ZPZdrowePoradniki

Gdy sezon przeziębień i grypy zaczyna się wokół nas ,trzeba zainteresować się jak można wzmocnić nasz układ odpornościowy i uchronić się od różnego rodzaju chorób.

Jeśli jesteś jednym z tych, którzy często cierpią z powodu sezonowych przeziębień napój ten jest idealny dla Ciebie. Jego głównym składnikiem jest bez, który jest bogaty w substancje przeciwwirusowe i pobudza układ odpornościowy.

[quads id=8]

Napój ten jest nie tylko potężnym lekarstwem na zimno, jego właściwości przeciwwirusowe uczynią go doskonałym sojusznikiem przeciwko problemom sercowo-naczyniowym, trawiennym i stanom zapalnym.

Składniki:

[quads id=10]

-450ml soku z  bzu
-1 łyżka miodu
-4 łyżki soku z cytryny

Przygotowanie:

[quads id=7]

Wlać sok z bzu do garnka, dodać sok z cytryny i doprowadzić mieszaninę do wrzenia. Gotować przez 30 minut, a następnie odstawić do ostygnięcia. Dodaj łyżkę miodu i pij ten napój, gdy jest jeszcze ciepły w celu uzyskania najlepszych wyników.

Jeśli walczysz z problemami zdrowotnymi takimi jak: zmęczenie, słabe krążenie, słaba odporność to ten przepis jest dla ciebie.  Obejmuje on tylko trzy składniki i jest bardzo skuteczny.

Potrzebne składniki to: czosnek, imbir i cytryna. Nie tylko rozwiąże powyższe problemy, ale środek ten będzie mieć ogromny wpływ na ogólny stan zdrowia.

[quads id=8]

Ten wspaniały środek leczy lub zapobiega zatkanym tętnicom, ponadto kontroluje poziom tłuszczów we krwi, zapobiegania ogólnemu zmęczeniu, zapobiega przeziębieniu i zakażeniom, poprawia odporność, oczyszcza wątrobę i zwiększa funkcję enzymów wątrobowych. Napój ten jest szczególnie pomocny w zapobieganiu zwapnienia, które prowadzi do powstawania zatkanych naczyń krwionośnych.

[quads id=10]

Mieszanina ta także zapobiega powstawaniu wolnych rodników, które powodują poważne choroby związane z sercem i krwiobiegiem.

Potrzebne składniki:

[quads id=9]

-4 duże główki czosnku
-4 cytryny
-Kawałek imbiru (3-4 cm)
-2 l wody

Jak przygotować to lekarstwo?

[quads id=7]

Umyć i pokroić cytryny dobrze. Obrać czosnek i połączyć wraz z posiekanymi cytrynami i imbirem.

Powstałą mieszaninę umieścić w garnku i zalać 2 litrami wody, doprowadzić całość do wrzenia. Przemieszaj mieszaninę sporadycznie.

[quads id=5]

Kiedy zacznie wrzeć zdjąć garnek z ognia i ostudzić. Następnie odcedź mieszaninę i umieścić ją w butelkach szklanych lub słoikach.

Spożywanie:

Każdego dnia spożywaj 200 ml tego wspaniałego lekarstwa, co najmniej 2 godziny przed posiłkiem na czczo. Przechowuj w lodówce i pamiętaj, żeby dobrze wstrząsnąć przed użyciem.

[quads id=4]

Terapia trwa 3 tygodnie, następnie zrób przerwę 7-dniową i powtórz w razie potrzeby. Ponadto można dodać miodu do smaku.

Badania naukowe wykazały, że składniki występujące w ogórka są przydatne w walce z różnego rodzaju nowotworami.

Inne korzyści to piękniejsze włosy i skóra oraz przyczyniają się do usuwania toksyn z organizmu. Dlatego zaleca się spożywanie tego wspaniałego warzywa każdego dnia.

Najważniejsze zdrowotne korzyści ogórków:

Eliminacja toksyn i nawilżanie ciała

Ogórek zawiera ponad 95 procent wody, a także pozwoli organizmowi dostarczyć większość niezbędnych witamin.

Zaleca się jeść ogórki wraz ze skórką, ponieważ właśnie tam znajduje się większość witaminy C.

