Strona głównaWłaściwości zdrowotne21 niesamowitych zalet liczi dla skóry, włosów i zdrowia

21 niesamowitych zalet liczi dla skóry, włosów i zdrowia

Szorstka, czerwona skórzana skóra owocu kontrastuje z białymi, kremowymi owocami w środku. Pochodzące z Chin liczi to tropikalny owoc znany ze słodkiego i aromatycznego smaku.

Jeśli uda ci się zdobyć kilka świeżych owoców prawdopodobnie będziesz zachwycony smakiem i konsystencją

- Advertisement -

Są uprawiane w regionach tropikalnych i subtropikalnych i są popularne na całym świecie. Te aromatyczne i soczyste owoce rosną w klastrach na wolno rosnącym, średniej wielkości, wiecznie zielonym drzewie.

Liczi składniki odzywcze

Mają wysoką wartość odżywczą. Są bogate w witaminę C, miedź i fosfor. Wyjątkowość liczi polega na tym, że zawieraj oligonol polifenolowy o właściwościach przeciwutleniających i antywirusowych.

Wartość odżywcza Procent dziennego zapotrzebiwania
Energia 66 kcal 3.3%
Węglowodany 16.53 g 12.7%
Białko 0.83 g 1.5%
Tłuszcz 0.44 g 2%
Cholesterol 0 mg 0%
Błonnika 1.3 g 3.5%

Korzyści dla skóry

Są po prostu niesamowite dla naszej skóry. Niezależnie od tego, czy masz brzydkie zmarszczki czy suchą skórę te egzotyczne owoce mają rozwiązanie na wszystko.

1. Zapobiegaj oznakom starzenia

Wraz z wiekiem Twoja skóra zaczyna wykazywać pierwsze oznaki starzenia. Liczi stosowane miejscowo, może pomóc w opóźnieniu ich pojawienia się.

Czego potrzebujesz
  • 4-5 liczi obrane
  • ¼ dojrzały banan
Co musisz zrobić

1. Zetrzyj banana i liczi. Dobrze wymieszaj, aby tworzyły gładką pastę.
2. Delikatnie wmasuj pastę w twarz i szyję za pomocą okrągłych ruchów.
3. Trzymaj maskę przez 15 minut i spłucz zimną wodą.

Dlaczego to działa

Wraz z wiekiem twoje ciało wytwarza coraz więcej wolnych rodników. Te wolne rodniki uszkadzają twoją skórę i powodują zmarszczki. Są bogate w przeciwutleniacze, które łączą się z wolnymi rodnikami i zapobiegają uszkodzeniu skóry.

2. Przebarwienia, wypryski

Przebarwienia są zmorą każdego, kto szuka nieskazitelnej skóry. Stosowanie soku może zlikwidować przebarwienia i ślady.

Czego potrzebujesz
  • 4-5 liczi, bez skórki i nasion
  • 2-3 waciki
Co musisz zrobić

1. Zetrzyj owoce, aby utworzyć pastę.
2. Namoczyć waciki w paście i nałożyć na twarz lub tylko na dotknięte obszary.
3. Odczekaj 15 minut i zmyj zimną wodą.

3. Zmniejsz oparzenia słoneczne

Zbyt dużo czasu na słońcu może powodować zaczerwienienie i pęcherze. Oparzenia słoneczne mogą powodować ból i podrażnienie, a stosowanie liczi w połączeniu z witaminą E może pomóc złagodzić stan zapalny skóry.

Czego potrzebujesz
  • 3-4 liczi, bez skórki i nasion
  • 1 kapsułka witaminy E.
Co musisz zrobić

1. Wyodrębnij sok z owoców za pomocą sitka
2. Nakłuj kapsułkę witaminy E i dodaj ją do soku.
3. Zastosuj na dotkniętych obszarach i spłucz zimną wodą po 30 minutach.

Korzyści dla włosów

Oprócz bycia błogosławieństwem dla twojej skóry, liczi dodają blasku i zdrowia włosom.

4. Promuj wzrost włosów

Czy to stres, czy zanieczyszczenie, wiele czynników może siać spustoszenie w naszych włosach. Stosowane miejscowo może wspomóc wzrost włosów.

