Strona główna Właściwości zdrowotne Ostropest plamisty: korzyści, efekty uboczne i dawkowanie

Ostropest plamisty: korzyści, efekty uboczne i dawkowanie

Ostropest plamisty to wysokie ziele, które rośnie w różnych zakątkach globu, w tym w Europie Południowej i Zachodniej, Ameryce Południowej i wschodnich Stanach Zjednoczonych.

Charakteryzuje się on dużymi purpurowymi kwiatami i małymi twardymi, podobnymi do nasion owocami (nazywanymi niełupkami), które są źródłem właściwości leczniczych.

W rzeczywistości wysuszone nasiona zawierają około 1-4% mieszaniny flawonoidów, sylimaryny. To właśnie te nasiona są używane do tworzenia skoncentrowanego wyciągu z sylimaryny, który ma wyższy procent 65-80% flawonolignanów, flawonoidów, kwasów tłuszczowych i innych naturalnych związków roślinnych, które mają różny wpływ regulacyjny na nasz metabolizm.

Najważniejszym z tych różnych związków wydaje się być sylibinina, odkryta w 1959 r. i oznaczona jako główny składnik aktywny w sylimarynie.

Ostropest plamisty – Korzyści zdrowotne

Ostropest plamisty: korzyści, efekty uboczne i dawkowanie

Korzyści ze stosowania sylimaryny od dawna są wykorzystywane u osób z zaburzeniami wątroby, w rzeczywistości często jest uważany za złoty standard leku w leczeniu problemów z wątrobą, a ostropest jest od dawna tradycyjną ziołową alternatywą dla tej populacji. Badania wskazują, że sylimaryna zapewnia zarówno przeciwutleniacze jak i chemoprotekcyjne działanie na wątrobę.

Jednak jego zalety zostały rozszerzone dzięki badaniom nad jego zastosowaniem w leczeniu serca, układu nerwowego i nerek.

Ostropest plamisty jest antyutleniaczem?

Ostropest plamisty: korzyści, efekty uboczne i dawkowanie

Warto opisać, dlaczego antyoksydanty są tak ważne. Jesteśmy zależni od tlenu, aby przetrwać. Jednak produktem ubocznym użycia tlenu do metabolizmu jest tworzenie reaktywnych form tlenu (ROS) lub wolnych rodników, których używamy do sygnalizacji komórkowej i homeostazy.

ROS obejmuje nadtlenki i rodnik hydroksylowy, które wszystkie mają negatywny wpływ na nasz organizm jako czynniki ułatwiające uszkodzenia oksydacyjne, starzenie się i choroby związane z wiekiem.

Oczywiście, aby przetrwać, opracowaliśmy specyficzne mechanizmy ochronne, aby radzić sobie z ROS i zapobiegać stresowi oksydacyjnemu, pomaga w tym obecność naturalnych antyoksydantów w organizmach, które umożliwiają działanie tych mechanizmów.

Sylimaryna w różny sposób przyczynia się do ochrony przed utlenianiem.

Obejmują one:

 Bezpośrednie usuwanie wolnych rodników ze środowiska komórkowego

 Poprzez hamowanie enzymów, które umożliwiają tworzenie wolnych rodników

 Utrzymując łańcuch transportu elektronów w warunkach stresowych

 Poprzez aktywację enzymów antyoksydacyjnych

Ostropest plamisty, a wątroba

Ostropest plamisty: korzyści, efekty uboczne i dawkowanie

Jak wspomniano wcześniej, historycznie kluczowym celem suplementacji było zmniejszenie chorób wątroby. W rzeczywistości w Europie sylimaryny używa się do zarządzania wpływem różnych toksyn, które powodują uszkodzenie wątroby. Należą do nich alkohol, środki do chemioterapii i paracetamol.

W badaniach klinicznych wykazano, że stosowanie sylimaryny ułatwia ochronę przed uszkodzeniem wątroby , a jedną z podstawowych cech sylimaryny są jej funkcje antyoksydacyjne.

