośnego oraz odpornościowego.Nadmiar tłuszczu w organizmie jest to stan znany jako...