Czego potrzebujesz
Co musisz zrobić

1. Wymieszaj sok i aloes w misce.
2. Wmasuj miksturę w skórę głowy.
3. Pozostaw na 60 minut, a następnie zmyj łagodnym szamponem.

5. Odzyska blask

Czy Twoje włosy tracą naturalny blask dzięki trudnym warunkom pogodowym? Zacznij używać pulpy jako odżywki do włosów.

Czego potrzebujesz

Miąższ z 8-10 liczi

Co musisz zrobić

1. Zgnieć owoce, aby zrobić miazgę i zastosować tę miazgę na włosy.
2. Dokładnie umyj po 15 minutach, aby uzyskać lśniące i piękne włosy.

Korzyści zdrowotne

Egzotyczne i wspaniałe liczi są pełne korzyści zdrowotnych, począwszy od wspomagania odchudzania do zapobiegania rakowi. Spójrzmy.

6. Właściwości przeciwnowotworowe

Jedząc je codziennie w dowolnej formie może faktycznie zapobiec wystąpieniu tej śmiertelnej choroby.

Dlaczego to działa

Badania wykazały, że zawierają silne przeciwutleniacze i flawonoidy i mają działanie przeciwnowotworowe, które są szczególnie skuteczne w stosunku do komórek raka piersi.

7. Zdrowie układu sercowo-naczyniowego

Badania wskazują, że przeciwutleniacze mogą pomóc w promowaniu zdrowia układu krążenia .

Dlaczego to działa

Owoc zawiera związek o nazwie oligonol, który promuje produkcję tlenku azotu , który jest środkiem rozszerzającym naczynia krwionośne, a to umożliwia prawidłowy przepływ krwi.

8. Poprawia trawienie

Jeśli często cierpisz na zaparcia lub inne zaburzenia związane z przewodem pokarmowym, spróbuj spożywać ten wspaniały owoc, aby złagodzić trawienie.

9. Zapobiega zaćmie

Katarakty są zaburzeniami wzroku spowodowane zmętnieniem soczewki w oczach. Ponieważ zaćma dotyka milionów ludzi, przeprowadzono wiele badań dotyczących jej. W jednym z badań stwierdzono, że liczi może pomóc w zahamowaniu zaćmy.

Dlaczego to działa

Zawierają fitochemikalia, które wykazują właściwości przeciwutleniające i przeciwnowotworowe. Oznacza to, że pomagają zapobiegać nieprawidłowemu wzrostowi komórek, co pomaga w zapobieganiu zaćmie.

10. Zapobiega grypie

Grypa jest wywoływana przez wirusy i jest chorobą wyjątkowo zaraźliwą. Z powodu pewnych szczepów tych wirusów wykazujących oporność na tradycyjne leki antywirusowe, istnieje potrzeba opracowania nowych leków. Wyciągi z owoców okazały się skuteczne w zwalczaniu tych wirusów.

11. Pomoc w utracie wagi

Będąc owocem niskokalorycznym, są idealne dla tych, którzy chcą schudnąć .

Dlaczego to działa

Litchi nie mają za dużo kalorii, a 100 gramów zawiera tylko 66 kalorii ( 12 ). Zawierają również dużo wody, znaczną ilość błonnika i mają znikomą zawartość tłuszczu. To sprawia, że ​​są idealne dla osób, które chcą schudnąć.

12. Reguluj krążenie krwi

Stwierdzono, że pomaga we właściwym krążeniu krwi w całym naszym ciele, zapewniając w ten sposób sprawne funkcjonowanie narządów i układów narządowych.

Dlaczego to działa

Obecność różnych składników odżywczych, w tym magnezu, żelaza, miedzi, manganu, kwasu foliowego i witaminy C, owoc ten odgrywa ważną rolę w naszym organizmie.

13. Zapobiec pękaniu naczyń krwionośnych

Spożywanie owoców lub soku może pomóc w kontrolowaniu anormalnych siniaków spowodowanych pęknięciem naczyń krwionośnych.

Dlaczego to działa

Jest bogate w obfite polifenole, takie jak bioflawonoidy o nazwie rutyna. To sprawia, że ​​jest to konieczne, jeśli chodzi o wzmocnienie naczyń krwionośnych. Ta właściwość czyni je również użyteczną w leczeniu schorzeń takich jak żylaki i hemoroidy.