Zdrowszy układ pokarmowy i szybsze spalanie tłuszczu

Jeśli chcesz spalić tłuszcz i pozbyć się nadmiaru kilogramów warto dodać ogórki do swojej diety, ponieważ są bogate w błonnik i wodę. Składniki te dodatkowo pomagają usunąć toksyny z organizmu.

Wysoki procent witaminy B

Inną zaletą jest to, że ogórek zawiera wysoki procent witaminy B, która jest potrzebna naszemu organizm każdego dnia.

Zapobiega nieświeżemu oddechowi

Wiele osób cierpi z powodu nieświeżego oddechu to wspaniałe warzywo pomoże Ci się go pozbyć bez większego problemu.

Wystarczy przygotować sobie kawałek ogórka i umieścić go w ustach na pół minuty.

Ogórek ma silne właściwości antybakteryjne, które pomagają w zabijaniu bakterii odpowiedzialnych za nieświeży oddech.

Zapobiega różnym chorobom w tym rakowi

Ze względu na swoje specyficzne składniki ogórek pomaga w zapobieganiu rozwoju różnych rodzaju chorób, w tym różnych nowotworów. Pomaga również w leczeniu cukrzycy, utrzymuje odpowiednie ciśnienie krwi oraz reguluje poziom cholesterolu.

Piękniejsze włosy i skóra

Ogórek również odgrywa rolę ochronną i pomaga w leczeniu podrażnionej skóry oraz oparzeń słonecznych.

Jeśli cierpisz na jakąś formę podrażnienia lub zapalenia skóry wystarczy umieścić obrane plasterki ogórka na tym obszarze.

Ma właściwości przeciwzapalne, które pomagają w redukcji problemów.

Poza tym ogórek pomaga także w poprawie wzrostu włosów, ponieważ zawiera związki siarki i krzemu.

Można również pokroić go w plasterki i stosować na twarz do oczyszczania skóry.

Eliminuje cellulit

Same ogórki są pełne wody i kiedy spożywamy je regularnie pomagamy naszemu organizmowi usunąć nadmiar płynów i toksyny występujących w naszym ciele.

Badania wykazały, że są one także pomocne w zapobieganiu i  leczeniu kamieni nerkowych.

Większość ludzi woli spożywać zieloną kapustę nie wiedząc, że czerwona jest znacznie od niej zdrowsza. To wspaniałe warzywo jakim jest czerwona kapusta dostarcza naszemu organizmowi więcej witamin i minerałów niż ta, którą częściej spożywamy.

W wykazano, że czerwona kapusta zawiera około 6-8 razy więcej witaminy C niż zielona, a także jest bardziej bogata w wapń, potas, żelazo, witaminy z grupy B i beta-karoten.

Właściwości lecznicze czerwonej kapusty:

[quads id=8]

-Pomaga wyleczyć wrzody żołądka
-Tworzy przeciwciała w przypadku wrodzonych wad genetycznych
-Chroni przed nadmiernym wytwarzaniem kwasu żołądkowego
-Reguluje ciśnienie
-Zwiększa płodność u mężczyzn

Zapewnia także piękną skórę i dobry wygląd. Duże ilości witaminy C są niezbędne w produkcji kolagenu. Częste spożywanie kapusty zwłaszcza w zimie pomaga utrzymać zdrową i lśniącą skórę.

Korzystna jest także w leczeniu trądziku, ponieważ daje szybsze rezultaty niż zielona. Przyjmuje się także, że czerwona kapusta jest korzystna w budowaniu zdrowego mózgu i zdrowego mięśnia sercowego.

100g czerwonej kapusty zawiera:

[quads id=10]

-31 kalorii
-27 mg. sodu
-1,43 g. białka
-0,16 g. tłuszczu
-0 cholesterolu
-243 mg. potasu
-7,37 g. węglowodanów

Korzyści zdrowotne czerwonej kapusty:

Lekarstwo na anemię

[quads id=7]

W przypadku anemii należy spożywać 2-3 szklanki świeżo wyciśniętego soku z kapusty czerwonej codziennie.

Syrop na kaszel

[quads id=9]

Sok wyciśnięty z czerwonej kapusty pomaga łagodzić kaszel. 100 ml soku z kapusty czerwonej miesza się z 120 g cukru.

Zmniejsza ból i obrzęk

[quads id=5]

Wystarczy umieścić liście kapusty w miejscu występowania urazu lub obrzęku.

