Awokado należy do czołowych pozycji na liście najzdrowszych naturalnych składników na naszej planecie. Pomaga obniżyć poziom cholesterolu, reguluje ciśnienie krwi, zwalcza otyłość i chroni przed udarem mózgu i chorobami serca.
Ten owoc w kształcie gruszki ma również wysoką ocenę, jeśli chodzi o korzyści dla skóry i włosów.
W rzeczywistości wiele naturalnych produktów do pielęgnacji skóry zawiera olej z awokado.
Awokado jest bogatym źródłem białka, potasu, witamin E, A, K, B6 i C, błonnika, kwasu foliowego, żelaza, magnezu, fosforu i miedzi .
Zawiera także jednonienasycone i wielonienasycone kwasy tłuszczowe, takie jak kwasy tłuszczowe omega-3. Dzięki temu ma doskonałe właściwości nawilżające i przeciwutleniające.
Zdrowe kwasy tłuszczowe, witaminy i przeciwutleniacze mogą poprawić Twoją skórę od wewnątrz.
Oto 10 najważniejszych zalet awokado.
1. Odżywia suchą skórę
Awokado pomaga zmiękczyć i nawilżyć suchą skórę. Jego kwasy tłuszczowe łatwo wnikają głęboko w skórę, aby uzupełnić utratę wilgoci. Ponadto nadaje się do wszystkich rodzajów skóry.
- Rozgnieć 1 do 2 dojrzałych awokado widelcem, aż uzyskasz gładką konsystencję.
- Dodaj odrobinę miodu, aby stworzyć maskę.
- Nałożyć mieszaninę na skórę i pozostawić na 20 do 30 minut.
- Spłukać letnią wodą i osuszyć.
- Powtarzaj 2 lub 3 razy w tygodniu.
Regularne spożywanie awokado pomaga również zachować elastyczność skóry.
2. Działa na suche i zniszczone włosy
Jeśli masz suche i zniszczone włosy, spróbuj awokado, aby przywrócić im piękno i zdrowie. Zdrowe tłuszcze, witaminy i białka w awokado pomagają nawilżyć suche włosy i stymulować wzrost włosów. Pomaga nawet złagodzić kędzierzawe i niesforne włosy.
- Rozgnieć miąższ dojrzałego awokado, aby uzyskać gładką konsystencję.
- Zmieszaj z 1 łyżeczką oleju z kiełków pszenicy i oleju jojoba.
- Nałóż na wilgotne włosy, od nasady aż po końce.
- Załóż czepek na 30-40 minut.
- Umyj włosy szamponem i spłucz letnią wodą.
- Użyj tego środka zaradczego raz lub dwa razy w tygodniu.
3. Powoduje spowolnienie procesu starzenia
Awokado zawiera niewiarygodną ilość przeciwutleniaczy, a także silne właściwości przeciwstarzeniowe, które mogą odwrócić proces starzenia się.
Poprawia produkcję kolagenu, który utrzymuje elastyczność i jędrność skóry . Przyspiesza nawet generowanie nowych komórek i promuje krążenie w ciele.
- Użyj oleju z awokado, aby masować ciało kilka razy w tygodniu.
- Należy również włączyć awokado do swojej diety.
4. Usuwa blizny i plamy
Awokado pomaga pozbyć się blizn i plam, które mogą pojawić się na skórze z powodu trądziku, pryszczów, egzemy, drobnych oparzeń, skaleczeń lub zadrapań.
Kwasy tłuszczowe witaminy E i omega-3 pomagają w naprawie uszkodzonych tkanek i poprawiają wygląd blizn. Przyspiesza nawet czas gojenia i zapobiega powstawaniu nowych blizn.
- Połącz ½ dojrzałego awokado (obrane), sok z ½ cytryny i zawartość kilku kapsułek witaminy E w blenderze, aż uzyskasz gładką pastę.
- Przemyć dotkniętą skórę ciepłą wodą i osuszyć.
- Wasować mieszaninę awokado na dotkniętym obszarze.
- Pozostawić do całkowitego wyschnięcia, a następnie zmyć letnią wodą.
- Używaj go 3 lub 4 razy w tygodniu, aby uzyskać czystą, nieskazitelną skórę.
5. Poprawia cerę skóry
Awokado może również poprawić cerę. Jego kwasy tłuszczowe, witamina C i kwas oleinowy pomagają zmniejszyć wygląd przebarwień.