14. Stany zapalne

Włączenie ich do diety może pomóc w leczeniu stanów zapalnych i uszkodzeń tkanek, które mogą się zdarzyć z powodu różnych czynników, w tym intensywnych ćwiczeń fizycznych.

15. Zapewnia natychmiastową energię

Jest bogate w witaminę C, która pełni wiele ważnych funkcji w organizmie, w tym jest ważnym czynnikiem we wszystkich reakcjach enzymatycznych. Odgrywa zasadniczą rolę w produkcji kolagenu i karnityny, które są niezbędne do rozbijania tłuszczu, dostarczając nam energii.

16. Chroń przed wirusami Herpes

Ten wspaniały owoc ma proantocyjanidyny, które niosą bardzo silne właściwości antywirusowe. Te właściwości sprawiają, że jest skuteczne w walce z rzadkimi i kłopotliwymi wirusami, takimi jak opryszczka.

17. Wzmacnia odporność

Obecność witaminy C sprawia, że ​​jest ono bardzo skuteczne w wzmacnianiu naszej odporności. Ta rozpuszczalna w wodzie witamina jest pełna przeciwutleniaczy, które chronią nasze ciało przed inwazją bakterii.

18. Reguluj ciśnienie krwi

Ma zrównoważony poziom potasu i sodu, co jest absolutnie niezbędne do utrzymania prawidłowego ciśnienia krwi. Ponadto, właściwości rozszerzające naczynia krwionośne potasu pozwalają łagodzić i rozluźniać naczynia krwionośne w ciele, prowadząc do kontrolowanego nadciśnienia.

19. Zapewnij mocniejsze kości

Są pełne niezbędnych związków niezbędnych do zdrowych kości, takich jak magnez, fosfor, mangan, miedź, żelazo i wiele innych. Te minerały faktycznie zwiększają wchłanianie wapnia w kościach.

20. Zapobieganie niedokrwistości

Ten owoc zawiera niezbędną ilość miedzi, która zwiększa liczbę krwinek czerwonych we krwi. Wszyscy wiemy, że niedokrwistość występuje z powodu obniżenia poziomu hemoglobiny.

21. Zwiększa libido

Jest znane z pobudzania libido z powodu obfitości ważnych składników, takich jak potas, miedź i witamina C.

Efekty uboczne owoców liczi

  • Liczi mają wysoką zawartość cukru, dlatego ludzie cierpiący na cukrzycę powinni jeść je z umiarem.
  • Mogą wywoływać reakcje alergiczne u niektórych osób.
  • Jest również znane z zaburzania równowagi hormonalnej w organizmie. Więc spożywaj go z umiarem, ponieważ może to spowodować krwawienie wewnętrzne, gorączkę lub wiele innych problemów.
  • Kobiety w ciąży powinny unikać liczi, dopóki nie znajdą się w fazie karmienia piersią, ponieważ mogą spowodować krwotok i infekcje oraz zaszkodzić dziecku.

Jak przechowywać?

Liczi są głównie uprawiane w regionach tropikalnych i subtropikalnych. Są to owoce sezonowe i są zwykle dostępne od czerwca do października. Są bardzo nietrwałe i po zerwaniu z drzewa nie dojrzewają dalej.

Różowawo-brązowa skorupa wskazuje, że owoc jest świeży. Wybierz liczi, które są twarde, ciężkie i mają suchą skorupę. Unikaj tych, które wydają się miękkie lub mają popękane powłoki lub czarne plamy.

Liczi nie ma długiego okresu trwałości. Przechowywane w lodówce w plastikowej torbie może trwać około 10 dni. Chłodzenie zazwyczaj powoduje, że skorupka jest ciemniejsza bez wpływu na owoce.

Przepisy

Te aromatyczne owoce mogą być używane do tworzenia wielu przepysznych mikstur.

1. Lemoniada

Zrób orzeźwiający letni napój dodając liczi do klasycznej lemoniady.

Czego potrzebujesz
  • 12 liczi, obrane i bez pestki
  • 3 szklanki wody
  • 2 łyżki soku z cytryny
  • 3 łyżki cukru
Co musisz zrobić

1. Mieszaj liczi do momentu utworzenia przecieru.
2. Dodaj resztę składników i wymieszaj lub użyj shakera do połączenia.
3. Podawać w wysokiej szklance z kostkami lodu.