Lekarstwo na kaca

[quads id=4]

Weź dwie łyżki soku z czerwonej kapusty w celu zmniejszenia i całkowitego usunięcia kaca.

Lekarstwo na wrzody żołądka

[quads id=3]

W przypadku wrzodów pacjent powinien spożywać regularne świeżo wyciskany sok z czerwonej kapusty do czasu, aż jego sytuacja się poprawi.

Sok z ogórka to niesamowite lekarstwo. Uważa się, że to warzywo zmniejsza obrzęk wokół oczu i cienie pod oczami. Ogórek jest stosowany w różnych zabiegach kosmetycznych na całym świecie.

Plasterki ogórka mogą usunąć obrzęk i cienie wokół oczu po długim męczącym dniu.

Składniki:

-ogórek

-płatki kosmetyczne

Przygotowanie:

[quads id=9]

Pierwsze co należy zrobić to obrać ogórka, zmiksować go i odcedzić sok. W uzyskanym soku namocz dwa płatki kosmetyczne i umieść je na powiekach. Odczekaj minimum 15 minut.

Ogórki mogą również rozjaśnić obszar wokół oczu i zmniejszyć zmęczenie oczu.

Proponujemy Ci kilka receptur:

-Można też zastosować plaster ogórka lub soku z ogórka pod okiem, pozostawić na 15 minut, a następnie przymyć twarz letnią wodą.

-Jeśli wymieszasz sok z ogórka i z ziemniaka w równych częściach i  zastosujesz go pod oczami to pozbędziesz się tzw. worków.

-Połącz równe części soku z ogórka z sokiem z cytryny i pozbądź się cieni pod oczami.

Nałóż mieszankę na ciemnych obszarach pod oczami i pozostaw na 15 minut, następnie przemyj wodą.

Suszone morele są bardzo smaczne, ale co najważniejsze mają wiele korzyści zdrowotnych. Są one wytwarzane przez specjalny proces suszenia, przez który woda z owoców odparowuje bez uszkodzenia lub zmniejszenia wartości odżywczych suszonych owoców.

Suszone morele zawierają: wapń, fosfor, potas, żelazo, witaminę A i witaminę C oraz magnez, który zmniejsza stres i reguluje trawienie, witamina B natomiast wzmacnia nerwy.

Ten owoc powinien być spożywany przez ludzi, którzy mają wysoki poziom cholesterolu.

Chronią serce i poprawiają krążenie krwi. Suszone morele zawierają duże ilości potasu, minerał, który jest odpowiedzialny za prawidłowe funkcjonowanie wszystkich kości.

Witamina C ułatwia wchłanianie żelaza, co jest ważne dla osób z niedokrwistością.

Składniki:

– 200 g suszonych moreli
– 100 g suszonych śliwek
– 100 g orzechów włoskich
– 2 łyżeczki miodu

Sposób przygotowania:

Suszone morele, śliwki i orzechy należy zmiksować, a następnie należy dodać miód i wszystko dobrze ze sobą wymieszać. Powstałą mieszaninę przechowywać w lodówce.

Sposób spożywania:

Należy spożywać jedną łyżeczkę środka zaradczego przed śniadaniem i jeszcze jedną przed snem.

Ostrzeżenie: Nie należy przesadzać z konsumpcją, ponieważ może to powodować biegunkę, nie należy podawać dzieciom w wieku poniżej jednego roku życia. Ponadto środek może powodować alergię u dorosłych.

Badania naukowe prowadzone przez ostatnie kilka lat wykazały, że woda z cytryną lub sam sok z cytryny mają możliwość zwiększenia i przyspieszenia procesu spalania tłuszczu.

Dlatego wiele osób uważa, że dieta cytrynowa powinna zapewnić doskonałe rezultaty i mają rację.

Jeśli chcesz doświadczyć pozytywnych efektów i stracić kilka kilogramów, należy sprawdzić tę wyjątkową cytrynową dietę.

Dzięki cytrynowej diecie można schudnąć bardzo szybko, niektórzy ludzie mogą stracić do 1 kg dziennie.

Niektórzy lekarze i naukowcy używają terminu cytrynowy oczyszczacz . Powód jest prosty.

Dieta ta usuwa niebezpieczne toksyny, które mają tendencję do gromadzenia się w organizmie człowieka przez pewien okres czasu.