Ponadto jego właściwości przeciwutleniające pomagają chronić skórę przed szkodliwymi promieniami ultrafioletowymi (UV), zapobiegając w ten sposób oparzeniom słonecznym.
- Wymieszaj 1 lub 2 dojrzałe awokado w mikserze. Możesz również wymieszać z odrobiną soku z cytryny i miodu.
- Masuj miksturą twarz, szyję, ręce i nogi.
- Pozostawić do wyschnięcia, a następnie spłukać zimną wodą.
- Zrób to kilka razy w tygodniu, aby poprawić koloryt skóry.
6. Redukuje zmarszczki
Awokado ma jednonienasycone kwasy tłuszczowe, które pomagają zmniejszyć zmarszczki, a także kurze łapki. Zawarta w nim witamina E i aminokwasy przyspieszają produkcję kolagenu, co zmniejsza widoczność drobnych zmarszczek.
- Rozetrzyj dojrzałe awokado widelcem, aby uzyskać delikatną pastę.
- Wymieszać 1 do 2 łyżeczek oleju ze słodkich migdałów.
- Dokładnie rozprowadź pastę na dotkniętych obszarach.
- Pozostawić na 20 minut, a następnie spłukać ciepłą wodą.
- Zrób to raz dziennie, aby zwalczać zmarszczki.
7. Zmiękcza szorstkie ręce
Ręce są jedną z najbardziej zaniedbanych części ciała, dlatego często stają się szorstkie i suche. Awokado to doskonały składnik do rozpieszczania suchych dłoni.
Jego witaminy i jednonienasycone tłuszcze mogą sprawić, że Twoje ręce będą miękkie i nawilżone. Może nawet pomóc pozbyć się wiotkiej skóry.
- Zrób pastę, rozcierając ½ do 1 dojrzałe awokado i mieszając z 1 łyżką miodu. Nakładaj pastę na dłonie, pozostaw ją na 20 do 30 minut, a następnie spłucz zimną wodą. Zrób to kilka razy w tygodniu.
- Przed pójściem spać, masuj ręce olejem z awokado przez 5 minut dziennie.
8. Skórki przy paznokciach
Małe kawałki skóry, które znajdują się przy paznokciach są dość denerwujące, ponieważ powodują ból i dyskomfort.
Możesz zwalczyć ten ból i zmniejszyć ryzyko infekcji stosując awokado. Witamina E i inne zdrowe tłuszcze pomagają wyleczyć suchą i zniszczoną skórę wokół paznokci.
- Zmieszaj 1 łyżkę miąższu awokado z odrobiną oliwy lub oleju kokosowego.
- Zastosuj go na paznokciach.
- Pozostaw na noc lub na co najmniej kilka godzin, a następnie spłukać letnią wodą i osuszyć.
- Rób to codziennie.
9. Popękane pięty
Awokado jest bogate w kilka niezbędnych witamin i tłuszczów, które mogą pomóc w leczeniu suchych pięt. Ponieważ jest dobrym środkiem nawilżającym, pomaga przywrócić miękką i gładką skórę.
- Moczyć stopy w wodzie z mydłem przez 10 minut, a następnie wyszorować pięty pumeksem, aby usunąć grube i martwe komórki skóry.
- Umyj nogi i dokładnie je wysusz.
- Zastosuj przetartą masę awokado na piętach i podeszwach.
- Pozostaw na co najmniej 15 minut przed spłukaniem.
- Używaj tego prostego lekarstwa codziennie, aż pęknięcia na piętach znikną.
10. Promuje wzrost włosów
Awokado jest bardzo skutecznym lekarstwem na wypadanie włosów i zapobieganie wypadaniu włosów. Jest naładowane białkiem, niezbędnymi kwasami tłuszczowymi, kwasem foliowym, magnezem i kilkoma witaminami, które odżywiają włosy i stymulują wzrost. Ma również właściwości zmiękczające włosy.
- Wymieszać 2 łyżki oleju z awokado i 2 – 3 krople olejku rozmarynowego. Nałożyć na włosy i masować skórę głowy palcami przez 5 do 10 minut. Pozostawić na 30 minut, a następnie umyj włosy jak zwykle. Użyj tego środka na porost włosów 2 lub 3 razy w tygodniu.