2. Pudding

Czego potrzebujesz
  • 50 g granata
  • 1 ½ kubka posiekanych liczi
  • 200 ml świeżej śmietany
  • 1 łyżka żelatyny
  • 3 łyżki pudru
  • 3 filiżanki mleka
  • 1 puszka skondensowanego mleka
Co musisz zrobić

1. Wymieszaj cukier puder w niewielkiej ilości mleka. Teraz dodaj tę gęstą pastę do reszty mleka i pozwól mu się zagotować. Upewnij się, że konsystencja jest gęsta.
2. Rozpuścić żelatynę w odrobinie wody i dodać do kremu. Dobrze wymieszać. Teraz dodaj śmietanę i dobrze zamieszaj. Mieszaj przez jakiś czas.
3. Weź kolejną miskę i wymieszaj w niej krem ​​z mlekiem skondensowanym. Dodaj granat i liczi i wstaw do lodówki na dwie do trzech godzin.

3. Litchi Iced Tea

Oto przepis na herbatę, która ugasi pragnienie.

Czego potrzebujesz
  • 2 szklanki wody
  • 1 łyżeczka czarnej herbaty
  • 5 łyżek cukru pudru
  • 8 łyżek stołowych zmiażdżonych liczi
  • kostki lodu
Co musisz zrobić

1. Zagotuj wodę.
2. Dodaj liście herbaty i odstaw na 20 minut.
3. Pozwól, aby mieszanina ostygła przez pół godziny, a następnie odcedź. Dodaj do niej zmielone liczi i cukier. Możesz zwiększyć lub zmniejszyć ilość cukru.
4. Weź szklankę i napełnij ją kostkami lodu. Teraz wlej do niej herbatę.

4. Inne zastosowania

Ich słodki smak sprawia, że ​​są świetnym dodatkiem do koktajli, sałatek i deserów.

1. Liczi można dodawać do lodów, kremu i jogurtu i podawać jako deser.
2. Można je suszyć z nienaruszoną skórą, tak aby miazga kurczyła się.

Jak obrać liczi?


Wystarczy za pomocą ostrego noża odciąć kawałek skórki z ogonkiem, a następnie delikatnie obrać resztę owocu. W środku jest lekko przezroczysty miąższ, natnij go delikatnie, aby nie uszkodzić pestki, która znajduje się w środku. Jest ona lekko trująca i nie należy jej spożywać.


Olejek z oregano: korzyści zdrowotne, zastosowanie i skutki uboczne

Korzyści zdrowotne płynące z olejku z oregano można przypisać jego właściwościom przeciwwirusowym, przeciwbakteryjnym, przeciwgrzybiczym, przeciwpasożytniczym, przeciwutleniającym, przeciwzapalnym, trawiennym, przeciwnowotworowym i przeciwalergicznym. O olejku z oregano Właściwości dezynfekcyjne i antybakteryjne olejku...

Czy kawa jest zdrowa? Poznaj 7 powodów, aby pić ją każdego dnia

Kawa nie jest tylko po prostu smaczna i energetyzująca - może być również bardzo dobra dla Ciebie. Posiada ona wiele właściwości zdrowotnych. W ostatnich latach...

Witamina D: korzyści zdrowotne, skutki niedoboru i nadmiaru witaminy D

Jest produkowana przez organizm w odpowiedzi na ekspozycję na słońce, może być również spożywana w żywności lub suplementach. Posiadanie wystarczającej ilości witaminy D jest ważne z wielu powodów,...

Olejek z drzewa herbacianego – korzyści, zastosowania i skutki uboczne

Olejek z drzewa herbacianego jest olejem eterycznym, który można wykorzystać do wielu celów, w tym do utrzymania zdrowej skóry, włosów i paznokci. Oprócz naukowych korzyści,...

Kurkuma: właściwości lecznicze, zastosowanie i przeciwwskazania

Kurkuma i kurkumina posiada zdumiewające korzyści zdrowotne, obejmują one zdolność do zmniejszania stanu zapalnego, leczenia ran, poprawy zdrowia skóry, ochrony zdolności poznawczych i łagodzenia...