Cytrynowa dieta może również przyspieszyć przemianę materii i wzmocnić naszą odporność.

Dobrze jest też wspomnieć, że niektórzy ludzie nazywają to dietę – „dieta Beyonce” ze względu na fakt, że sławna piosenkarka praktykowała tą dietę, aby schudnąć ponad 35 kg po urodzeniu dziecka.

Cytrynowa Dieta – Przepis

Składniki:

Sok z cytryny (z sześciu cytryn)
Osiem szklanek wody
3-4 kostki lodu
Pół szklanki miodu
8-10 liści mięty

Przygotowanie:

Umieść wody w dużym garnku i podgrzej na małym ogniu. Należy pamiętać, że woda ma być letnia nie należy jej zagotować.

Idealna temperatura to około 60 stopni. Po tym, trzeba dodać resztę składników do podgrzanej wodzie.

Następnie całość mieszaj przez 2-3 minut i odstaw do ostygnięcia. Gdy ostygnie włóż ją do lodówki i odczekaj 4-5 godzin.

Na koniec przefiltruj mieszaninę, żeby uzyskać czysty napój.

Jak korzystać z tej fantastycznej diety?

Przed wypiciem napoju należy umieścić jedną kostkę lodu. Nasz organizm potrzebuje dodatkowej energii, aby rozgrzać zimne napoje.

Należy pić jedną szklankę tego napoju na czczo w godzinach porannych. Po tym, trzeba jeść sałatki owocowe na śniadanie.

Druga szklanka tego napoju musi być spożywana o godzinie 11 wraz z migdałami (naturalna przekąska).W porze lanczu zjedz gotowane jajka i sałatkę.

Użyj octu jabłkowego i oliwy, aby urozmaicić sałatkę. Oleje te przyśpieszają utratę wagi.

Dokładnie o 16-stej należy wypić kolejną szklankę napoju cytrynowego i ponownie jeść owoce.

Jeśli chodzi o kolację, trzeba wybrać między kurczakiem, a ryby z grilla i małą ilością sałatki.

Około dwie godziny przed snem należy wypić ostatnią szklankę tego niezwykłego eliksiru, rób tak przez 5 do 7 dni.

Jest to prosty i bezpieczny sposób, aby schudnąć i oczyścić organizm.

Podziel się tym niezwykłym przepisem z rodziną i przyjaciółmi

Ten zadziwiający napój pomoże obniżyć ciśnienie krwi, pozbyć się nadmiaru tłuszczu z organizmu, walczy z cukrzycą i wspiera system trawienia.

Niezbędne składniki:

[quads id=8]

• Jedna łyżka cynamonu

• dwie łyżki octu jabłkowego
• Dwie łyżki świeżego soku z cytryny

[quads id=10]

• Jedna łyżka miodu
•  jedna szklanka wody

Przygotowanie i spożywanie:

[quads id=9]

Umieść wszystkie składniki w blenderze i dokładnie je ze sobą zmiksuj uzyskując jednolitą mieszankę. Pij napój codziennie rano na czczo i pamiętaj, że warto go przygotować tuż przed samym spożyciem. Wyniki będą oszałamiające.

Cynamon

[quads id=5]

Jest to jeden z najlepszych przeciwutleniaczy na świecie, służy do regulowania poziomu cukru we krwi.

Miód

[quads id=4]

Jest bogaty w cenne substancje, przez długi czas był wykorzystany w leczeniu ran, a także w dolegliwościach związanych z sercem, skórą, płucami i sprawami ginekologicznymi. Zawiera enzymy, które wspomagają system trawienia oraz pomagają w redukcji masy ciała.

Sok cytrynowy

[quads id=7]

Wpływa na zasadowe pH naszego organizmu i pomaga dostosować poziom glukozy.

Ten wspaniały owoc ma pozytywny wpływ na zdrowie człowieka. Kiwi ma okrągły kształt, jest pokryte brązową skórką, a środek wypełnia miąższ o zielonej barwie, który ma specyficzny, kwaskowaty smak i aromat.

