Strona główna Właściwości zdrowotne Korzyści płynące z jedzenia ananasa: diuretyk i detoks

Korzyści płynące z jedzenia ananasa: diuretyk i detoks

Nasze ciało gromadzi dużą ilość toksyn i produktów odpadowych w wyniku złej diety, zanieczyszczeń środowiska lub stosowania produktów chemicznych.

Ananas ma działanie moczopędne i odtruwające, co powoduje eliminację wszystkich substancji, które mogą wpływać na nasze zdrowie, jeśli nie zostaną na czas usunięte.

Jakie są zalety jedzenia ananasa?

Oprócz tego, że jest owocem moczopędnym i odtruwającym, ananas charakteryzuje się zawartością witaminy C, B1, B6, kwasu foliowego i minerałów, takich jak sód, potas, wapń, magnez, mangan i żelazo.

Ananas to przede wszystkim woda, a także duża ilość błonnika. W związku z tym, że ma również mało kalorii, sprawia, że ​​ten owoc jest idealny do każdej diety.

Większość korzyści z ananasa wynika z obecności enzymu o nazwie bromelaina. Enzym ten poprawia trawienie i ma zdolność niszczenia pasożytów jelitowych.

Dlaczego bromelain jest tak dobra dla ciebie?

Bromelaina z ananasa ma właściwości przeciwzapalne, przeciwzakrzepowe, przeciwobrzękowe i fibrynolityczne. W rzeczywistości działanie przeciwzapalne z ananasa może być pomocne w leczeniu chorób powodujących zapalenie, takie jak ostre zapalenie zatok, ból gardła, zapalenie stawów lub dna.

Enzym ten działa również jako naturalny rozcieńczalnik krwi. W ostatnich badaniach ustalono, że bromelaina i przeciwutleniacze z ananasa mogą być antyrakowe.

Korzyści antyoksydacyjne

Ananas jest bogatym źródłem przeciwutleniaczy, takich jak witamina C, jod, magnez, fosfor i wapń, które oprócz wzmocnienia twoich mechanizmów obronnych mają również pozytywny wpływ na tarczycę i komórki nerwowe.

Wysoka zawartość witaminy C w ananasie czyni go bardzo skutecznym w walce z wolnymi rodnikami obecnymi w organizmie. Wolne rodniki mogą wywoływać różne choroby, takie jak miażdżyca, choroby serca, cukrzyca,a nawet niektóre nowotwory.

Jak wykorzystać zalety ananasa

Ananas jest bardzo wszechstronnym owocem, który można łatwo uwzględnić w diecie. Można go wykorzystać między innymi w sałatkach, naturalnych sokach, koktajlach, w plasterkach lub w deserach. Jeśli jednak chcesz w pełni wykorzystać działanie moczopędne i odtruwające, aby wyeliminować toksyny z twojego ciała i zdrowiej się czuć, możesz zdecydować się na specjalną dietę z ananasem.

Dieta ananasowa do detoksykacji organizmu

Zanim poznasz dietę ananasową, bardzo ważne jest, aby pamiętać, że nie jest to plan posiłków na każdy dzień. Ta dieta powinna być wykonywana maksymalnie przez 5 dni i tylko dwa lub trzy razy w roku.

Dzięki tej diecie możesz stymulować eliminację odpadów z organizmu, a także wszelkich zatrzymanych płynów . Pomoże Ci to również szybko schudnąć o ile przyjmiesz zdrowy styl życia.

  • Śniadanie : 2 lub 3 plasterki ananasa i herbata.
  • Drugie śniadanie : w tym czasie powinieneś pić świeży sok ananasowy, który przygotujesz w następujący sposób: doprowadź do wrzenia wodę (2 litry) dodaj skórkę z ananasa i zagotuj, odstaw do ostygnięcia, a następnie odcedź.
  • Obiad : Przygotuj bulion oczyszczający z 4 porów, 2 rzep, 1 selera, 1 marchewki i 3 karczochów. Następnie można zjeść grillowanego kurczaka lub rybę, a następnie dwa plasterki ananasa.
  • Po południu : sok ananasowy i naturalny jogurt.
  • Kolacja : 4 lub 5 plasterków ananasa.

Koktajl z ananasa

Jeśli chcesz cieszyć się pysznym smakiem ananasa częściej, a jednocześnie korzystać z jego właściwości moczopędnych i odtruwających, nie wahaj się przygotować tego pysznego i orzeźwiającego koktajlu ananasowego.

Składniki

  • 1 szklanka ananasa
  • 1 szklanka marchwi
  • 1 szklanka bardzo zimnej wody
  • Sok z 2 pomarańczy
  • 2 łyżki nasion chia

Jak to przygotować

Pokrój ananasa w kostkę, zetrzyj marchewkę i wymieszaj z resztą składników w blenderze. Dobrze wymieszaj, aż wszystkie składniki zostaną w pełni połączone, a następnie wypij ten koktaj.


loading...
loading...

WYBRANE DLA CIEBIE

POPULARNE ARTYKUŁY