10 najlepszych korzyści zdrowotnych buraków

Buraki wydają się być jednym z najczęściej pomijanych warzyw, być może ze względu na ich nieprzyjemny wygląd. Ale ważne jest, aby w diecie uwzględnić...

Korzyści płynące z picia wody miodowej

Miód to produkt w 100% organiczny, którego właściwości od wieków są wykorzystywane dla dobra ludzkiego zdrowia oraz są źródłem enzymów, związków przeciwutleniających i naturalnych...

6 leczniczych zalet miodu

Niebezpieczeństwa związane z cukrem zostały tak szeroko nagłośnione, że wielu ludzi błędnie myśli, że zjedzenie czegoś "słodkiego" jest automatycznie szkodliwe dla organizmu. Podczas, gdy rafinowane cukry...

Korzyści z sody oczyszczonej dla włosów, skóry i ciała

W prawie każdej szafce kuchennej znajduje się jeden składnik, który potrafi zdziałać cuda dla włosów, skóry i ciała. Ten niedrogi, wielozadaniowy składnik to nic innego...

Czosnek – poznaj 11 sprawdzonych właściwości zdrowotnych

„Niechaj pożywienie będzie lekarstwem, a lekarstwo pożywieniem” Są to słynne słowa starożytnego greckiego lekarza Hipokratesa, często zwanego ojcem współczesnej medycyny. W rzeczywistości przepisywał on...

Jarmuż – najzdrowsza żywność na świecie, korzyści zdrowotne

Jarmuż jest prawdopodobnie jednym z najzdrowszych warzyw. Zawiera niezbędne składniki odżywcze, które mogą okazać się bardzo korzystne dla ogólnego stanu zdrowia. To liściaste warzywo jest doskonałym...

6 powodów, dla których jajka są najzdrowszą żywnością na planecie

Jajka są tak pożywne, że często nazywa się je "multiwitaminą natury". Zawierają również wyjątkowe przeciwutleniacze i potężne składniki odżywcze mózgu, których wielu ludziom brakuje. Oto...

10 potężnych powodów, dla których warto jeść więcej ananasów

W tym artykule wskazano 10 powodów, dla których warto jeść ananasy każdego dnia: 1. Bogata wartość odżywcza Ananasy obfitują w wiele witamin i minerałów, takich jak...

Siemię lniane i zielona herbata, sojusznicy przeciwko rakowi

Jedną z najbardziej niepokojących i nawracających chorób tego wieku jest rak. Liczba osób cierpiących na tę chorobę znacząco wzrosła w ciągu ostatnich kilku dekad, dlatego na...

13 imponujących korzyści zdrowotnych wynikających z arbuza

Arbuz jest kwintesencją letniego owocu. Jest to podstawa na piknikach i imprezach przydomowych na całym świecie. Arbuz jest słodki i soczysty, ale czy wiesz,...

Zaskakujące korzyści zdrowotne wynikające z zielonej herbaty

Istnieje wiele powodów, dla których zielona herbata była przez stulecia ważną częścią azjatyckich kultur. Ten napój jest bogaty w przeciwutleniacze i składniki odżywcze, które mają...

Propolis (kit pszczeli): właściwości, zastosowanie i dawkowanie

Korzyści płynące z propolisu wytwarzanego przez pszczoły obejmują silny układ odpornościowy i poprawioną cyrkulację. Propolis pomaga poprawić zdrowie oczu, zmniejszyć stan zapalny i zapobiegać rakowi. Niektóre z najbardziej imponujących zdrowotnych korzyści z propolisu to...

Herbata z czystka lepsza od zielonej. Czystek właściwości.

Niepozorne, starożytne greckie zioło lecznicze jest znów popularne. Przygotowany jako herbata, jest trzy razy zdrowszy niż zielona herbata, chroni komórki przed przedwczesnym starzeniem się,...

Kreatyna: co to jest, jak działa, dawkowanie i skutki uboczne

Kreatyna jest suplementem numer jeden dla poprawy wydajności w siłowni. Badania pokazują, że może on zwiększyć masę mięśniową, siłę i sprawność fizyczną. Dodatkowo zapewnia szereg innych korzyści zdrowotnych,...

