Strona główna Właściwości zdrowotne Korzyści płynące z jedzenia ananasa: diuretyk i detoks

Korzyści płynące z jedzenia ananasa: diuretyk i detoks

Nasze ciało gromadzi dużą ilość toksyn i produktów odpadowych w wyniku złej diety, zanieczyszczeń środowiska lub stosowania produktów chemicznych.

Ananas ma działanie moczopędne i odtruwające, co powoduje eliminację wszystkich substancji, które mogą wpływać na nasze zdrowie, jeśli nie zostaną na czas usunięte.

Jakie są zalety jedzenia ananasa?

Oprócz tego, że jest owocem moczopędnym i odtruwającym, ananas charakteryzuje się zawartością witaminy C, B1, B6, kwasu foliowego i minerałów, takich jak sód, potas, wapń, magnez, mangan i żelazo.

Ananas to przede wszystkim woda, a także duża ilość błonnika. W związku z tym, że ma również mało kalorii, sprawia, że ​​ten owoc jest idealny do każdej diety.

Większość korzyści z ananasa wynika z obecności enzymu o nazwie bromelaina. Enzym ten poprawia trawienie i ma zdolność niszczenia pasożytów jelitowych.

Dlaczego bromelain jest tak dobra dla ciebie?

Bromelaina z ananasa ma właściwości przeciwzapalne, przeciwzakrzepowe, przeciwobrzękowe i fibrynolityczne. W rzeczywistości działanie przeciwzapalne z ananasa może być pomocne w leczeniu chorób powodujących zapalenie, takie jak ostre zapalenie zatok, ból gardła, zapalenie stawów lub dna.

Enzym ten działa również jako naturalny rozcieńczalnik krwi. W ostatnich badaniach ustalono, że bromelaina i przeciwutleniacze z ananasa mogą być antyrakowe.

Korzyści antyoksydacyjne

Ananas jest bogatym źródłem przeciwutleniaczy, takich jak witamina C, jod, magnez, fosfor i wapń, które oprócz wzmocnienia twoich mechanizmów obronnych mają również pozytywny wpływ na tarczycę i komórki nerwowe.

Wysoka zawartość witaminy C w ananasie czyni go bardzo skutecznym w walce z wolnymi rodnikami obecnymi w organizmie. Wolne rodniki mogą wywoływać różne choroby, takie jak miażdżyca, choroby serca, cukrzyca,a nawet niektóre nowotwory.

Jak wykorzystać zalety ananasa

Ananas jest bardzo wszechstronnym owocem, który można łatwo uwzględnić w diecie. Można go wykorzystać między innymi w sałatkach, naturalnych sokach, koktajlach, w plasterkach lub w deserach. Jeśli jednak chcesz w pełni wykorzystać działanie moczopędne i odtruwające, aby wyeliminować toksyny z twojego ciała i zdrowiej się czuć, możesz zdecydować się na specjalną dietę z ananasem.

Dieta ananasowa do detoksykacji organizmu

Zanim poznasz dietę ananasową, bardzo ważne jest, aby pamiętać, że nie jest to plan posiłków na każdy dzień. Ta dieta powinna być wykonywana maksymalnie przez 5 dni i tylko dwa lub trzy razy w roku.

Dzięki tej diecie możesz stymulować eliminację odpadów z organizmu, a także wszelkich zatrzymanych płynów . Pomoże Ci to również szybko schudnąć o ile przyjmiesz zdrowy styl życia.

  • Śniadanie : 2 lub 3 plasterki ananasa i herbata.
  • Drugie śniadanie : w tym czasie powinieneś pić świeży sok ananasowy, który przygotujesz w następujący sposób: doprowadź do wrzenia wodę (2 litry) dodaj skórkę z ananasa i zagotuj, odstaw do ostygnięcia, a następnie odcedź.
  • Obiad : Przygotuj bulion oczyszczający z 4 porów, 2 rzep, 1 selera, 1 marchewki i 3 karczochów. Następnie można zjeść grillowanego kurczaka lub rybę, a następnie dwa plasterki ananasa.
  • Po południu : sok ananasowy i naturalny jogurt.
  • Kolacja : 4 lub 5 plasterków ananasa.

Koktajl z ananasa

Jeśli chcesz cieszyć się pysznym smakiem ananasa częściej, a jednocześnie korzystać z jego właściwości moczopędnych i odtruwających, nie wahaj się przygotować tego pysznego i orzeźwiającego koktajlu ananasowego.

Składniki

  • 1 szklanka ananasa
  • 1 szklanka marchwi
  • 1 szklanka bardzo zimnej wody
  • Sok z 2 pomarańczy
  • 2 łyżki nasion chia

Jak to przygotować

Pokrój ananasa w kostkę, zetrzyj marchewkę i wymieszaj z resztą składników w blenderze. Dobrze wymieszaj, aż wszystkie składniki zostaną w pełni połączone, a następnie wypij ten koktaj.

zobacz także

Ostropest plamisty: korzyści, efekty uboczne i dawkowanie

Ostropest plamisty to wysokie ziele, które rośnie w różnych zakątkach globu, w tym w Europie Południowej i Zachodniej, Ameryce Południowej i wschodnich Stanach Zjednoczonych.Charakteryzuje...

Woda z miodem, cytryną skuteczny środek zdrowotny czy zmyślony mit?

Woda z miodem i cytryną to promowany uzdrawiający eliksir w świecie zdrowia i dobrego samopoczucia. Istnieją twierdzenia, że ​​ten napój może pomóc stopić tłuszcz, usunąć...

Szczypiorek: 12 najlepszych zalet dla skóry i zdrowia

Naukowo określany jako Allium schoenoprasum, szczypiorek należy do tej samej rodziny co czosnek, szalotka i chińska cebula. Są to rośliny wieloletnie i występują głównie w...

loading...
loading...

Wszystkie informacje zawarte w serwisie mają wyłącznie charakter informacyjny, a stosowanie ich w praktyce powinno za każdym razem być konsultowane z lekarzem specjalistą.

POPULARNE ARTYKUŁY

Pomidory to podstawa w każdej kuchni. Codzienne spożywanie pomidorów zwiększa Twoje zdrowie, jednocześnie poprawiają one smak potraw.Mogą pomóc poprawić wzrok, poprawić zdrowie żołądka, obniżyć ciśnienie...
Metformina najważniejsze informacjeTabletka doustna Metformin jest dostępna jako lek generyczny i markowy. Metformina jest również dostępna w postaci roztworu doustnego, ale tylko w...
Aspartam jest jednym z najpopularniejszych sztucznych słodzików dostępnych na rynku. W rzeczywistości są duże szanse, że ty lub ktoś kogo znasz spożywał napój dietetyczny zawierający...
Wiemy, że awokado jest wyjątkowo korzystne dla zdrowia i odżywcze, ale czy wiesz, że liście awokado mają również niesamowite korzyści zdrowotne? Są bogate w flawonol,...
Estragon lub Artemisia dracunculus L. to wieloletnie zioło pochodzące z rodziny słoneczników. Jest szeroko stosowany do celów aromatyzujących, zapachowych i leczniczych.Ma subtelny smak i dobrze łączy się...