Jednak nie jest to jedyna korzyść. Inną kluczową zidentyfikowaną funkcją jest zmniejszenie specyficznych enzymów wątrobowych, które biorą udział w uszkodzeniu komórek wątroby.

Dodatkowo ma dodatkowy wpływ na zdolność regeneracji wątroby, pomaga w tworzeniu nowych komórek wątroby i zapewnia dalszą ochronę komórkową poprzez stabilizację błon komórek wątroby, aby zapobiec przenikaniu toksyn do komórek.

Ostropest plamisty – Funkcja endokrynologiczna

Ostropest plamisty: korzyści, efekty uboczne i dawkowanie

Zarówno badania na zwierzętach, jak i na ludziach wykazały, że sylimaryna zapewnia ochronę trzustki przed cukrzycą.

W badaniach na ludziach z alkoholową marskością wątroby i cukrzycą insulinozależną, ekstrakt z ostropestu plamistego wykazał znaczące zmniejszenie średniego dziennego stężenia glukozy we krwi, cukru we krwi na czczo, utraty glukozy w moczu oraz zapotrzebowania na insulinę w ciągu 6 miesięcy.

Ostropest plamisty – Układ odpornościowy

Kolejną zaletą ostropestu jest działanie sylibininy na nasz układ odpornościowy, a zatem jej zdolność do walki z infekcją i stanem zapalnym.

Na przykład u osób z alkoholową marskością wątroby, wiele składników układu odpornościowego jest zwiększonych, gdy stosuje się sylimarynę. Sylimaryna indukuje również znaczne zmniejszenie limfocytotoksyczności, co wskazuje na lepsze zdrowie komórek limfatycznych i bardziej skuteczną odpowiedź układu odpornościowego.

Ostropest plamisty – Bezpieczeństwo i efekty uboczne

Ostropest plamisty: korzyści, efekty uboczne i dawkowanie

Badania obejmujące kilka tysięcy osób nie były w stanie wykazać żadnych znaczących przestróg lub skutków ubocznych przy spożywaniu ostropestu plamistego. W rzeczywistości częstość występowania działań niepożądanych jest niewielka i zazwyczaj ogranicza się do łagodnego rozstroju żołądka.

Ostropest plamisty – Dawkowanie

W literaturze opisano zakres dawek od 280 do 800 mg sylimaryny dziennie, a średnie stężenie sylimaryny w ekstrakcie z ostropestu plamistego opisano w zakresie 70-80%.

Niektóre badania opisują dawkę 100 mg sylimaryny trzy razy dziennie, ponieważ wchłanianie suplementów jest uważane za optymalne w tym zakresie.

POLEĆ TEN ARTYKUŁ ZNAJOMYM

zobacz także


loading...
loading...

Wszystkie informacje zawarte w serwisie mają wyłącznie charakter informacyjny, a stosowanie ich w praktyce powinno za każdym razem być konsultowane z lekarzem specjalistą.

Mleko kokosowe jest często uważane za "cudowną ciecz", ponieważ odżywianie mlekiem kokosowym zapewnia ogromną zdolność do wzmacniania układu odpornościowego organizmu i zapobiegania chorobom. Mleko kokosowe...
Nasze ciało gromadzi dużą ilość toksyn i produktów odpadowych w wyniku złej diety, zanieczyszczeń środowiska lub stosowania produktów chemicznych. Ananas ma działanie moczopędne i odtruwające, co powoduje...
Kurkuma jest podstawowym składnikiem kultury indyjskiej, a także kuchni w innych krajach azjatyckich. Kurkuma  odgrywa także ważną rolę w medycynie naturalnej, alternatywnej. Mówi się, że sok z...
Żeń-szeń był od wieków stosowany w tradycyjnej medycynie chińskiej. Ta wolno rosnąca roślina o mięsistych korzeniach może być klasyfikowana na trzy sposoby, w zależności od...
„Niechaj pożywienie będzie lekarstwem, a lekarstwo pożywieniem” Są to słynne słowa starożytnego greckiego lekarza Hipokratesa, często zwanego ojcem współczesnej medycyny. W rzeczywistości przepisywał on...