Imbir:wspomaga proces odchudzania, korzyści zdrowotne i skutki uboczne

Imbir jest jedną z najstarszych przypraw znanych z jej zalet zdrowotnych, które obejmują jej zdolność do poprawy zdrowia kości, wzmocnienia układu odpornościowego i zwiększenia apetytu. Pomaga zapobiegać...

Woda z miodem, cytryną skuteczny środek zdrowotny czy zmyślony mit?

Woda z miodem i cytryną to promowany uzdrawiający eliksir w świecie zdrowia i dobrego samopoczucia. Istnieją twierdzenia, że ​​ten napój może pomóc stopić tłuszcz, usunąć...

Olej z pestek winogron – Czy to zdrowy olej kuchenny?

Olej z pestek winogron zyskuje na popularności od kilku ostatnich dekad. Jest promowany jako zdrowy olej ze względu na duże ilości wielonienasyconych tłuszczów i...

9 powodów dla których warto jeść płatki owsiane

Płatki owsiane są bezglutenowym pełnoziarnistym i doskonałym źródłem ważnych witamin, minerałów, błonnika i przeciwutleniaczy. Badania pokazują, że owies i płatki owsiane mają wiele korzyści zdrowotnych. Należą...

Syrop klonowy – 10 rzeczy, które musisz o nim wiedzieć.

Korzyści zdrowotne wynikające z syropu klonowego obejmują zdrowe serce i zdrowszy układ odpornościowy. Ma również właściwości antyoksydacyjne, które chronią organizm przed wolnymi rodnikami. Istnieje kilka naturalnych słodzików, które...

10 najważniejszych korzyści zdrowotnych pomarańczy

Są one pełne witaminy A, B i C, wapnia, magnezu, potasu, fosforu, choliny i innych składników odżywczych. Dodatkowo owoce te zawierają ponad 170 związków fitochemicznych i...

Mniszek lekarski: korzyści zdrowotne, zastosowanie i efekty uboczne

Mniszek lekarski jest niskokaloryczny, ale ma dużą zawartość błonnika, jak również witaminy K, witaminy A i witaminy C. Wykazano również, że korzenie i liście mają całkiem...

Ostropest plamisty: korzyści, efekty uboczne i dawkowanie

Ostropest plamisty to wysokie ziele, które rośnie w różnych zakątkach globu, w tym w Europie Południowej i Zachodniej, Ameryce Południowej i wschodnich Stanach Zjednoczonych. Charakteryzuje...

Siemię lniane: korzyści zdrowotne, wartości odżywcze i ryzyko

Czy siemię lniane jest nowym cudownym jedzeniem? Wstępne badania pokazują, że może ono pomóc w walce z chorobami serca, cukrzycą i rakiem piersi. Siemię lniane...

Mleko kokosowe: 9 korzyści zdrowotnych + przepisy

Mleko kokosowe jest często uważane za "cudowną ciecz", ponieważ odżywianie mlekiem kokosowym zapewnia ogromną zdolność do wzmacniania układu odpornościowego organizmu i zapobiegania chorobom. Mleko kokosowe...

10 korzyści zdrowotnych z rozmarynu

Rozmaryn ma silne właściwości przeciwutleniające, antyseptyczne, przeciwnowotworowe, przeciwzapalne i dezynfekujące. Zawiera również kilka witamin i minerałów, takich jak witaminy A i C, tiamina, ryboflawina, kwas...

Kwas foliowy: wszystko, co musisz o nim wiedzieć

Kwas foliowy to syntetyczna forma kwasu foliowego, rozpuszczalna w wodzie witamina znana również jako witamina B9. Nie występuje naturalnie w żywności, ale jest często dodawany...

Woda utleniona – bardzo ciekawe i mało znane zastosowania

Woda utleniona to produkt, który większość z nas posiada w domu. W rzeczywistości jest to jeden z najtańszych i najbardziej poręcznych artykułów gospodarstwa domowego. Poniżej znajdziesz...

Zielona herbata – właściwości, korzyści zdrowotne. Czy warto ją pić?

Zielona herbata to najzdrowszy napój na świecie. Jest bogata w przeciwutleniacze i substancje odżywcze, które mają silne działanie na organizm. Należą do nich poprawa funkcji mózgu,...

10 najlepszych korzyści z awokado

Awokado należy do czołowych pozycji na liście najzdrowszych naturalnych składników na naszej planecie. Pomaga obniżyć poziom cholesterolu, reguluje ciśnienie krwi, zwalcza otyłość i chroni przed...