Ten owoc często używany

[quads id=8]

jest do przygotowania wypieków, ciast, sałatek owocowych, lodów, jogurtów i soków owocowych. Kiwi podnosi odporność naszego organizmu, reguluje ciśnienie krwi, pomaga w trawieniu, chroni przed chorobami układu oddechowego, bólami głowy i stresem. Regularne spożywanie kiwi zmniejsza ilość triglicerydów w organizmie o 15% co pozytywnie wpływa na gojenie ran, utrzymuje włosy, zęby i dziąsła zdrowe, poprawia wchłanianie żelaza i działa pozytywnie na układ trawienny.

Ma też szerokie zastosowanie

[quads id=10]

w przemyśle kosmetycznym, ponieważ jest bogate w witaminę C i kwasy owocowe, dlatego jest stosowane w kremach i płynach do pielęgnacji twarzy i ciała. Chroni skórę przed wysuszeniem i sprawia, że ​​jest miękka i piękna. Reguluje wydzielanie tłuszczu, chroni przed rozszerzaniem porów i spowalnia proces starzenia się.

Kiwi zawiera dwa razy więcej

[quads id=7]

potasu niż banany, a także jest bardziej bogate w witaminę C niż pomarańcze. Kiwi zawiera 2,5 g błonnika, który zmniejsza straty energii podczas odchudzania. Spożywanie dwóch sztuk kiwi dziennie to 100 kalorii, ale mogą one zapewnić wystarczającą ilość energii do wykonywania codziennych czynności. Nie należy spożywać więcej niż 2 do 3 sztuk kiwi dziennie, ponieważ może to powodować reakcje alergiczne.

Napar z czosnku to jedna z tych rzeczy, która powinna być w posiadaniu każdego, kto naprawdę chce zatroszczyć się o swoje zdrowie, a także całej rodziny. Ten wspaniały napój jest doskonałym narzędziem do usunięcia z organizmu toksyn i nadmiaru soli z organizmu.

Poprawia zdolność do pracy organizmu, oczyszcza krew, wzmacnia układ odpornościowy, naczynia krwionośne i serce. Usuwa również nadmiar tłuszczu i poprawia metabolizm.

Składniki:

[quads id=8]

-12 ząbków czosnku

-1/2 l czerwonego wina

Przygotowanie:

[quads id=10]

W szklanym słoiku umieść 12 ząbków czosnku, pamiętaj żeby każdy ząbek pokroić na cztery części, następnie całość zalej czerwonym winem. Zakręć słoik i pozostaw go w nasłonecznionym miejscu przez okres dwóch tygodni. Codziennie z rana wstrząśnij słoikiem 2-3 razy. Po upływie tego terminu przelej mieszaninę do szklanej ciemnej butelki.

Spożywanie:

[quads id=7]

Powstałą mieszaninę należy przyjmować trzy razy dziennie po jednej łyżeczce przez okres jednego miesiąca.

Czosnek zabija wielu niebezpiecznych patogenów i chorób zakaźnych w tym samym czasie zwiększa odporność ludzkiego organizmu przed szkodliwymi czynnikami zewnętrznymi. W profilaktyce chorób układu krążenia: czosnek ma zdolnością do wyeliminowania złego cholesterolu.
Wykorzystywany on jest też w nadciśnieniu: rozszerza naczynia krwionośne co przyczynia się do obniżenia podwyższonego ciśnienia.

Słaba jakość włosów jest częstym problemem kosmetycznym u wielu kobiet. Jeśli tęsknisz za błyszczącymi, silnymi i zdrowymi włosami dobrze trafiłaś!

Wiele kobiet doświadczyło nadzwyczajnych korzyści z czerwonej cebuli stosując ją w leczeniu przerzedzonych włosów.

Dermatolodzy potwierdzają, że zabieg ten nie daje żadnych skutków ubocznych dla skóry głowy i włosów.

Wysoka zawartość siarki w cebuli sprawia, że ​​jest ona bardzo skuteczna w wspomaganiu wzrostu włosów, ponieważ to ona stymuluje wytwarzanie kolagenu, która z kolei stymuluje wzrost włosów.

Kobiety, które próbowały tego leczenia potwierdziły, że wyniki są widoczne w czasie krótszym niż miesiąc.

Stosowanie:

Posiekaj 2-4 cebule i wyciśnij z nich sok.

Zastosuj sok z cebuli na skórę głowy delikatnie masując.

Pozostaw na około 15 minut, jeżeli masz więcej wolnego czasu potrzymaj go na głowie znacznie dłużej.

Umyj włosy jak zwykle, można również użyć odżywki.

