Istnieje wiele powodów, dla których zielona herbata była przez stulecia ważną częścią azjatyckich kultur. Ten napój jest bogaty w przeciwutleniacze i składniki odżywcze, które mają niezliczone korzyści dla twojego ciała, wzmacniając naturalną obronę i zapobiegając chorobom.
Oprócz tego wiemy, że zielona herbata może pomóc w zrzuceniu wagi i zapobieganiu chronicznym problemom, takim jak rak. Czy wiesz już, co może dla ciebie zrobić zielona herbata? W dzisiejszym artykule zapraszamy do odkrycia dodatkowych zaskakujących zalet zielonej herbaty i powodów, dla których powinniście regularnie ją pić.
Bogata w przeciwutleniacze
Przeciwutleniacze to związki chemiczne, które są odpowiedzialne za zwalczanie szkodliwych cząsteczek, takich jak wolne rodniki. Zielona herbata jest bogatym źródłem przeciwutleniaczy, dzięki czemu jest doskonałym sojusznikiem w walce z niektórymi chorobami przewlekłymi i przedwczesnym starzeniem się skóry.
Może pomóc w zapobieganiu nowotworom
Jedno z badań przeprowadzonych przez naukowców z McGill University w Montrealu w Kanadzie wykazało, że przeciwutleniacze zawarte w zielonej herbacie mogą pomóc zmniejszyć ryzyko raka prostaty. W innym badaniu zaobserwowano, że ryzyko raka płuc zmniejszyło się o 18%.
Badania w Chinach doprowadziły do powiązania spożycia zielonej herbaty ze zmniejszeniem ryzyka zachorowania na raka żołądka, trzustki, przełyku, prostaty i okrężnicy.
Lepsze zdrowie serca
Ta sama zawartość przeciwutleniacza sprawia, że zielona herbata jest pomocna w regulacji poziomu złego cholesterolu w krwioobiegu.
Dzięki tej korzyści uważa się, że regularne spożywanie zielonej herbaty może zmniejszyć ryzyko chorób serca i innych problemów związanych ze zdrowiem układu krążenia.
Popraw zdrowie wątroby
Twoja wątroba jest odpowiedzialna za filtrowanie toksyn, które gromadzą się we krwi i wpływają na ogólny stan zdrowia. Kiedy jednak te toksyny się nagromadzą mogą poważnie wpłynąć na prawidłowe funkcjonowanie innych narządów.
Picie zielonej herbaty codziennie może być dokładnie tym, czego potrzebujesz do oczyszczenia wątroby i utrzymania jej w prawidłowym
Stymuluj metabolizm i promuj utratę wagi
Badania wykazały, że picie zielonej herbaty może pomóc w zapobieganiu i zmniejszeniu nadmiernego przyrostu wagi. Jedno z badań wykazało, że zdolność tego napoju do zapobiegania utlenianiu tłuszczu w ciele pomogła uczestnikom faktycznie stracić wagę przez okres trzech miesięcy. Stwierdzono także, że zielona herbata pomaga przyspieszyć metabolizm, poprawiając zdolność spalania kalorii i chroniąc zdrowie serca.
Zdrowe trawienie
Zielona herbata ma łagodny efekt przeczyszczający, który pomaga zapobiegać lub leczyć zaparcia, a także redukuje gazy, wzdęcia i inne problemy z trawieniem.
Zapobiegaj cukrzycy
Niektóre właściwości zielonej herbaty mogą pomóc kontrolować poziom cukru we krwi i zapobiegać cukrzycy. Ostatnie badania wykazały, że zielona herbata może nawet zapobiegać rozwojowi cukrzycy typu 1, a także pomagać ludziom w radzeniu sobie z typem 2.
Zdrowie jamy ustnej
Tradycyjna chińska medycyna używa zielonej herbaty, aby chronić zdrowie zębów, zwalczać infekcje jamy ustnej i kontrolować problemy z nieświeżym oddechem.
Zapobiega artretyzmowi
Kilka badań wykazało, że zielona herbata jest silnym środkiem przeciwbólowym i zwalcza zapalenie, dzięki czemu jest przydatna w leczeniu reumatoidalnego zapalenia stawów i innych chorób zapalnych.
Picie zielonej herbaty może pomóc w powstrzymaniu reakcji zapalnej organizmu, a nawet zapobiec rozpadowi chrząstki u osób cierpiących na te choroby.
Wzmocnij układ odpornościowy
Wysoka zawartość przeciwutleniaczy, witamin i minerałów w zielonej herbacie sprawia, że jest ona jednym z najlepszych naturalnych przyjaciół twojego układu odpornościowego.
Zielona herbata jest skuteczna w leczeniu różnego rodzaju zakażeń, a także powszechnych chorób układu oddechowego, takich jak przeziębienia i grypa.