Dynia – 21 niesamowitych zalet dla skóry, włosów i zdrowia

Dynia zyskała ogromną popularność w Stanach Zjednoczonych, szczególnie ze względu na ciasto z dyni i jest wykorzystywana do celów rzeźbiarskich w czasie Halloween. Jej kształt...

Kardamon: właściwości lecznicze, zastosowanie i skutki uboczne

Korzyści zdrowotne kardamonu obejmują ochronę przewodu pokarmowego, kontrolę poziomu cholesterolu, kontrolę raka , łagodzenie problemów sercowo-naczyniowych oraz poprawę krążenia krwi w organizmie. Jest przydatny w leczeniu chorób...

Kozieradka – zapomniany lek na przeziębienie, grypę i ból stawów

Kozieradka, znana również jako methi jest popularnym ziołem powszechnie występującym w śródziemnomorskim regionie świata. Jednak ze względu na silne właściwości lecznicze i zastosowania w medycynie...

Ocet jabłkowy: nowo odkryte zastosowania, które musisz poznać

Od wielu lat bada się różnorodne zastosowania octu jabłkowego, od utraty wagi, łagodzenia bólu gardła, po kontrolę poziomu cukru we krwi i poziom lipidów...

Niewiarygodne korzyści spożywania czosnku i miodu na pusty żołądek

Czosnek jest jednym z najczęściej używanych naturalnych składników w kuchniach na całym świecie. Jego charakterystyczny smak łączy się dobrze z innymi przyprawami, aby podkreślić smak niezliczonych...

Niesamowite korzyści z soku z kurkumy

Kurkuma jest podstawowym składnikiem kultury indyjskiej, a także kuchni w innych krajach azjatyckich. Kurkuma  odgrywa także ważną rolę w medycynie naturalnej, alternatywnej. Mówi się, że sok z...

Kasza jaglana – fakty, korzyści zdrowotne i wartość odżywcza

Kasza jaglana to małe ziarna żółtego koloru, może poprawić ogólne samopoczucie, dostarczając składników odżywczych niezbędnych dla zdrowia. To małe ziarno ma lekko orzechowy smak. Można...

10 najlepszych korzyści z aloesu

Aloes ma tak wiele właściwości leczniczych, że starożytni Egipcjanie nazywali go "rośliną nieśmiertelności". Nawet dziś stosowanie aloesu jest bardzo szerokie w branży kosmetycznej. Żel w liściach aloesu...

Estragon – 8 zaskakujących korzyści zdrowotnych i zastosowań

Estragon lub Artemisia dracunculus L. to wieloletnie zioło pochodzące z rodziny słoneczników. Jest szeroko stosowany do celów aromatyzujących, zapachowych i leczniczych. Ma subtelny smak i dobrze łączy się...

Ashwagandha: korzyści zdrowotne, zastosowania, efekty uboczne

Ashwagandha to zioło, które może być korzystne w leczeniu różnych schorzeń. Poznaj potencjalne korzyści zdrowotne, zagrożenia i skutki uboczne. Główną korzyścią jest brak lub minimalne...

6 zdrowych powodów, aby jeść kiwi każdego dnia

Kiwi to atrakcyjny owoc ze względu na zielony kolor i egzotyczny smak. Chociaż kiwi jest niewielkich rozmiarów, jest wyjątkowym owocem ze względu na swoje...

Top 10 korzyści zdrowotnych z nasion dyni

Wiele osób łączy dynie z Halloween, często ignorując całoroczne korzyści z tego zdrowego jedzenia, zwłaszcza z nasion, zwanych również pepitas. Dzięki niezwykłemu asortymentowi składników odżywczych poprawiających...

10 najlepszych korzyści zdrowotnych z korzenia lukrecji

Lukrecja, znana również jako mulethi jest ziołem z rodziny motylkowatych. Jest szeroko stosowana jako środek aromatyzujący w słodyczach, gumach do żucia, pastach do zębów i...

10 najlepszych korzyści zdrowotnych mango

Uważane za "króla owoców", ten słodki i aromatyczny smak mango może odświeżyć umysł i sprawić, że poczujesz się szczęśliwy. Mango występują w różnych kształtach i...