Powtarzaj zabieg dwa razy w miesiącu.

Uwaga: Nie martw się o zapach, gdyż szybko słabnie.

Według wielu ekspertów z całego świata jest to prawdopodobnie jedna z najbardziej skutecznych metod medycyny domowej jeśli chodzi o uśmierzanie bólu , w tym bólu miesiączkowego.

Jest to bardzo prosta procedura, która nie wymaga żadnych specjalnych wysiłków. Po prostu trzeba umieścić wacik nasączony alkoholem w pępku! To pomoże Ci pozbyć się przeziębienia, grypy, kaszlu, bólów brzucha i menstruacyjnych.

[quads id=8]

Oto, co trzeba zrobić – jak już powiedzieliśmy, jest to bardzo proste! Wystarczy wziąć wacik, namoczyć go w 50% alkoholu i umieść w pępku. Jest to domowy środek, który pomoże Ci złagodzić ból i zrelaksować całe ciało.

[quads id=10]

Metoda ta jest również stosowana, jeśli masz grypę, przeziębienie, bóle mięśni lub bóle menstruacyjne i to o wiele lepszy wybór niż środki farmaceutyczne. Tak więc następnym razem, gdy złapiesz przeziębienie lub grypę, po prostu zanurz w alkoholu wacik i umieść w pępek.

[quads id=7]

Uwaga: Dla złagodzenia bólu brzucha przy użyciu tej samej metody należy dodać trochę soli na wacik nasączony alkoholem i umieść go w pępku.

[quads id=9]

Wypróbuj ten prostą, ale niezwykle skuteczne metodę! Pozbądź się bólu miesiączkowego, przeziębienia, grypy czy bólu brzucha przy pomocy tej metody, która jest niezwykle prosta!

Sproszkowane liście tej rośliny są często wykorzystywane w medycynie, a jej owoce można spożywać surowe albo gotowane.

Białe morwy pochodzą z Chin, zostały one sprowadzone do Stanów Zjednoczonych w czasach kolonialnych, podczas próby produkcji jedwabiu.

Drewno jest bardzo elastyczna i wytrzymałe i często jest wykorzystane do rakiet tenisowych, kijów hokejowych, mebli i łodzi.

Ta cudowna roślina okazała się bardzo pomocna w leczeniu cukrzycy, nadciśnienia, wysokiego poziomu cholesterolu, przeziębienia, bólów mięśni i stawów, zapaleniu stawów, zaparcia, dzwonienie w uszach, zawrotach głowy, wypadaniu włosów oraz przedwczesnemu siwieniu.

Ekstrakty mogą spowalniać wzrost komórek nowotworowych

Morwa biała jest bogata w różne przeciwutleniacze zwalczające raka, w tym flawonoidy, alkaloidy i kwasy fenolowe (pubmed.ncbi.nlm.nih.gov, pubmed.ncbi.nlm.nih.gov).

Według jednego z badań na zwierzętach, określone związki wyizolowane z morwy białej zmniejszyły wzrost komórek raka piersi u myszy (ncbi.nlm.nih.gov).

Podobnie inne badanie z użyciem probówek wykazało, że ekstrakt z kory korzenia morwy białej blokował podział i rozprzestrzenianie się komórek raka jelita grubego, a także indukował śmierć komórek nowotworowych (pubmed.ncbi.nlm.nih.gov).

Co więcej, inne badania z użyciem probówek wykazały, że ekstrakt z morwy białej może być skuteczny w leczeniu raka okrężnicy i szyjki macicy (pubmed.ncbi.nlm.nih.gov, pubmed.ncbi.nlm.nih.gov).

Należy jednak pamiętać, że badania te koncentrowały się na wpływie skoncentrowanej ilości ekstraktu z morwy bezpośrednio na komórki nowotworowe w probówkach, a także na izolowanych związkach pochodzących z morwy.

Dlatego potrzebne są dalsze badania, aby określić, w jaki sposób morwa może wpływać na wzrost komórek rakowych u ludzi, gdy jest stosowana jako suplement lub spożywana w typowych ilościach.

Obniża poziom cholesterolu

Niektóre badania sugerują, że morwa biała może pomóc obniżyć poziom cholesterolu i poprawić zdrowie serca.