Papaja: korzyści zdrowotne, zastosowania i skutki uboczne

Papaja to egzotyczny i rzadki owoc, który jest obecnie dostępny przez większość czasu w roku. Możliwe korzyści zdrowotne wynikające z konsumpcji papai to zmniejszenie...

Miód Manuka: lecznicze zastosowania, korzyści i skutki uboczne

Miód Manuka jest używany jako naturalna maść na rany wszelkiego rodzaju. Został okrzyknięty bojowym wojownikiem w czasach oporności na konwencjonalne antybiotyki. Zwolennicy twierdzą również, że miód...

Czy masło orzechowe jest zdrowe? Jakie ma właściwości i ile kalorii

Masło orzechowe jest jedną z najpopularniejszych na świecie past do smarowania pieczywa. Smakuje wyśmienicie, a tekstura jest po prostu niesamowita. Sposób w jaki przylega...

Co zyskasz kiedy będziesz pić wodę kokosową?

Jeszcze kilka lat temu woda kokosowa nie była uznana za eliksir. Ale czy wiesz, że podczas II wojny światowej woda kokosowa była używana jako...

Zobacz jak granat wpływa na Twoje tętnice

Granat jest owocem, który posiada  silne właściwości przeciwutleniające, wiele witamin i wiele korzyści leczniczych. Kilka różnych części owoców stosuje się w różnych chorobach, między innymi w  celu zmniejszenia...

Olejek z oregano: korzyści zdrowotne, zastosowanie i skutki uboczne

Korzyści zdrowotne płynące z olejku z oregano można przypisać jego właściwościom przeciwwirusowym, przeciwbakteryjnym, przeciwgrzybiczym, przeciwpasożytniczym, przeciwutleniającym, przeciwzapalnym, trawiennym, przeciwnowotworowym i przeciwalergicznym. O olejku z oregano Właściwości dezynfekcyjne i antybakteryjne olejku...

Awokado: fakty, korzyści zdrowotne. Jak jeść awokado?

Bogate w jednonienasycone kwasy, ma gładką i kremową konsystencję. Jest o wiele bogatsze w tłuszcz niż większość innych owoców. Awokado ma unikalny profil żywieniowy....

Woda z cytryną na czczo – korzyści zdrowotne. Czy wartą ją pić?

W dzisiejszych czasach ludzie coraz częściej szukają prostszych sposobów na zachowanie zdrowia. Ciepła woda z cytryną jest jednym z rozwiązań, zapewni ona więcej korzyści niż...

Pokrzywa – właściwości, działanie, przeciwwskazania, herbata

Przez tysiące lat ludzie na całym świecie stosowali pokrzywę w leczeniu różnych chorób. Liście i łodygi w niektórych podgatunkach mają długie kłujące włosy, które wstrzykują...

Korzyści płynące z picia wody z miodem

Wielu z was jest już zaznajomionych z miodem i jego korzyściami i zastosowaniami dla piękna. Miód to bardzo zdrowa żywność, pełna zalet i wielu właściwości, które...

Czy wiesz, że liście z awokado mogą zapewnić niesamowite korzyści zdrowotne?

Wiemy, że awokado jest wyjątkowo korzystne dla zdrowia i odżywcze, ale czy wiesz, że liście awokado mają również niesamowite korzyści zdrowotne?  Są bogate w flawonol,...

Seler naciowy: właściwości zdrowotne, przepisy

Seler obniża poziom cholesterolu i usuwa bólu stawów, pomaga w procesie odchudzania, odtruwa organizm, obniża wysokie ciśnienie krwi i promuje ogólny stan zdrowia na...

Komosa ryżowa (Quinoa): właściwości i korzyści zdrowotne, kalorie

Komosa ryżowa to jedna z najpopularniejszych na świecie zdrowych potraw.Quinoa jest bezglutenowa, zawiera dużo białka i jest jednym z niewielu pokarmów roślinnych, które zawierają...

Pozwól, że pokażę ci 10 sekretów oleju kokosowego

Niewiele produktów żywnościowych można zaklasyfikować jako „super pożywienie”, ale olej kokosowy jest zdecydowanie jednym z nich. Zawiera wiele cech, które mogą zapobiegać, a nawet...