W jednym badaniu na zwierzętach herbata z liści morwy białej obniżyła poziom trójglicerydów, cholesterolu całkowitego i (złego) cholesterolu LDL u myszy. (pubmed.ncbi.nlm.nih.gov)

Inne badanie na zwierzętach wykazało, że podawanie ekstraktu z morwy szczurom na diecie wysokocholesterolowej obniżyło zarówno cholesterol całkowity, jak i LDL.

Jednak potrzebne są dodatkowe badania, aby ocenić, w jaki sposób morwa biała może wpływać na poziom cholesterolu u ludzi.

Może poprawić kontrolę poziomu cukru we krwi

Kilka badań wykazało, że morwa biała i jej składniki mogą pomóc w poprawie zarządzania poziomem cukru we krwi.

Jedno małe badanie z udziałem 24 osób z cukrzycą typu 2 wykazało, że spożywanie 1000 mg ekstraktu z liści morwy 3 razy dziennie przez 3 miesiące znacznie obniżyło poziom cukru we krwi po posiłkach, w porównaniu z grupą kontrolną. (pubmed.ncbi.nlm.nih.gov)

Poprawił również poziom hemoglobiny A1C, która jest markerem używanym do pomiaru długoterminowej regulacji poziomu cukru we krwi, chociaż nie było to statystycznie istotne.

W innym badaniu z udziałem 12 zdrowych osób dorosłych wykazano, że związek wyizolowany z ekstraktu z liści morwy poprawia regulację poziomu cukru we krwi po 12 tygodniach.

Jedno badanie na zwierzętach wykazało również, że podawanie liści morwy myszom pomogło utrzymać funkcję komórek beta w trzustce, które są odpowiedzialne za produkcję insuliny.

Nakładanie cebuli na stopy jest ludowym zwyczajem sięgającym czasów naszych pradziadków, gdy jeszcze nie było leków, a tylko domowe sposoby.

Zabieg ten jest bardzo korzystny dla oczyszczenia ciała, stymuluje krążenie, walczy z grypą i przeziębieniem lub po prostu poprawia ogólny stan zdrowia.

Zabieg ten wymaga kilku elementów:

[quads id=8]

– cebula,

– folia spożywcza

– ciepłe, wełniane skarpety.

Metoda:

[quads id=10]

1. Pokrój cebulę w cienkie plastry, odczekaj kilka minut, aż pojawi się sok.
2. Umieść plasterki cebuli na stopach i owiń je folią. Folia nie tylko przytrzyma cebulę na nogach, ale także zapobiegnie rozprzestrzenianiu się nieprzyjemnego zapachu.
3. Na tak przygotowane stopy ubierz wełniane skarpetki. Wełniane skarpety są idealne, ponieważ będą one dostarczać ciepła do stóp.
4. Należy wykonać ten zabieg przed pójściem do łóżka, tak aby cebula mogła działać przez całą noc. Składniki lecznicze cebuli trafiają do krwiobiegu przez skórę oczyszczając ją w ten sposób. Cebula ma właściwości antybakteryjne, które stymulują krążenie i usuwają toksyny z organizmu.
5. W godzinach porannych usuń plastry cebuli i umyj nogi zimną wodą. Następnie ponownie ubierz skarpetki, żeby rozgrzać nogi.

Pierwszą rzeczą, jaką można zauważyć

[quads id=9]

jest to, że krążenie krwi uległo znacznej poprawie ze względu na fakt, że teraz twoja krew jest dostarczana nawet do najdrobniejszych naczyń krwionośnych, co czyni ten zabieg domowy szczególnie korzystny dla osób cierpiących na słabe krążenie lub cukrzycę.

Zdrowi ludzie są również

[quads id=7]

zachęcani do korzystania z tego sposobu, gdyż może być on traktowany jako środek zapobiegawczy przeciwko przeziębieniu i grypie. W przypadku grypy i przeziębienia zalecane jest stosowanie tej metody do czasu, aż objawy znikną, natomiast dla oczyszczania ciała i krwi z toksyn zaleca się stosować tą metodę od czasu do czasu.

Flawonoidy zawarte w soku z cytryny posiadają niesamowite właściwości przeciwutleniające i pomagają w walce z rakiem.

Zapobiegają one nadciśnieniu tętniczemu, cukrzycy, niestrawności, gorączce, zaparciom i różnym innym dolegliwością. Sok z cytryny wzmacnia strukturę włosów i zęby.

Badania przeprowadzone przez Amerykańskie Towarzystwo Urologiczne wykazały, że sok z cytryny/lemoniada tworzy związek, który ma zdolność do zapobiegania tworzeniu się kryształków, a tym samym ułatwiają eliminację kamieni nerkowych.

8 wspaniałych zdrowotnych zastosowań soku z cytryny

1. Schudnij

Ostatnio przeprowadzone badania w USA wykazały, że sok z cytryny chroni nasze zdrowie na kilka sposobów. Pektyny i błonnik stymulują proces odchudzania w pozytywnym tego słowa znaczeniu.

2. Problemy skórne

Przeciwutleniacze zawarte w tym soku wygładzają zmarszczki, usuwają plamy starcze, przebarwienia i blizny. Przyczyniają się również do oczyszczania krwi oraz zapewniają zdrową i promienną cerę skóry.

3. Detoksykacja, usuwanie toksyn z organizmu 

Połączenie soku z cytryny i wody działa jako silny środek odtruwający, oczyszczający.

4. Regulacja ruchów jelit

Pektyna zawarta w soku z cytryny przyśpiesza również ruch jelit i  przyczynia się do dokładniejszego oczyszcza okrężnicy.

5. Równowaga pH

Wypij szklankę ciepłej wody z sokiem z cytryny najlepiej zaraz po przebudzeniu w celu uzyskania równowagi pH. Jak dobrze wiemy cytryny mają kwaśny smak lecz tworzą środowisko alkaliczne w organizmie.

6. Niestrawność

Sok cytrynowy stymuluje produkcję żółci, a zatem poprawia trawienie.

7. Ochrona przed bakteriami

Ze względu na swoje właściwości antybakteryjne, sok z cytryny zapobiega namnażaniu się bakterii.

8. stany zapalne i ból

Sok cytrynowy łagodzi bóle stawów i zapalenia, jest szczególnie korzystny jeżeli chodzi o kolana kolan.

Miód i olej kokosowy to dwa z najsilniejszych i najbardziej popularnych pokarmów leczniczych na świecie.

Oba były używane od wieków w leczeniu powszechnych dolegliwości, a także do wspierania zdrowia i urody najczęściej w przypadku włosów i skóry.

[quads id=8]

Jeżeli połączymy te dwa składniki mają one jeszcze większe korzyści zdrowotne niż kiedy spożywamy je oddzielnie.

Poznaj najważniejsze zastosowania tej mieszanki:

Jako maska ​​do włosów

[quads id=10]

Jest to bardzo prosta w przygotowaniu, super odżywka do włosów, która zwiększy miękkość i połysk.

Składniki:

1 łyżka oleju kokosowego

1 łyżka miodu

Przygotowanie:

[quads id=9]

 Wystarczy wymieszać olej i miód w małej misce, a następnie zastosować na mokre lub suche włosy, koncentrując się na najbardziej zniszczonych, suchych obszarach. Odczekaj maksymalnie godzinę, a następnie umyj włosy szamponem.

Wspaniały syrop na kaszel

[quads id=5]

Składniki:

– 3 łyżki soku z cytryny
– ¼ szklanki miodu
– 2 łyżki  oleju kokosowego

Przygotowanie:

[quads id=4]

Rozpuść olej kokosowy w małym rondelku, a następnie dodaj sok z cytryny, na koniec dodaj miód tylko pamiętaj, żeby mieszanka nie była zbyt gorąca, ponieważ miód może stracić swoje właściwości lecznicze. Kiedy jest gotowy spożywaj 1 łyżkę codziennie , możesz wymieszać ją w ciepłej wodzie lub herbacie.

Odżywcza maska do twarzy

[quads id=7]

Miód może skutecznie leczyć trądzik, trądzik różowaty i wypryski, natomiast olej kokosowy nawilża suchą lub łagodzi podrażnioną skórę, jak również redukuje zmarszczki.

Składniki:

– 1 łyżka oleju kokosowego
– 1 łyżka miodu

Przygotowanie:

[quads id=3]

Wymieszaj olej kokosowy i miód w małej misce. Nałóż mieszaninę na twarzy opuszkami palców. Odczekaj 20 minut, a następnie spłucz ciepłą wodą. Proste, łatwe i skuteczne!